Читайте также
Приложение 1. Шкала гипнабельности (по Дейвису и Хьюсбэнду)
Первая стадия.Первая степень. Наблюдается нарастающее снижение тонуса коры головного
2.2.1. Объективные методы оценки уровня стресса
Оценка состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма
Среди собственно физиологических методов исследования наиболее часто применяются следующие:+ регистрация частоты сердечных сокращений (ЧСС);+
2.2.2. Субъективные методы оценки уровня стресса
Психологические тесты (бланковые и проективные)
В настоящее время существует много вариантов тестов, выявляющих субъективно оцененный уровень стресса, а также сопутствующих негативных эмоциональных переживаний –
2.2.3. Прогноз уровня стресса
Прогнозирование стрессовых реакций имеет большое научное и прикладное, практическое значение в различных областях человеческой деятельности. В частности, оно позволяет заранее выявлять лиц, у которых возможно нарушение функционального
Глава 2. Оценка уровня стресса
Упражнение 2.1. Работа с опросником по выявлению признаков стресса.Работа выполняется в индивидуальном порядке. Студенты дважды заполняют бланк опросника (приложение№1, «Комплексная оценка проявлений стресса»). Первый раз – оценивают свое
Глава 6. Методы оптимизации уровня стресса
Дыхательные техники
Упражнение 6.1. Медитация на дыхании.Сядьте поудобнее, на время отвлекитесь от посторонних мыслей и сконцентрируйте свое внимание только на потоках воздуха, которые входят в ваши легкие, а затем покидают его в
Опросник В. Ф. Ряховского для определения уровня общительности[7]
ИнструкцияПрочтите каждый из 16 вопросов и напишите ответ — «да», «нет» или «иногда».Текст опросника1. Вам предстоит обычная или деловая встреча. Выбивает ли вас ее ожидание из колеи?2. Не откладываете ли вы
Опросник для определения уровня креативности [73]
Инструкция. Я зачитаю вам ряд утверждений, а вы в протоколе отмечайте свое согласие или несогласие рядом с номером утверждения соответственно знаками «+» или «-».Текст опросника 1. Я не предпочел бы работу, в которой все
Тест № 36
ОПРОСНИК ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ САМООЦЕНКИ
Для того чтобы определить уровень самооценки, необходимо сложить баллы по всем 32 суждениям:"очень часто" – 4 балла;"часто" – 3 балла;"иногда" – 2 балла;"редко" – 1 балл;"никогда" – 0 баллов.Сумма от 0 до 25 баллов говорит о
Приложение №1. Квантификационная шкала СФМ (сексуальная формула мужская)
Датаженат /холостинициалыразведенВ каждом из разделов обведите цифру, которая стоит против ряда, наиболее отвечающего Вашему состоянию в настоящее время.I. Потребность в половых сношениях Как
День 12. Контроль уровня стресса
Если делаете много всего в единицу времени, вам начинает везти. Но с сильной энергетикой приходит ответственность. Порой могут возникать сбои и кризисы. Поэтому у вас должен быть план, что делать в дни кризисов. Волны жизни зависят от
ПРИЛОЖЕНИЕ 6
МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ ДЕПРЕССИИ
Опросная методика, разработанная В.А.Жмуровым, выявляет депрессивное состояние (главным образом тоскливой или меланхолической депрессии). Она дает возможность установить тяжесть депрессивного состояния на данный
Приложение А
Шкала оценки стрессогенных факторов
С помощью этой шкалы, которая еще известна как «Шкала жизненных событий Холмса-Рея», Вы можете оценить степень своей стрессовой нагрузки. Более того, Вы можете оценить степень стрессовой нагрузки Ваших родных и близких,
Приложение Б
Шкала самооценки депрессии Цунга
С помощью этого Опросника, Вы самостоятельно можете оценить степень своей депрессии и выраженности депрессивных симптомов.Инструкция: Вам предлагается 20 утверждений, каждое из которых Вам необходимо оценить как очень