Ожидание

Ожидание

Беспокойство – это проценты, выплачиваемые на проблему, до того как она произошла.

Уильям Инге

Многие интроверты склонны к дурным предчувствиям. Они заранее предполагают, что все будет плохо, или вспоминают, как устали, когда последний раз куда-то ходили. Это усиливает их тревожность по поводу социальных мероприятий. Если вы мысленно представляете, как капаете креветочным соусом себе на рубашку или еле-еле тащитесь домой с чьей-то свадьбы, постарайтесь перенаправить свою тревогу.

– Расскажите партнеру о своих заботах, внесите в ситуацию чуточку юмора.

– Твердите себе: «Я хорошо проведу время. Я смогу справиться со всем, что бы ни произошло».

– Если вы не можете переключиться со смущающих ваше спокойствие мыслей, скажите себе: «Не нужно думать об этом».

– Представьте себя в ситуациях, когда вы получали удовольствие.

– Предвкушайте встречу с другом, который тоже будет присутствовать там, куда вы направляетесь.

– Напомните себе, что вы можете регулировать свою энергию.

Значки с именами

Большинство интровертов ненавидят такие значки, потому что это привлекает внимание и усиливает их чувство незащищенности. Но иногда они обязаны их надевать. Вот несколько советов, которые сделают эту обязанность более приятной.

• Напишите все буквы своего имени разными цветами.

• Нарисуйте остроумную картинку вместо имени или вместе с ним.

• Прикрепите значок в незаметном месте.

• Вообще не носите именной значок.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.