Упражнение 18
Упражнение 18
Возьмите лист бумаги и нарисуйте себя и значимых для вас людей (например, ваших родственников, друзей, коллег) символически, в виде кружочков. Проведите стрелки от «вас» к «другим людям» и от них – к вам. Эти стрелки обозначают, что именно вы даете другим и что они дают вам.
Подпишите эти стрелки, каждая из них – это то, что вы даете или вам дают. Это может быть что угодно: чувства, предметы, явления, действия.
Нарисуйте также стрелки, которыми вы обозначите то, что вы отдаете не этим людям, а вовне – в окружающий мир, а затем нарисуйте такие же знаки от других людей – что они отдают не вам, а другим людям. Теперь взгляните на ваш рисунок и ответьте на вопросы, а ответы запишите в тетрадь:
1 С кем и как вы контактируете: с кем больше, с кем меньше?
2 От кого вы получаете больше? От кого меньше?
З Кому вы больше даете? А кому – меньше?
4 Что есть общего, какие закономерности вы видите?
5 Избегаете ли вы контактов с кем-либо? Почему?
6 Хотите ли вы контактов с кем-либо? Почему?
7 Избегаете ли вы чьего-либо желания контактировать с вами? Почему?
8 Хотите ли вы, чтобы кто-либо еще контактировал с вами?
9 Получаете ли вы от других все, в чем вы нуждаетесь от них?
10 Удается ли вам отдавать в окружающую среду все, что вы хотите отдать, и все, что вам не нужно?
Вечернее задание
Теперь проведите линию: один ее конец соответствует отсутствию контактов, а второй – стремлению к контактам. Ответьте на вопросы и запишите ответы в тетрадь:
1 Где вы расположите себя на этой линии?
2 По каким признакам своей жизни и событий вы узнаете, что находитесь именно в этом месте на линии?
З Где вы хотели бы быть расположены? Почему?
4 Как вы сможете узнать, что пришли к тому, к чему хотели бы прийти?
Проведите сегодняшний день, глядя на людей так, будто видите их в первый раз. Проанализируйте впечатления в вечернем задании.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.