Глава 6. Достойная жизнь ценной женщины
Глава 6. Достойная жизнь ценной женщины
Я уже почти год вела тренинг для женщин и никак не могла найти ему название. Сначала он назывался «Тренинг для женщин». Потом «Тренинг женской ценности». Но все эти названия мне не нравились. И вот наконец, идя по улице, я услышала фразу:
— Она просто великолепная женщина! Великолепная!
Женщина, которая произнесла эту фразу, сказала ее громко и эмоционально. И это слово, определение, поразило. И обрадовало. Услышав его, я подумала с облегчением:
— Вот оно, то слово, которое я так давно ищу…
Великолепная… Великолепная женщина!
Именно эти слова и выражали суть всего того, о чем говорилось на тренинге и чему посвящена эта книга. И образ такой женщины — другой, новой, не жертвы, растворенной в других, а личности — яркой, сильной, свободной и вместе с тем любящей, открытой, щедрой, поддерживающей, помогающей расти близким людям, творящей отношения, детей и мужчин в лучших их состояниях, — постепенно складывался на тренингах из совместной работы участниц тренингов.
И сейчас мы с тобой посмотрим на этот собирательный образ настоящей, великолепной женщины, женщины в лучших ее проявлениях, — женщины-матери, женщины, способной быть душой семьи, музой мужчины, творцом отношений.
Посмотрим, чтобы понять, — чему нужно научиться каждой из нас, чтобы стать такой женщиной. Что нужно впустить в свою жизнь. От чего нужно освободиться. По каким правилам строить свою жизнь.
Потому что такая женщина формируется, создается только в новых правилах отношения к самой себе.
Именно новое отношение к себе и делает женщину другой — свободной, яркой, сильной, наполненной светом и любовью.
И эти новые правила, новые «долги» женщины по отношению к себе появляются, вырастают из самой женской миссии. Не противоречат ей, а диктуются именно ею — какой должна быть женщина, чтобы она могла ее выполнять.
И нет ничего более увлекательного, интересного, захватывающего, чем творение себя — новой женщины, существующей по новым правилам, в которых ты станешь женщиной. ЖЕНЩИНОЙ. Настоящей, истинной женщиной. Не загнанной лошадью или злой мегерой, — а ценным и достойным созданием, наполненным силой и любовью, светом, счастьем — которым ты будешь делиться с миром и твоими близкими.
Мы — равные люди
Нам нужно изменить правила.
И в первую очередь нужно изменить их с позиции равенства мужчин и женщин. Их одинаковой ценности, значимости, важности их ролей в жизни.
Ни один человек не может быть достоин права править другим человеком без его согласия.
Авраам Линкольн
Я знаю, что мужчины не любят говорить о равноправии женщин. Им не выгодна сама идея равноправия. Им, нацеленным, ориентированным на самоутверждение, трудно отказаться от такой беспроигрышной «фишки» — всегда чувствовать себя умнее, сильнее, лучше, главнее женщины. Просто потому, что он по определению лучше и главнее ее. А она, опять же просто по определению, — человек второго сорта.
Вот почему мужчины, даже современные и продвинутые, не любят говорить о равноправии, даже признавая неправильность самого факта, что один человек считается ниже другого. Что один человек должен служить, уступать, жертвовать собой ради другого человека просто потому, что так надо. Да, говорят они, это, конечно, неправильно, но все же женщина…
Даже депутаты парламента, обсуждая вопросы равных прав и желания женщин участвовать в управлении государством, говорят со смешком: «Ну как они будут государством управлять, у них ПМС каждый месяц…» Как будто отсутствие у мужчин предменструального синдрома добавляет им хоть каплю ума, гибкости и настоящей дипломатичности, которые присущи женщине и которых и в помине нет у мужчин, которые могут только сталкиваться, спорить и не умеют уступать!
Идея равноправия мужчины и женщины, которая вроде бы теоретически поддерживается обществом, — ложна и не поддержана никакими фактами. Достаточно посмотреть на количество женщин, допущенных к управлению государством. На количество женщин политиков, женщин банкиров. Все ключевые посты в управлении государством отданы мужчине. И в этом парадокс современного мира. Потому что управление кем-либо предполагает в первую очередь умение общаться с людьми, строить отношения, чувствовать внутренние закономерности — и этим занимаются во всем мире мужчины, которые умеют это делать хуже женщин!
Но хотят об этом говорить мужчины или нет, хочет это признавать общество в лице мужчин или нет — это действительно неправильно, что неравенство узаконено самим обществом, его правилами и убеждениями.
И мы, женщины, не должны никого просить, чтобы признали наши равные права. Просить об этом — только подчеркивать свою вторичность, соглашаться с ней. Как будто бы есть кто-то важнее меня, женщины, и этот кто-то должен мне разрешить быть таким же человеком, как и мужчина. Кто-то должен мне разрешить быть собой.
Не нужно никого просить — нужно изменить свое отношение к себе, как к чему-то неценному или неважному, вторичному.
Каждая женщина, действительно, сама выбирает — как к себе относиться, кем себя считать, какую роль и место в жизни считать своим.
— Да, а мой муж говорит — место женщины на кухне…
Как часто слышала я это от женщин! Я могу только сочувствовать женщинам, живущим с такими мужчинами.
Я совсем не хочу считать таких мужчин плохими. Они так же, как и многие женщины, живут в ложных представлениях социума, бездумно повторяя кем-то придуманное: «Место женщины на кухне…» Но такое примитивное видение говорит в первую очередь о собственной примитивности и ограниченности мужчины. И выбор каждой женщины — уважать или не уважать такие представления и соответствовать или не соответствовать им.
Я, например, никогда не позволю себе быть с таким мужчиной, потому что одно это высказывание о том, где место женщины, показывает мне весь его низкий уровень осознанности, его стремление унизить женщину и подпитаться ценностью за счет ее унижения. И я не позволю такому мужчине быть рядом с собой. Не соглашусь на отношения с мужчиной, который уже на уровне слова проявляет ко мне неуважение, видя во мне только обслуживающий его персонал, не видя личности.
Быть с таким человеком рядом или не быть — выбирает сама женщина. Соответствовать ли его нормам и рамкам — выбирает сама женщина.
Считать или не считать кого-то главнее себя, важнее себя — выбирает или не выбирает каждая женщина.
Для меня каждый человек в этом мире — прежде всего, просто человек, который своим поведением вызывает у меня отношение к нему. Я учусь принимать и любить людей независимо от их поступков, безусловно. Я учусь видеть в каждом человеке его Божественную сущность, то лучшее, что в нем есть. Но меня нельзя заставить преклоняться перед человеком, если он того не достоин, только потому, что он — мужчина. И я никогда не соглашусь с таким вот «уважением» мужчины за то, что он мужчина, если он не вызывает этого уважения. И я не считаю это гордыней. Я считаю это справедливым отношением к человеку.
Женщина может уважать и даже признавать превосходство мужчины, когда мужчина действительно превосходен. Когда он сильный, ответственный, и берет на себя обязательства содержать семью, за ним и женщина, и семья действительно чувствуют себя как за каменной стеной. И я могу признать главенство такого мужчины, его роль, его важность и смиренно принимать его усталость или раздраженность.
Видит Бог, когда я пишу эти строки, я совсем не против того, что женщина может быть за мужчиной. При условии, если она выбирает это, если она доверяет ему, если мужчина способен взять на себя ответственность за женщину.
Но если мужчина, что называется, ни рыба ни мясо (женское воспитание делает его таким!) и не способен не то что за семью ответственность нести, но и за самого себя отвечать в этой жизни, если он не может не только семью защитить, но и за себя постоять, но приходя домой начинает самоутверждаться на жене: «Цыц, женщина, твое место на кухне…» — то, признавая его «фиктивную» важность, позволяя ему так проявляться, — значит, в первую очередь, портить самого мужчину, позволяя ему быть маленьким, ничтожным и недостойным.
Каждый человек в этой жизни должен получать по своим заслугам. Достойный, сильный, ответственный мужчина всегда получит признание и восхищение женщины. Мелкий, агрессивный, ведущий себя недостойно — получит ее неуважение. И признавать его главенство, превосходство над собой только за то, что он появился в этот мир с пенисом, — согласись, просто некорректно.
Это неправильно, когда один человек считает другого хуже, а себя — главнее, важнее. Это так же плохо, как расовая дискриминация, как разделение людей по классовому признаку.
Мне не нравятся такие правила.
Я не хочу по ним жить. И не живу.
Я хочу быть собой и прожить свою жизнь. Прожить ее свободно, ярко, при этом делясь своей любовью, верой, поддержкой со своими близкими.
И мне хотелось бы поддержать женщин в осознании ими своей важной роли, равных прав. Потому что женщина — такой же важный и значимый человек, как и мужчина. И не надо уменьшать ни величины ее личности, ни ее значение. И роль ее в жизни общества, планеты — глобальна.
Она призвана быть творцом семьи, отношений, формировать личности детей и мужчин.
Быть светом и душой семьи.
Что мы действительно должны?
Есть целый ряд долгов и обязанностей женщины, о которых, как правило, не говорят, но которые она действительно должна выполнять. И это настоящие, истинные «долги» женщины.
И эти «долги» не перед другими, не для других, не ради других.
Есть целый ряд «долгов» женщины перед самой собой, есть ее обязанности перед самой собой, которые она должна выполнять в первую очередь, иначе она просто не сможет выполнить остальные свои долги и обязанности.
Женщина должна родить ребенка. Но чтобы родить его, женщина должна быть здоровой. Она должна быть здоровой и сильной, чтобы выносить его. Она должна быть позитивной и гармоничной, чтобы вырастить здорового ребенка, — неврастеничная женщина не сможет этого сделать. А для этого она должна заботиться о себе, следить за своим здоровьем, заниматься им. А для этого — она должна находить на себя время, выделив его из многих дел и домашних обязанностей.
Женщина должна воспитывать ребенка. Но чтобы воспитывать его, она должна быть знающей, мудрой, принимающей, внимательной. Она должна быть развитой, современной, гибкой, растущей. Она должна расти, учиться, знать, читать, общаться. А для этого она должна найти на себя время, потеснив какие-то дела и обязанности.
Женщина должна любить своих детей, мужа, родителей. Она должна делиться любовью, добротой, верой. Но для этого она должна быть любящей, наполненной любовью. Потому что возлюбить ближнего можно только как самого себя. Потому что любовь к другим не может взяться ниоткуда — она идет из самой тебя. Но для этого — нужно наполнить себя этой любовью. Нужно любить сначала саму себя, чтобы наполниться этой любовью. Поэтому женщина должна уметь себя хвалить, проявлять к себе любовь, заботиться о себе, уделять себе внимание, находить на себя время.
Женщина должна быть позитивно настроенной. Потому что от ее настроения, жизненного настроя зависит настрой близких. А для этого женщина должна быть наполнена позитивными эмоциями. А для этого она должна их получать. Она должна жить в согласии с собой. Проживать свою жизнь. Жить в радости, а не в страданиях.
Женщина должна формировать у детей представление о людях. Она первый человек в жизни ребенка, по которому он судит о том, что такое люди. Она должна быть образцом чистоты и света. Она должна быть чистой в своих поступках и помыслах, светлой и радостной, свободной от негатива, недовольства, грязи. А для этого — она должна проживать жизнь, свободную от недовольства, негатива, несогласия.
Женщина должна сформировать у детей представление о мире и его возможностях. Но для этого она сама должна быть собой, жить своей жизнью, реализовать себя. Для этого она должна быть свободной, реализованной, яркой. Она должна расти и совершенствоваться. А для этого — нужно время на себя. А для этого нужно помнить о своей ценности и ценности своей жизни.
Женщина должна быть сильной, чтобы нести ответственность за жизнь и здоровье детей, состояние близких, родителей, мужа. А для этого нужно позволять себе выпускать себя, свою внутреннюю силу. Заботиться о своем здоровье, душевном состоянии. Отдыхать. Учиться. Расти.
Женщина должна быть ценной и достойной. Она — образец для детей в том, что такое настоящая женщина, мать, жена. Она должна быть достойной, чтобы сформировать достойного мужчину, а не воспитывать скота, который будет самоутверждаться за счет ее унижения, плохого обращения с ней. А для этого она должна ценить себя, любить себя, стоять за себя.
Женщина должна быть хозяйкой, выполнять множество домашних обязанностей, стирать, убирать, готовить. А для этого она должна быть здоровой, живой, полной сил, а не умирающей жертвой, у которой нет сил взять в руки веник. Она должна быть любящей и доброй, а не заряжающей всю атмосферу вокруг себя, еду, которую она готовит для близких, негативной энергией, разрушающей их здоровье. А для этого она должна заботиться о себе, находить время, чтобы отдыхать и набираться сил.
Женщина должна быть женщиной — мягкой, нежной, гибкой, доброй, светлой. А для этого она должна быть удовлетворенной. Быть собой. Жить своей жизнью. Находиться в нормальных, достойных отношениях. Иметь время на себя, свое настроение, душевное состояние.
Женщина должна, просто обязана сначала заботиться о себе, чтобы потом заботиться о других.
Женщина должна ценить себя, потому что только при этом условии она будет заботиться о себе, найдет время для себя — своего роста, своего отдыха, своего здоровья. А это просто необходимо ей для выполнения всех ее многочисленных долгов.
Но в списках наших многочисленных «долгов», о которых мы говорили в этой книге, отсутствовали эти «долги» перед самой собой: ценить себя, любить себя, заботиться о себе, находить на себя время.
Но мы должны выполнять и эти долги перед самими собой. Должны. Иначе никогда не сможем быть такими, какими мы должны быть, — яркими, сильными, позитивными, полноценными, счастливыми женщинами.
И этот наш «долг» перед собой не меньше, чем «долг» — ценить других, любить других. Он такой же важный и значимый.
И именно поэтому умение женщины ценить себя, позволение женщине признать свою ценность, важность, значимость — главное в новых правилах. Главный, самый важный пункт этих правил. И один из главных ее, настоящих «долгов».
Женщина должна себя ценить
В наших старых представлениях, старых правилах мы должны были ценить других, заботиться о других и ничего не требовать взамен. Мы должны были терпеть, молчать. Мы должны были забыть о себе. И в результате мы становились такими «женщинами», которые уже не справлялись со своей миссией.
Нам нужно внести поправки в старые правила, чтобы достичь равновесия, чтобы убрать перекос в ценность и значимость других, который и запускал потом всю цепочку негативных последствий в жизни женщины и ее близких.
Чтобы достичь этого равновесия нам нужно сказать себе очень важные слова:
— Ты — ценность.
— Ты должна ценить себя.
— Ты должна заботиться о себе.
— Ты должна уважать себя и требовать к себе уважения.
— Ты должна стоять за себя, за право быть собой и жить своей жизнью…
Нам не сказали этого. Не произнесли таких важных для нас напутствий в жизни. Чтобы сказать это — твои родители сами должны были быть ценящими себя, достойными, осознающими значимость таких убеждений людьми.
Нам не сказали этих важных слов. Так давай скажем себе эти важные слова сами.
Я говорила эту фразу сотни раз, проводя тренинг «Великолепная женщина», проводя консультирование:
— Ты — ценность номер один для себя! Ты просто должна заботиться о себе. Ты должна любить себя. Ты должна ценить себя. Если ты что-то кому-то и должна — то именно это. Относиться к себе с любовью. Помнить о себе…
Я говорила это очень часто и знаю, как сложно многим женщинам не то что принять — даже слышать эти фразы.
Как сложно женщинам иногда понять сам смысл этой фразы — ценить себя — это как? Это что такое — ценить себя?
Поэтому давай остановимся более подробно на самом понятии «ценить себя». На его содержании.
Я вкладываю в это понятие несколько смыслов.
Ты должна осознавать свою безусловную ценность, которая не требует никаких доказательств. Просто есть ты, созданная по образу и подобию Божьему. И ты уже ценность.
Ты — человек. Ты — личность. Ты — женщина. Ты — ценность. И это — аксиома.
С другой стороны, ты должна реально ценить себя — осознавать свой вклад, замечать, как много ты делаешь, отмечать свои поступки и дела.
И этому нужно учиться — такому вот доброму оценивающему отношению к себе. Мы прекрасно умели себя оценивать с позиции — чего я еще не сделала, чему я еще не соответствую, до чего я еще не дотянула. А вот что я сделала, как много я сделала, как хорошо я сделала — редко кто умеет оценивать. Это же не скромно! Но — достаточно уже было в нашей жизни скромности!
Однажды я познакомилась с женщиной, которая просто изумила меня своим отношением к себе. Мы говорили с ней о каких-то чисто житейских, практических вещах, о приготовлении пищи, о ведении хозяйства, и она легко и просто выдала целую тираду:
— Я такая хорошая хозяйка… Я просто молодец! Я так хорошо готовлю, у меня дома всегда порядок. Ну, бывает, конечно, и беспорядок, но это бывает тогда, когда мне некогда… Я такая хорошая жена, моему мужу со мной просто повезло… Я такая хорошая мать, я занимаюсь сыном или делаю так, чтобы муж занимался. В общем, я — молодец, я просто умница…
У меня, что называется, дар речи пропал после этой ее тирады. Я впервые слышала, чтобы женщина так легко и уверенно себя хвалила. Я постоянно слышала от подруг и приятельниц:
— Я ничего не успеваю… Я ребенка совсем забросила… Муж недоволен, что я на работе пропадаю… Некогда в квартире окна помыть, все руки не доходят…
Я сама так постоянно думала о самой себе — я все время была «не такая». А она — «я такая…» Мало того, даже признавая, что она что-то там не успевает, она не нагружала себя чувством вины, она все равно оставалась «такой». И я подумала тогда: как нужно каждой женщине научиться такому мудрому и принимающему отношению к себе!
Как нужно учиться замечать свой вклад, свою роль, свои успехи.
Подумай сама, как много ты делаешь.
Ты работаешь. Ты выполняешь массу обязанностей, дел, с которыми справляешься.
Ты воспитываешь ребенка, помогая ему становиться сильнее, умнее. Ты заботишься о нем, столько делаешь для него. Ты стараешься и учишься быть хорошей мамой.
Ты помогаешь мужу, родителям, подругам, сослуживцам — советами, делами, вниманием. Сколько в тебе сил, любви, доброты. Какая ты хорошая!
Ты содержишь дом, выполняя многочисленные женские и неженские обязанности. Ты много делаешь, ты создаешь красоту и уют. Ты вносишь в дом то теплое и живое, что и делает его домом.
Ты учишься, растешь, читаешь, узнаешь что-то новое. Ты не останавливаешься на достигнутом. Ты осваиваешь новое. Ты — молодец!
Ты — такая, какая ты есть во всем многообразии тебя. Ты уникальная женщина. Ты единственная в мире такая, какая ты есть.
Ты — часть этого мира, необходимая и важная. На тебе лежит важная, значимая роль — быть творцом и созидательницей. Ты — важный и значимый человек.
И ты успеваешь все это сочетать — и быть женщиной и матерью, и личностью, и работницей и творцом. И даже если что-то не совсем получается, и ты что-то не успеваешь — как много ты делаешь! Какая ты умница! Какая ты прекрасная женщина!
Есть еще один смысл у умения ценить себя. Ценить себя — это не просто замечать свой вклад, свою роль, — это отмечать его, выражать себе чувства, одобрять себя, хвалить себя.
Нас самих мало хвалили — боялись испортить похвалой. Нас учили быть скромными — не хвалить себя, не замечать своих успехов, не говорить о них. И мы не умеем хвалить себя. Не умеем себя благодарить. Нам нужно этому учиться.
Нужно самому иметь достоинства, чтобы разглядеть их в других.
Маркиза де Помпадур
Мы должны растить других и формировать их чувство ценности, а это невозможно без похвалы, оценки их поступков, действий. Оценки, в которой ты замечаешь все, что ими сделано, ценишь их вклад, их старание, их помощь, дела, отношения.
Но ты не можешь ценить другого, высоко оценивать другого, если не умеешь ценить и положительно оценивать себя.
Именно поэтому мы должны научиться хвалить и благодарить себя.
Я помню одну женщину, скромную, обычную женщину, которая на мой вопрос, за что она могла бы себя похвалить, ответила:
— Не знаю. Да, вроде не за что. Ничего такого во мне нет, за что мне себя хвалить.
Я знала от нее же самой, что недавно она построила дачу. Большую красивую дачу для всей семьи. Причем действительно женщина сама эту дачу «придумала», заработала на нее большую часть денег, вовлекла в эту идею мужа. Сама нашла участок, сама вела переговоры со строителями. Сама руководила стройкой. Под ее руководством рабочие и построили такую дачу, какую она хотела. Но хвалить себя — не за что…
И я сказала ей:
— Но ты же так много сделала, ты целую дачу «сотворила»!
На что она ответила:
— Да что я?… Ну, так получилось… Бог помог…
— Да, конечно, Бог помог, — согласилась я. — Но кто это все реально делал? Кто закупал стройматериалы? Кто ездил после работы за город, чтобы проконтролировать работу? Кто рабочих кормил? Кто деньги зарабатывал?
— Ну, я… — смущенно сказала женщина. И добавила удивленно: — За это надо себя хвалить?…
Надо себя хвалить! Надо выражать одобрение своим поступкам. Надо отмечать свои достижения. Именно это и позволит тебе не просто теоретически — практически почувствовать себя ценным и значимым человеком.
Есть еще одна важная причина — почему мы должны научиться себя хвалить.
Похвала — это способ наполнить себя любовью и хорошим настроением, которое нам так важно иметь. Похвала — это капелька любви к себе. И так легко можно быть наполненной любовью, которой ты должна быть наполнена, — просто хваля себя за сделанное!
Что такое твое «умничка», сказанное самой себе? Это капелька в твой сосуд собственной любви и ценности. И такая вот небольшая похвала за сделанные дела, за поступки, за старания могла бы естественно и легко наполнять тебя любовью и осознанием своего вклада, своей ценности. И как легко было бы тебе, наполненной этой любовью к себе, делиться с близкими своей улыбкой, любовью, теплыми словами!
Я помню одну великолепную женщину, которая рассказывала о том, как она переживала раньше, понимая, что постоянно что-то не успевает, не соответствует нормам хорошей хозяйки. Она — творческий человек, ее работа, в которой она реализовывала себя, требовала много времени.
— Я ужасно переживала по этому поводу, что я — не такая хорошая жена или хозяйка, какой должна быть. Как на беду, все жены друзей моего мужа были в этом плане типичными женщинами, озабоченными тем, кто что готовит, кто что законсервировал на зиму. Одна я сидела при таких разговорах молчком, потому что ни одной банки не законсервировала, и мой дом не был идеально «вылизан», как у этих женщин, потому что я много времени уделяла своей работе. И я среди них чувствовала себя неправильной, не такой… Но однажды я поняла и приняла свою непохожесть, свое право быть другой. И я вдруг нашла для себя хорошее слово, которое помирило меня с самой собой. Я поняла, что эти женщины — хорошие домашние хозяйки. И хорошо, что они такие. Замечательно, что они такие. А я — другая. Я — не домашняя хозяйка. Я — дикая хозяйка! И они хороши именно как домашние хозяйки, а я хороша в чем-то другом… И после этого я совершенно спокойно принимала участие в наших посиделках, восхищаясь их умением вести хозяйство, солить и консервировать, готовить какие-нибудь замысловатые торты, и при этом, смеясь, я говорила: «А я — дикая хозяйка, я все делаю попроще, я до таких высот не доросла…» И мне было легко это говорить и легко чувствовать себя хорошей такой, какая я есть!..
Важен твой выбор — как ты выбираешь к себе относиться, что ты выбираешь в себе видеть, кем ты выбираешь себя считать.
Важен твой взгляд и твое отношение к самой себе. И пусть оно будет добрым и принимающим.
Я хочу еще раз обратить внимание, что такое доброе, принимающее, уважительное отношение к себе — твой долг по отношению к себе. Потому что мы просто должны, обязаны для выполнения своей прекрасной миссии быть прекрасными, ценными, достойными женщинами, а не замотанными, уставшими лошадьми, обозленными, лающими собаками.
Мы просто обязаны ценить себя, потому что мы формируем людей вокруг себя. И формируем мы их именно самими собой. Тем, как мы проявляемся. Что делаем. Что не делаем. Что позволяем себе и другим по отношению к нам.
У нас нет иного выбора — как ценить себя. От нас слишком много зависит, чтобы мы имели позволение быть маленькими, слабыми, виноватыми, уставшими.
У нас только один путь — к осознанию собственной ценности, великолепию, собственной достойности, собственной величины, яркости, силы. И это относится к каждой женщине.
Мало того, именно тогда, когда женщина становится ценной и достойной — она естественным образом и начинает выполнять свою миссию. Наша собственная ценность — лучший образец для подражания для наших детей. Наша собственная достойность — лучшее состояние для отношений с мужчиной, в которых мужчина формируется настоящим мужчиной.
Мы, в этой лучшей и красивой версии самих себя формируем наших близких в их лучших состояниях. Ты сама это увидишь — как изменение твоего отношения к себе неминуемо изменит и отношение к тебе твоих близких, и их самих.
Поэтому позволь уделить внимание самой себе, найти время для работы по изменению своих убеждений.
Подумай, что ты можешь изменить в отношении к себе, чтобы больше осознавать свою значимость и ценность. За что ты можешь хвалить себя, чем можешь гордиться. Как можешь выражать себе положительные оценки самой себя.
Подумай о том, в ком из твоих подруг, знакомых женщин есть это чувство ценности и значимости, чувство достойности. У кого ты можешь этому поучиться? Всегда полезно иметь перед собой такой образец ценности и достойности, который поможет тебе сверять по нему свое отношение к себе.
Подумай, какие решения могут поддержать тебя в твоем выборе быть ценной и достойной женщиной.
Конечно, ты понимаешь, что само формирование такого отношения к себе требует времени, работы над собой, и одной книги, размышления над ней недостаточно. Этой теме — повышению чувства ценности, значимости, принятию себя будет посвящено в этой серии еще несколько книг, которые поддержат тебя в твоем желании становиться ценным и достойным человеком, помогут тебе принимать новые решения, менять свою систему убеждений.
Но в рамках этой книги ты можешь делать первые шаги по смене своих убеждений. И это значит, тебе нужно сформулировать эти новые убеждения в виде твоих новых решений.
Как они могут звучать? Примерно так:
Я учусь ценить себя.
Я начинаю ценить себя.
Я начинаю осознавать свою ценность и значимость.
Я ценный и достойный человек.
Я ценная и значимая женщина.
Я играю важную роль в жизни моих близких.
Я много делаю.
Я хорошо справляюсь со своими обязанностями.
Я молодец.
Я такая, какая я есть.
Я хорошая такая, какая я есть.
Я учусь быть лучше, я расту, я развиваюсь.
Я — творец себя, своего отношения к себе.
Я выбираю, какой мне быть.
Я выбираю, что в себе видеть.
Я выбираю быть ценной и достойной женщиной.
Я выбираю принятие и любовь.
Выбери из этих приведенных убеждений те, которые тебя трогают, которые тебе хочется повторять.
Подумай, как могут звучать твои собственные представления и убеждения о себе.
Запиши эти новые убеждения в блокнотик или дневник, чтобы ты могла как можно чаще читать их, повторять их, напоминать себе свои собственные решения. Так формируются твои новые убеждения. Из отдельных представлений о себе — новой. Из позволения себе впускать их в свой ум, в свое сердце. Подробно о том, как работают убеждения, как нужно правильно формировать новые убеждения, как работать с ними, чтобы они стали твоими, истинными убеждениями, ты прочитаешь в книге «Мысль творит реальность». Она поможет тебе легко и грамотно построить работу по формированию твоих новых убеждений о себе.
В предыдущих главах мы увидели с тобой, как сформированные в нас убеждения — что такое быть женщиной, какой нужно быть женщине, что должна женщина — запустили в нашей жизни целые цепочки «долгов» и целые цепочки последствий этих «долгов». И эти цепочки — действительно естественны.
Из наших старых представлений о собственной вторичности, неценности вытекала необходимость жертвовать собой, проживанием собственной жизни, повышенная ответственность. Из нашей повышенной ответственности вытекала наша перегруженность. Из нее, как следствие, — усталость. Из усталости — недовольство. Из него — бунт.
Но если ты меняешь первые составные звенья, которые запускали все эти последовательные цепочки, то вся эта старая последовательность распадается, разрушается.
И твое представление о собственной ценности, значимости, важности — создает новые, такие же естественные и логичные последовательности. Только совсем другие по характеру, по смыслу и содержанию. Совсем другие женские «долги» и совсем другие их последствия.
Женщина должна творить свою жизнь такой, какой она хочет ее видеть
Будучи неценными, «вторичными», мы очень заботились о том, чтобы всем вокруг нас было хорошо. Чтобы наши мужчины и дети жили в комфорте и любви, чтобы они получали то, что хотели, жили так, как хотели. При этом наши собственные желания часто оставались невыполненными. Мы боялись, что кому-то это не понравится, что нас не поймут. Что кто-то важный — осудит или не примет наши желания и мечты.
С осознанием собственной ценности и значимости приходит и осознание того, что ты имеешь такое же право на проживание собственной жизни, на реализацию своих желаний, как и другие люди, как и твои близкие.
Наступает пора, когда женщина начинает заботиться еще и о том, чтобы ей тоже было хорошо и комфортно. Когда она начинает позволять себе быть собой и жить своей жизнью. Делать то, что она хочет делать. Реализовывать свои планы и мечты.
Каждый раз, когда я слышала от женщин, уставших жить не своей жизнью, не позволяющих себе быть собой, оправдания этому, звучащие всегда так одинаково: «Что обо мне подумают… Я не могу, у меня дети… Мой муж против…», я говорила:
— Дело не в других людях, а в твоем отношении к самой себе и собственной важности и ценности. Если бы ты считала важным для себя свой рост, свои увлечения, свои желания — ты нашла бы возможность сделать так, чтобы это получилось. Ты уговорила бы кого-нибудь из близких поддержать тебя. Ты наняла бы няню или домработницу. Ты попросила бы соседку, чтобы она подменила тебя. Ты договорилась бы с такой же мамой, нуждающейся в свободном времени, по очереди сидеть с детьми и дать возможность каждой заниматься тем, чем хочется. Ты бы убедила своего мужа в том, что тебе важно и ценно. Ты бы создала ситуацию, в которой смогла бы осуществить свои планы, реализовать свои мечты. Так как делают многие женщины, имеющие детей и семью. Дело не в детях, не в мужьях, не в людях, которые тебя окружают. Дело в твоем собственном отношении к себе, ценности собственной жизни. Когда ты осознаешь эту ценность и важность быть собой и проживать свою жизнь — ты всегда создашь свою жизнь такой, какой ты хочешь ее создать…
Однажды я услышала разговор двух женщин. Одна из них жаловалась своей подруге, приехавшей из Москвы, что хочет идти работать, а муж не разрешает, мол, сиди дома, занимайся хозяйством.
— Сколько стоит в вашем городе домработница? — спросила ее подруга.
— Ну, рублей двести, наверное.
— Значит, ты можешь за четыреста рублей в неделю поддерживать в доме чистоту и порядок, (ведь двух приходов домработницы в неделю вполне достаточно) и зарабатывать приличные деньги, самореализоваться, творить, общаться, расти профессионально. И вместо этого ты сидишь дома целыми днями. Ты так мало стоишь?!
Мне понравилась тогда эта логика. Как мало себя иногда ценит женщина, выполняя роль прислуги и не претендуя на большее. Она ведь не получает оплату за этот труд, а иногда не получает даже элементарной благодарности.
Только начав ценить себя, женщина начинает позволять себе быть — быть своим мечтам и планам. Быть своим желаниям. Быть себе. Начинает позволять себе думать о своей жизни. Мечтать. Планировать. Воплощать это в реальность.
Я сама много лет прожила в браке, который был тяжестью. Я несла этот брак как тяжкий крест, потому что была полна ложных убеждений о жертвенности женщины. Я не могла бросить мужа, боясь, что он пропадет без меня. Я считала себя должной спасать его, хотя он сам себя не спасал. Я терпела такие отношения, считая, что ребенку нужна семья, нужен отец.
Я постоянно ощущала, что живу не так, как хотела бы. Не занимаюсь тем, чем хотела бы. Я мечтала научиться играть на гитаре, мне хотелось ходить на курсы керамики, мне нравилось ходить в туристические походы, которые организовывались на работе. Но мужу это не нравилось, и я себя сдерживала.
И только тогда, когда я по-настоящему вспомнила о себе — я ушла от мужа. Я очень мучилась чувством вины, что лишаю ребенка отца. Но даже ради ребенка я уже не могла платить собой.
И после развода началась моя новая жизнь, началась свобода быть собой, жить, любить, творить. Начался мой рост. Начались мои перемены. Начались учеба, поездки, встречи, общение с людьми. И в первое время у меня было ощущение, что я расправила крылья, которые даже не ощущала у себя. Я реализовала то, о чем мечтала. Я научилась играть на гитаре и окончила курсы керамики, и еще много интересных дел и увлечений вошли в мою жизнь.
Но только став свободной, я поняла однажды простую, но поразившую меня истину.
Не муж мешал мне всем этим заниматься. Не семья. Не мои женские обязанности.
Я сама себе мешала. Я — своим согласием с невозможностью, неправильностью заниматься тем, чем я хочу и жить так, как я хочу.
Я ясно поняла: считай я сама, что это правильно, нормально, хорошо — реализовывать свои желания, мечты, например научиться играть на гитаре, — я бы научилась на ней играть, никакой муж мне не помешал бы. Я бы нашла для себя время, место, чтобы осуществить это желание. Но я говорила сама себе: «Мужу это не нравится…» И откладывала гитару.
Если бы я осознавала важность для меня быть собой и жить своими интересами — я бы и до мужа это донесла в нормальной, мягкой, любящей форме. И сама бы позаботилась, чтобы мои мечты воплотились в реальность. Но я соглашалась с тем, что нельзя позволять себе быть собой, нужно слушать других и ориентироваться на других.
Мы должны позволять себе проявлять себя, выпускать себя. Быть собой и жить своей жизнью. Заниматься тем, что нам интересно.
И дело не в самих занятиях. Конечно же, мы можем не заниматься какими-то делами — и не умрем от этого. Но не занимаясь тем, чем ты хочешь, не реализуя себя в этом, ты не живешь так, как хочешь. Потому что большая часть твоей жизни и состоит из твоих намерений, интересов, увлечений, всего того, что и есть ты настоящая, какая ты есть. И это уже действительно важно — проживать или не проживать свою жизнь.
Крылья — свобода, только когда раскрыты в полете, за спиной они — тяжесть.
Марина Цветаева
И речь не о том, что нам, женщинам, нужно бросить наших детей и мужей, семью, быт — и уйти в самореализацию.
Любовь, семья, дети, отношения — большая и самая важная часть в жизни любой женщины. Именно потому, что мы — женщины. И задача, которая стоит перед нами — совместить эти две важные части: выполнить долг перед другими — и выполнить долг перед собой — быть собой.
И я еще раз обращаю твое внимание на то, что именно наше собственное уважение к себе, своей жизни, наше чувство ценности помогает нам это осуществить. Вызывает у близких людей такое же уважение к нам, к нашим потребностям и желаниям.
Моя жизнь качественно изменилась за последние годы. Сейчас я живу в позволении себе жить такой жизнью, какой я хочу. Я занимаюсь тем, чем хочу заниматься. Я играю на гитаре, пишу песни, рисую или создаю какие-нибудь творческие работы. Стихи, музыка, рассказы, эскизы сами рождаются во мне.
Но именно это и происходит, когда женщина позволяет себя выпускать. И ты даже не знаешь, сколько способностей и талантов откроется в тебе! И как будут гордиться тобой твои близкие!
Мы должны быть образцами для наших детей. Образцами успешности, реализованности.
Мы не должны быть ограниченными, застывшими, простейшими существами: погладила, борщ сварила, посуду помыла, уроки проверила — и больше ничем не может поделиться, ничем не может «зажечь».
Мы должны быть интересными мужчинам и детям. Мы должны быть разными. Мы должны быть развитыми.
И это возможно тогда, когда мы позволяем себе раскрываться, реализовывать свои способности, развивать свои интересы, воплощать свои мечты.
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.
Коко Шанель
И я опять обращаю твое внимание на то, что становясь яркими и интересными, мы выполняем тем самым нашу миссию. Выполняем легко, становясь теми образцами интересных, свободных личностей для детей. Будучи именно такими, мы помогаем им формировать представления о возможностях мира, его многообразии, о собственных силах, о необходимости реализации себя.
Это такой легкий способ выполнения своей миссии! Просто становись личностью — и рядом с тобой начинают формироваться личности. Становись смелой, яркой — и рядом с тобой будут формироваться такие же люди.
Я знаю, что моя дочь гордится мной. Гордится тем, что ее мама — не просто прислуга на кухне, что она пишет книги, ведет интересные тренинги, что она находится в постоянном творчестве, что ее уважают и ценят люди. Ее спросили однажды:
— Как тебе быть дочерью такой мамы?
— Здорово! — сказала она. — Если мама могла так изменить свою жизнь, так много достичь, значит, я — ее дочь — тоже многого достигну. И если она так много умеет, значит, я тоже многое смогу…
Я действительно изменила свою жизнь. Потому что вспомнила о себе и начала жить не только для других, но и для себя.
И я вспоминала последние годы жизни «по принуждению», потому что «должна была жертвовать собой». Потому что — «он без меня пропадет». Когда я несла «тяжкий крест». Какая другая это была жизнь!
Мы — другие женщины. Мы не должны таскать кресты. Мы не должны перечеркивать наши собственные жизни. Мы достойны жить жизнью уважающей себя и других женщины.
И опять — я не призываю разорвать отношения, в которых женщина «тащит» мужчину. Это было бы неразумно, неправильно, поспешно. Перестройки требует, прежде всего, твое отношение к самой себе. И когда она произойдет, — могут измениться и ваши отношения. И это может иметь больший эффект, чем твое многолетнее таскание на себе «креста». Не спеши. Перемены требуют времени. Его у тебя достаточно.
А пока начни хотя бы задумываться о том, что ты — прекрасная, умная, растущая, ценная женщина. Позволь себе думать о своей желаемой жизни — она никогда не сможет наступить, если ты о ней не думаешь. Начни создавать ее в своих мечтах и планах. Бог, Вселенная поддержат тебя в их осуществлении.
Подумай, как могут звучать твои новые убеждения о возможности жить своей жизнью, проживать свою жизнь, освободиться от жертвенности:
Я забочусь о других и о себе тоже.
Я начинаю жить своей жизнью.
Я имею право на свою жизнь, как любой человек на этой планете.
Я должна жить яркой, интересной жизнью, чтобы быть интересной другим.
Я создаю себе условия, в которых я живу так, как я хочу.
Я привлекаю к себе поддержку людей, которые помогают мне создать пространство для самой себя.
Я нахожу слова и правильную интонацию, чтобы донести до моих близких важность моих интересов.
Я организую свою жизнь так, чтобы мне тоже хватало в ней места.
Я забочусь о себе, о реализации своих планов и желаний.
Женщина должна позволить себе быть собой
Однажды я услышала рассказ об одной молодой женщине, которая очень хотела выйти замуж за богатого человека. Она приложила много усилий, чтобы найти такого человека, привлечь к себе его внимание. И для этого ей приходилось следить за собой, выглядеть неотразимой, постоянно что-то придумывать, чтобы держать его при себе.
И вот мечта ее осуществилась. Она стала женой этого человека. Но — расслабляться было нельзя, она это прекрасно понимала, потому что вокруг богатого мужчины всегда крутится столько молодых, привлекательных женщин, готовых занять твое место. Нужно было не сдавать позиций. Нужно было оставаться привлекательной, притягательной, нужно всегда быть рядом, даже если тебе не хочется идти с ним на какую-нибудь встречу или презентацию. Нужно контролировать ситуацию. Нужно постоянно быть в форме, нужно всегда хорошо выглядеть. И она следила за собой, всегда прекрасно выглядела, всегда была этакой неземной красотой!
Она хорошо выглядела не только днем, но и вечером, и ночью, в постели. Она ложилась в постель в изысканном макияже и не смывала его, чтобы мужчина, засыпая, видел ее красивой. И ранним утром она поднималась, пока он еще спал, тихонько шла в ванную и там освежала макияж, и с такой вот «красотой» — с красивыми накрашенными глазами, с красиво распущенными волосами, — ложилась обратно в постель, чтобы муж, проснувшись, опять увидел ее во всей красе!
И так продолжалось долгое время — в постоянном контроле над собой. В работе над своей внешностью. В невозможности расслабиться и стать самой собой, просто — быть собой.
Но однажды ее муж уехал в длительную командировку, и вот тут-то и началось время свободы для женщины. Потому что на самом деле она страшно устала постоянно быть «в форме», в макияже, постоянно играть какую-то роль.
И она расслабилась. Перестала так судорожно и постоянно следить за собой. Просто просыпалась такая, какая есть, и засыпала такая, какая есть. И не беспокоилась, накрашены ли глаза, не осыпалась ли тушь, не отросли ли волосы на ногах или в зоне бикини. Она завязала хвостик из волос, как любила делать раньше. Она долго спала и ходила по квартире в халате и шлепанцах. Она наслаждалась свободой просто быть собой.
Но муж вернулся из командировки раньше срока. Вернулся без предупреждения. И когда на его звонок дверь открыла незнакомая ему девушка, с простым, умытым, без косметики лицом, с волосами, собранными в хвостик, в домашнем халате, он не узнал ее.
— Простите, — сказал он собственной жене, — я ошибся квартирой…
И я, слушая эту историю, подумала — как она мне знакома! Я сама была такой девушкой, которая из дома не могла выйти, чтобы не накрасить глаза, не «привести себя в норму».
Я постоянно была озабочена тем, как я выгляжу, что обо мне подумают. Я проводила огромное количество времени у зеркала, что-то подрисовывая, накручивая, укладывая, в общем, совершенствуя себя, потому что считала, что я — не такая, какой должна быть.
Все это — в прошлом. Потому что изменилось мое отношение к самой себе. И на смену критически недовольному всматриванию в себя, в свое лицо и фигуру пришло понимание и осознание собственной ценности и уникальности. Собственной неповторимости. И позволение себе быть такой, какая я есть.
Конечно, нужно время, чтобы научиться такому отношению к себе. И мы на страницах книг этой серии много внимания уделим принятию себя такими, какие мы есть, позволению себе быть собой. Сейчас я просто делюсь с тобой своими ощущениями — как можно жить по-другому, находясь в свободе быть собой, а не в постоянном долге хорошо выглядеть.
Сейчас я знаю — я не должна всем нравиться. Не должна. Я не обязана всем нравиться. Так же как и мне не должны нравиться все люди. Я могу нравиться, могу не нравиться. И меня это не беспокоит. Главное, чтобы я нравилась себе и была в согласии с собой.
Сейчас я могу украсить себя, если хочу. Но могу и не украшать, потому что понимаю — я хорошая такая, какая я есть.
Я свободна сейчас быть любой. Накрашенной, с прической, хорошо и дорого одетой. И не накрашенной, с заплетенной косичкой, в ситцевом сарафане или джинсах и майке. Я нравлюсь себе любая. Я больше не стараюсь спрятать себя настоящую. Я живу в этом состоянии себя настоящей.
Быть красивой легко, трудно лишь выглядеть красивой.
Фрэнк Охара
Я приобрела за последние годы одно из самых привлекательных, на мой взгляд, женских качеств, — естественность.
Естественность — это великая женская сила, великий наш женский ресурс. В ней скрываются неограниченные возможности проявлять себя, быть собой, жить в радости.
Мы, естественные, — самые правильные. Потому что мы просто есть те, кто есть. И если мы сильны и безграничны, то можем просто выпустить эту силу, и творчество, и свободу и реализовать себя полностью. И если мы несчастны, то лучший способ привлечь к себе поддержку — это естественно выразить свои эмоции, показать свою слабость, сказать, мне нужна помощь.
Естественность — это колоссальная экономия времени, потому что высвобождается время на «приведение себя в норму». Ты и так в норме, потому что меняются критерии «нормы».
Естественность — это возможность жить естественной, здоровой жизнью. Потому что ты освобождаешься от необходимости использовать для своего тела огромное количество химических препаратов, содержащихся в косметических средствах. Потому что ты начинаешь ходить в удобной, комфортной одежде, а не выпендриваться в чем-то тесном, неудобном. Ты перестаешь утомлять свои ножки неудобной обувью.
Естественность — это легкость в движениях, свобода в ощущениях тела.
Естественность — это свобода быть собой, проявлять себя так, как ты хочешь. Выражать свои чувства и мысли. Позволять быть своим желаниям.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.