Поиск безопасного места

Поиск безопасного места

Мальчики и девочки, мужчины и женщины выражают эмоции по-разному.

Женщине, которая переживает и нуждается в поддержке, необходимо внимание, ей нужно, чтобы ей уделили время, ей важно сесть лицом к лицу с человеком, которому она доверяет, и поговорить о том, что ее беспокоит.

Она может обратиться с просьбой поговорить или посидеть с ней рядом. И далеко не всегда ей нужно получать анализ ситуации, той проблемы, которая ее тревожит. Чаще этот «мужской» способ, наоборот, может вызвать раздражение. К примеру, она переживает из-за отношений на работе: начальство ужасное, коллеги подставляют, клиенты (покупатели, заказчики, посетители) вымотали все нервы. Вы можете в ответ сочувствующе покачать головой и сказать: «Ох, Лена…», можете добавить «Да, ужасно… Вот подстава… Ну и нервотрепка…» И это вполне сработает, она почувствует, что ей сопереживают. Можно отреагировать по-другому: «Так давай смени работу!», а когда она начнет приводить тысячу причин, почему работу сменить нельзя, вы каждую из этих причин разнесете в пух и прах, разругаетесь с ней, и она разозлится еще больше.

Так бывает не всегда, и не во всех ситуациях, и не со всеми женщинами. Конечно, можно сказать, что совместное аханье — неконструктивно и не решает проблему, и это будет верно. Но дело в том, что в момент острого переживания своего стресса женщина нуждается не в сиюминутном решении проблемы, а в том, чтобы успокоиться, поскольку что-то решать можно, лишь взяв себя в руки. Почему в данной ситуации конструктивный диалог далеко не всегда поможет взять себя в руки, так это потому, что в ответ на эмоцию женщина ждет эмоцию. В любом случае через несколько циклов таких «Ох, Лена…» она придет в себя, выплачется или выговорится, и вот тогда уже можно будет искать разумное решение проблемы.

Что происходит в описанной сцене? Женщина создает для себя безопасное место. Один из самых важных аспектов в психотерапии заключается в том, что люди, попадая в беду, сперва хотят оказаться в безопасности. Когда человек идет дальше — прячется в надежное место и использует его, чтобы рассказать свою историю, сочетание этих двух элементов и превращается в план, который большинство из нас используют для самостоятельной психотерапии.

Сначала — поиск безопасности.

Затем — наша личная история.

И потом — решение.

Мужчина, однако, не приходит к родителям и друзьям со словами: «Поговорите со мной! Мне нужно, чтобы мне уделили особое время». Категорически нет. Но почему?

Сидеть лицом к лицу — просто не то, что дает мужчине чувство безопасности. Где и когда мужчины чувствуют себя в безопасности? Чаще не тогда, когда они сидят лицом к лицу и говорят, а когда они стоят плечом плечу и принимают меры.

Подумайте о местах, где мужчины чувствуют поддержку других мужчин. Чаще всего это происходит, когда они принимают меры и работают на достижение общей цели. Чем более опасна цель, тем ближе мужчины друг к другу. Военное время, полицейские отделы, отделы пожарной охраны, спортивные команды в чемпионате — яркие примеры. Не через доверительные беседы, а через «огонь, воду и медные трубы» мужчины чувствуют себя ближе к другим мужчинам.