Упражнение 4

Упражнение 4

Где там наша талия?

Ноги на ширине плеч. Правая рука тянется вверх.

Левая рука чуть ниже бедра.

Тянем, тянем изо всех сил правую руку вверх.

Попку подбираем, таз чуть вперед.

Задерживаемся в этой позе (желательно на 1 минуту).

Из этой позиции наклоняемся в левую сторону.

Спину не расслабляем!

Делаем 50 наклонов.

Потом то же самое — с другой стороны.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Данный текст является ознакомительным фрагментом.