Анализ стиля жизни (Бостонский тест на стрессоустойчивость)[44]
Анализ стиля жизни
(Бостонский тест на стрессоустойчивость)[44]
Данный тест разработан исследователями Медицинского центра Университета Бостона.
Необходимо ответить на вопросы исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для вас.
Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к вам вообще не относится.
Продолжение (Окончание таблицы).
Необходимо сложить результаты ответов и из полученного числа отнять 20 баллов.
+ Если вы набрали меньше 10 баллов, то вас можно обрадовать (в случае если вы отвечали еще и честно): у вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям, вашему здоровью ничто не угрожает.
+ Если ваша сумма составляет от 11 до 30 баллов – у вас нормальный уровень стресса, который соответствует в меру напряженной жизни активного человека.
+ Если ваше итоговое число превысило 30 баллов, то задумайтесь о том, что стрессовые ситуации оказывают немалое влияние на вашу жизнь и вы им не очень сильно сопротивляетесь.
+ Если вы набрали более 50 баллов, то вы очень уязвимы для стресса. В этом случае следует серьезно задуматься о своей жизни – не пора ли ее изменить и подумать о своем здоровье.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
(3) Шизоидный компромисс в реальной жизни, который не включается в анализ
(3) Шизоидный компромисс в реальной жизни, который не включается в анализ Иногда обнаруживается, что остановки в анализе связаны с успешными «то внутрь, то наружу» взаимоотношениями, которые пациент сохраняет в реальной жизни, но скрывает это от аналитика. Он, конечно же,
Тест на стрессоустойчивость[43]
Тест на стрессоустойчивость[43] 1. Постарайтесь определить, насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий. Оцените по 10-балльной системе каждое событие, поставив любое число от 1 (совершенно не задевает) до 10 (очень сильно беспокоит и напрягает).1.1. Высокие
Тест «Трансактный анализ общения»[18]
Тест «Трансактный анализ общения»[18] Трансакция — единица акта общения, в течение которой собеседники, находящиеся в одном из трех состояний Я, обмениваются парой реплик.Обращаясь к другому человеку, мы обычно выбираем себе и собеседнику одно из трех возможных состояний
Анализ причин возникновения вопроса о смысле жизни.
Анализ причин возникновения вопроса о смысле жизни. Теперь, понимая практическую значимость вопроса о смысле жизни, перейду к необходимому для поисков ответа анализу некоторых причин его возникновения.Определяющее качество живой материи и духовное бессмертиеЕсли•
Понимание стиля жизни
Понимание стиля жизни Возможно, в этой связи было бы полезно продемонстрировать то, как мы определяем нормальный стиль жизни, и что это дает нам для понимания ошибок и некоторых особенностей. Но прежде стоит упомянуть, что в подобного рода исследованиях мы не принимаем в
Коррекция стиля жизни
Коррекция стиля жизни В данном случае нашей задачей является пробудить в человеке его чувство общности, приблизив его таким образом к требованиям жизни в обществе. Как это должно быть сделано? Большая трудность в работе с людьми, привыкшими к подобному образу жизни,
Зависимость от стиля жизни
Зависимость от стиля жизни В связи с обсуждаемой нами темой стоит упомянуть что многие врачи и физиологи верят, что сексуальное paзвитие является основой развития разума, психики и всех физических проявлений. С точки зрения автора это неверно, так как он считает, что все
4. Анализ подготовки, процесса и результатов переговоров. Контрольный тест ключи победы
4. Анализ подготовки, процесса и результатов переговоров. Контрольный тест ключи победы «Единственная настоящая ошибка – не исправлять своих прошлых ошибок». Конфуций Анализ – самая, пожалуй, приятная часть переговоров, если Вы их выиграли, и самая неприятная в
Тест № 15 Способны ли вы радоваться жизни?
Тест № 15 Способны ли вы радоваться жизни? КлючI. Вы способны испытывать чувства более глубокие, чем обычное удовлетворение или мелкая радость. Вы явно наделены редким даром расширять границы собственных ощущений, и вас привлекает познание новых оттенков человеческих
Анализ интровертированного стиля общения
Анализ интровертированного стиля общения Аврил Торн, ныне являющаяся сотрудником Калифорнийского университета в Санта-Крусе, занималась изучением процесса взаимодействия интровертов. С помощью тестов выявляя выраженных интровертов и экстравертов среди студенток
Тест №15. Способны ли вы радоваться жизни?
Тест №15. Способны ли вы радоваться жизни?
Как повысить стрессоустойчивость
Как повысить стрессоустойчивость Мы гораздо легче поддаемся на манипуляцию любого вида, когда находимся в состоянии стресса.Считается, что в настоящее время от постоянного стресса страдают от 70 до 80 % людей. Это характерно в большей степени для тех, кто не научился сам
Тест № 8 Вы умеете радоваться жизни?
Тест № 8 Вы умеете радоваться жизни? Способны ли вы еще радоваться жизни, наполнен ли мир ваших чувств радостью или вы воспринимаете жизнь в мрачных тонах? Честно ответив на вопросы этого теста, вы поймете состояние вашего преобладающего эмоционального фона.1. Вы охотно
Анализ себя, своей жизни и роли других в ней
Анализ себя, своей жизни и роли других в ней Поиск мужа в своем внутреннем мире Как вы уже поняли, что обвинять мужа, и тем более другую женщину, абсолютно бессмысленно. Это ваш урок, и боль к вам пришла не просто так. Теперь вам надо со смелостью проанализировать свою