Внесите разнообразие

Внесите разнообразие

Встреча с трудным человеком для разговора один на один позволяет лучше представить себе его характер во всей полноте. Чтобы несколько снизить его воздействие, попробуйте следующее:

• Займитесь физкультурой. Это может оказаться менее изматывающим, чем бесконечные трудные разговоры за ужином. Возьмите свою проблемную подругу с собой на занятия аэробикой или йогой. Катайтесь на велосипедах. Играйте в теннис. Сходите в боулинг или на каток. Займитесь танцами. Покидайте фрисби. Физическая активность хорошо влияет на разум и тело, и, кроме того, у вас появятся другие темы для разговоров. Это особенно рекомендуется для общения с замкнутыми или депрессивными людьми.

• Воспользуйтесь внешними стимулами. Имеется в виду, что ПЛ и вы сконцентрируетесь на чем-то другом, а не на личных проблемах: карты или настольные игры, кино или аудиокниги, спортивные состязания, посещение музея или экскурсия — все, что только может прийти вам в голову. Это особенно хорошо, если вам нужно пообщаться с людьми, с которыми у вас немного общего — например, с дальними родственниками.

• Совместное дело. Это другой способ переключения внимания. С некоторыми ПЛ вы можете договориться об их участии в совместной деятельности по достижению какой-либо цели, в качестве специалиста в своей области. Если они не уверены в себе, это даст им возможность ощутить свою полезность. Если они безнадежно эгоистичны, вам не придется конкурировать с ними в области, ответственность за которую они приняли на себя. Например:

— запланируйте званый ужин и предложите сделать закупки и готовить вместе

— попросите научить вас чему-то (игре на музыкальном инструменте, иностранному языку, компьютерной программе, шитью или вязанию)

— смастерите что-нибудь для дома

— составьте план садовых насаждений и поработайте вместе над его воплощением

— займитесь небольшим переустройством дома (переставьте мебель, выберите новые занавески, поменяйте рамы для картин)

• Подключите к общению с ПЛ своих друзей. Другие люди помогут легче перенести напряжение. Кроме того, группа примет на себя часть негативной энергии и уменьшит тем самым ее долю, которая обычно достается вам. Наконец, существует возможность, что две проблемные личности найдут друг друга в компании и удалятся вместе в сторону заката! (Внимание: это не подойдет в ситуациях, когда ПЛ может повести себя на публике слишком вызывающе или неприлично. Используйте этот прием с людьми, которые более или менее хорошо могут вписаться в компанию и не будут портить настроение окружающим.)