Этап третий (3 дня)
Этап третий (3 дня)
Тренируемся качать верхний поток.
Садимся в ту же позу, снова изменяем ритм дыхания — дышим глубоко, замедленно, прочувствованно, осознанно.
Представляем силы Неба — белую, голубоватую либо серебристую энергию. Если возникнут какие-то образы: старцы, лики святых, ангелы-хранители, — мысленно попросите у них духовной энергии. Сосредоточьтесь. Можете про себя произнести что-то вроде молитвы или емкой фразы, которую вы в дальнейшем будете повторять при занятиях с верхним потоком. Например: «Благодать, снизойди на меня!»
Представляйте, как мощный поток сверху начинает нисходить на вас. Энергия прохладная, спокойная, очень чистая, светящаяся, одухотворенная. Сначала она омывает вас. Насладитесь этим. Потом начинает входить в голову, идти сквозь тело и уходить в землю. Все это происходит на выдохе. На вдохе пока отдыхайте. На выдохе опять представляйте, как огромный водопад (поток) духовной энергии проходит сквозь вас, очищает вас, вымывает лишние мысли, отрицательные эмоции, промывает кости, мышцы, сосуды, нервы, внутренние органы и утекает в землю. Вы наполняетесь мудростью, благодатью, ощущаете свежесть во всем теле. В голове можете почувствовать приятную прохладу. Возможно, вас будет немного покачивать.
Научившись взаимодействовать с энергией верхнего потока, вы будете получать большое наслаждение от этих упражнений.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Третий этап практической работы
Третий этап практической работы Мы с вами уговорились, что вы составите список своих страхов. Надеюсь, он составлен и ранжирован от меньшего к большему. Теперь добавляем к двум имеющимся у нас колонкам таблицы (второй этап практической работы) третью: «Планы побега».
Третий этап преобразования: практика
Третий этап преобразования: практика Если вы готовы приступить к работе над преобразованием своей привычки использовать прием «да, но…», пропустите следующие страницы и перейдите к Программе обучения, начинающейся
Третий этап реагирования: практика
Третий этап реагирования: практика Если вы готовы применять на практике навыки, необходимые для более эффективного реагирования на прием «да, но…», перейдите к Программе обучения приведенной
Третий этап вмешательства: практика
Третий этап вмешательства: практика Теперь, когда вы все знаете о приеме «да, но…», пришло время начать программу тренинга. Для вмешательства в разговоры других людей, использующих этот прием, необходим очень высокий уровень навыка. Если вы заинтересованы в том, чтобы
Третий этап преобразования: практика
Третий этап преобразования: практика Если вы хотите начать формирование навыка преобразования негативных предсказаний, переходите прямо к программе тренинга, начинающейся
Третий этап реагирования: практика
Третий этап реагирования: практика Эффективно реагировать на негативные предсказания другого человека довольно непросто, особенно если вам свойственна непродуктивная реакция. Прежде чем вы попробуете использовать стратегию реагирования, мы рекомендуем вам выполнить
Третий этап вмешательства: практика
Третий этап вмешательства: практика Если вы хотите научиться использовать эту стратегию в вашей жизни и работе, начните развивать этот навык прямо сейчас. Приведенные далее упражнения помогут вам подготовиться к осуществлению вмешательства простым и эффективным
Третий этап преобразования: практика
Третий этап преобразования: практика Если вы хотите приступить к использованию навыков преобразования наводящих вопросов, переходите к упражнениям
Третий этап реагирования: практика
Третий этап реагирования: практика Одно только чтение идей о реагировании на наводящие вопросы не служит гарантией того, что вы будете действовать по-другому, когда в следующий раз услышите один из них. Для эффективного использования этой стратегии требуется практика.
Третий этап вмешательства: практика
Третий этап вмешательства: практика Эти стратегии не являются сложными, однако и простыми их не назовешь. Мы рекомендуем вам практиковаться в их использовании как можно больше с помощью упражнений, приведенных
Третий этап преобразования: практика
Третий этап преобразования: практика Мы рассказали вам о выгодах преобразования ваших жалоб в позитивные действий. Если вы хотите заняться этим прямо сейчас, переходите к разделу с упражнениями, который начинается
Третий этап реагирования: практика
Третий этап реагирования: практика Лучшая практика в вопросе управления жалобами других людей – это управление жалобами в собственной жизни. Упражнения, которые начинаются далее, помогут вам приступить к этой работе. Продолжайте до тех пор, пока переход от жалоб к
Этап третий. Смирение
Этап третий. Смирение «Мне очень жаль. Прости меня. Благодарю тебя. Я люблю тебя». Не имеет значения, в какой последовательности вы будете произносить эти слова. Действуйте по вдохновению и проговаривайте их про себя в том порядке, который кажется вам подходящим.
Третий этап
Третий этап Вам кажется, что ситуация зашла в тупик? Устройте передышку.Если ваш ребенок уже достаточно долго доставляет вам неприятности, вы, как правило, действуете предсказуемо, поэтому он, скорее всего, уверен в том, что вы поступите так же, как всегда в таких случаях.
Третий этап: завязка – 10 мин
Третий этап: завязка – 10 мин Ведущий и участники входят в город. Играет музыка (городской рэп). По центру – замершие жители (ассистенты) с газетами в руках.Участники рассаживаются по кругу, как будто на лавочки в городском парке.Пантомима с газетамиЖители оживают и
Третий этап творческого цикла
Третий этап творческого цикла Завершение, третий и последний этап творческого цикла, – достижение результата, который вы хотели явить миру. Когда этап будет доведен до конца, вы успешно реализуете свое