Читайте также
Туалетный тренинг
Приучая ребенка к туалету, нужно следовать тем же базовым принципам, на которых основано знакомство с новыми продуктами. В целом мы предпочитаем повременить с освоением туалета до того времени, пока ребенок не научится отвечать на вопросы «зачем» и
Тренинг по релаксации
Этот метод состоит из пяти этапов. Предполагается, что три из них будут проведены специалистом, а два других должны быть записаны на аудиокассету.Первый этапСостоит из интервью, проведенного с ребенком, во время которого обсуждается проблема (или
Обучение и тренинг
Есть люди, которые в силу географических, экономических или других обстоятельств не могут пройти регулярную подготовку. Несколько лет назад мы создали непрерывный открытый семинар, названный «день вдохновения», который может удовлетворить людей со
Тренинг сенсорной релаксации[6]
Поудобнее сядьте в кресло так, чтобы ваша шея и спина имели хорошую поддержку. Вам зададут несколько вопросов. На каждый из них можно ответить «да» или «нет», но делать это не обязательно. Вам нужно просто выяснить, какова ваша реакция на
Тренинг «Оптимизация жизни»
Эти тренинги можно читать параллельно с книгой (по ходу повествования я иногда указываю, какой тренинг к какой главе хорош на десерт), а можно после. Как захочется. Можно и вовсе не читать. На то и
МИНИ-ТРЕНИНГ
– или микроАТ – так я называю коротенькие аутотренировки от нескольких секунд, буквально мгновений, до 2 – 3 – 5 минут, которые можно проводить в любое время и в любой обстановке, используя, например, моменты вынужденного ожидания в очереди, на транспорте и т.
Жизнь как тренинг
Если поздно вечером Он и Она втихую забрались в палатку, плотно ее закрыли, потом зажгли свечку, посмотрели друг другу в глаза и… начали с аппетитом поедать заранее припасенную жареную курицу — это, конечно, разврат. А если Он, закрывшись ночью в палатке,
2.2.2. Реориентационный тренинг
Предлагаемая методика приводится в книге Е. Сидоренко «Терапия и тренинг по Альфреду Адлеру» (Сидоренко, 2000).Реориентацию следует понимать не столько как коренное изменение жизненного курса, сколько как раскрытие целого веера новых
РЕОРИЕНТАЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ
Данный реориентационный тренинг разработан на основе индивидуальной психологии Альфреда Адлера, теории оптимизма Мартина Селигмана и социально-когнитивной теории Джулиана Роттера. В основу тренинга положена идея эутимной терапии. Эутимная
Тренинг «Самодисциплина»
День 1. Подготовка плацдарма
Тренинг будет жесткий, так что поздравлять вас пока не с чем. Поздравление надо заслужить, как и уважение. Начнем с того, что нужно сделать завтра.Сразу небольшое пояснение. Вы можете выполнять не все задания. Особенно
Глава 8. Тренинг
В этой главе, мой эйфоричный друг, поговорим о самом дорогом — о тренинге. Те, кто ещё не испытал кайфа от полевой жизни и мантр фаллояза, не поймут меня. Но ты, мой юный однофаллчанин, конечно же, знаешь, что тренинг — самое острое ощущение в жизни, какой бы
Тренинг любви
В нашей «Школе Жизни» мы приучаемся опираться на позитивный опыт и поэтому сейчас проведем тренинг любви, который также основан на магической силе слова.Возьмите лист бумаги и разборчивым почерком напишите на нем разные нежные слова в течение пяти минут.