Читайте также
Третий этап практической работы
Мы с вами уговорились, что вы составите список своих страхов. Надеюсь, он составлен и ранжирован от меньшего к большему. Теперь добавляем к двум имеющимся у нас колонкам таблицы (второй этап практической работы) третью: «Планы побега».
Третий этап преобразования: практика
Если вы готовы приступить к работе над преобразованием своей привычки использовать прием «да, но…», пропустите следующие страницы и перейдите к Программе обучения, начинающейся
Третий этап вмешательства: практика
Теперь, когда вы все знаете о приеме «да, но…», пришло время начать программу тренинга. Для вмешательства в разговоры других людей, использующих этот прием, необходим очень высокий уровень навыка. Если вы заинтересованы в том, чтобы
Третий этап реагирования: практика
Упражнения, которые начинаются далее, помогут вам сформировать навык, позволяющий более эффективно реагировать на предположения других людей относительно вас, которые они строят на основании попыток прочесть ваши
Третий этап вмешательства: практика
Вмешательство в процесс чтения мыслей других людей может оказаться оспоренным, особенно если они полностью убеждены в правильности своих предположений. Прежде чем вы попробуете это сделать, выполните представленные далее упражнения
Третий этап преобразования: практика
Если вы хотите начать формирование навыка преобразования негативных предсказаний, переходите прямо к программе тренинга, начинающейся
Третий этап реагирования: практика
Эффективно реагировать на негативные предсказания другого человека довольно непросто, особенно если вам свойственна непродуктивная реакция. Прежде чем вы попробуете использовать стратегию реагирования, мы рекомендуем вам выполнить
Третий этап вмешательства: практика
Если вы хотите научиться использовать эту стратегию в вашей жизни и работе, начните развивать этот навык прямо сейчас. Приведенные далее упражнения помогут вам подготовиться к осуществлению вмешательства простым и эффективным
Третий этап преобразования: практика
Если вы хотите приступить к использованию навыков преобразования наводящих вопросов, переходите к упражнениям
Третий этап реагирования: практика
Одно только чтение идей о реагировании на наводящие вопросы не служит гарантией того, что вы будете действовать по-другому, когда в следующий раз услышите один из них. Для эффективного использования этой стратегии требуется практика.
Третий этап вмешательства: практика
Эти стратегии не являются сложными, однако и простыми их не назовешь. Мы рекомендуем вам практиковаться в их использовании как можно больше с помощью упражнений, приведенных
Третий этап: от силы к смирению
Затем в вашей жизни появляется еще одна книга, еще один фильм или еще одно событие, которое подталкивает вас к третьему этапу. Я написал книгу под названием «Жизнь без ограничений». Кто из вас читал ее? Вижу, немногие. «Жизнь без ограничений»,
Третий этап
Вам кажется, что ситуация зашла в тупик? Устройте передышку.Если ваш ребенок уже достаточно долго доставляет вам неприятности, вы, как правило, действуете предсказуемо, поэтому он, скорее всего, уверен в том, что вы поступите так же, как всегда в таких случаях.
Третий этап: завязка – 10 мин
Ведущий и участники входят в город. Играет музыка (городской рэп). По центру – замершие жители (ассистенты) с газетами в руках.Участники рассаживаются по кругу, как будто на лавочки в городском парке.Пантомима с газетамиЖители оживают и
Этап третий (3 дня)
Тренируемся качать верхний поток.
Садимся в ту же позу, снова изменяем ритм дыхания — дышим глубоко, замедленно, прочувствованно, осознанно.
Представляем силы Неба — белую, голубоватую либо серебристую энергию. Если возникнут какие-то образы: старцы,