Предметный указатель

Предметный указатель

Агедония 93

Агрессия 37, 38, 43, 93

Адаптационный синдром 12

Адреналин 16

Адренокортикотропный гормон (АКТГ) 68

Акцентуированность личности 82

Алкоголь 37, 38, 94

Ароматерапия 157

Артериальное давление 41, 44, 45, 47, 83

Аутогенная тренировка 161-167

Беременность 79

Биологическая обратная связь 167-170

Боевая готовность 145

Вариабельность сердечного ритма 47—49, 62, 63, 70

Вегетативная нервная система 16, 47, 72

Вегетативный индекс Кердо (ВИК) 47, 57

Визуализация 177, 178

Внимание при стрессе 40

Высшая нервная деятельность 19, 47, 52, 74, 80

Вытеснение 105

Генетические программы поведения 78, 101

Гипоксия 18

Гипоталамус 15, 16

Глюкокортикоиды 16

Головная боль 12

Гомеостаз 13, 19

Депрессия 93

Диссоциирование от стресса 176, 177

Дистресс 13, 14, 23, 52, 73

Доминанта 41

Дыхание при стрессе 41-43

Дыхательные техники как метод преодоления стресса 170, 171

Жизненные цели 193-195

Индекс напряжения регуляторных систем (ИН) 48, 49

Индивидуальная чувствительность к стрессу 75, 81-85

Интеграция конфликтных частей 182

Интеграция якорей 181

Интеллектуальные признаки стресса 39, 40

Интенсивность стресса 73

Интроспекция стресса 57

Истощение 78

Ишемия 18

Когнитивные процессы при стрессе 39

Когнитивные факторы стресса 87-89

Когнитивный диссонанс 103, 104

Коммуникативные навыки 188, 189

Коммуникативные стрессы 111, 119, 120

Кожно-гальваническая реакция 41, 53

Конфликты 111-113

Личностные особенности и стресс 81-85

Математические модели стресса 62, 63

Медитация 185, 186

Минералкортикоиды 17

Мышечная релаксация 171-173

Мышечное напряжение 42, 43

Мышление при стрессе 40

Направленность личности 86

Напряженность 30

Нейролингвистическое программирование (НЛП) 61, 178—182, 187

Неуверенность 189, 190

Норадреналин 16

Общение и стресс 111—113,119,120

Онкологические заболевания 92

Опросник см. «Психологические тесты»

Оптимизация уровня стресса 154–161

Оптимизм 105, 106

Отрицание 104

Оценка уровня стресса 44-59

Память и стресс 40

Парасимпатическая нервная система 17

Переедание и стресс 37, 38

Перегрузка 29, 30

Переутомление 29

Пессимизм 105, 106

Поведенческие признаки стресса 35

Порог истощения 75

Порог чувствительности к стрессу 75

Посттравматический синдром 93-95

Предстартовая лихорадка 145

Преодоление стресса (см. также оптимизация уровня стресса) 126—128, 186-188

Причины стрессов

– объективные 117-122

– субъективные 101-117

Прогноз стресса 59-61

Продолжительность стресса 74, 75

Профессиональное выгорание 138, 139

Профессиональные стрессы 28, 36, 86, 87, 131—149, 219-224

Психологическая защита 103-105

Психологические тесты (опросники), используемые для оценки стресса

– опросник актуальных страхов (ОАС) 56, 71, 215-219

– опросник Гамильтона 53

– опросник Спилбергера 54—56, 214, 215, 224, 225

– опросник Тейлора 54

– опросник Цунга 53, 212, 213

– цветовой тест Люшера 56, 57

Психологический стресс 20, 22, 24-26

Психомоторика 35, 49-51

Психосоматические заболевания 18, 89-92

Пульс 46

Рационализация 104

Рациональная психотерапия 174-176

Режим дня 36

Резервы адаптации 75

Религия 86, 183, 184

Ресурсные состояния 179

Родительские сценарии (программы поведения) 80, 81, 103

Самооценка 43, 85

Самопомощь при стрессе 158

Сенсомоторная реакция 35, 51, 52

Сердечно-сосудистая система и стресс 18, 41, 44, 63

Симпатическая нервная система 16, 45, 70, 77

Скорость реакции при стрессе 52

Социальное окружение 87

Спортивный стресс 143-146

Стадии стресса 13, 17, 68, 69, 71, 72, 77, 78, 141

Стартовая апатия 145

Страх 56, 71

Стресс медицинских работников 146-147

Стресс (общие понятия) 12, 23

Стресс психологический см. «Психологический стресс»

Стрессор 12, 122-126

Стресс руководителя 147-149

Стрессоустойчивость 61, 75

Структурный анализ стресса 57-59

Тайм-менеджмент 114-117

Тесты (опросники)

– опросник актуальных страхов (ОАС) 56, 71, 215-219

– опросник Гамильтона 53

– тест Кеттела 83

– опросник Спилбергера 54—56, 214, 215, 224, 225

– опросник Тейлора 54

– опросник Цунга 53, 212, 213

– цветовой тест Люшера 56, 57

Тревога 72

Тревожность 53—56, 93

Тремометр 50

Тремор 49—51, 62

Уверенное поведение 189-192

Условные рефлексы 113, 114, 180, 181

Установки 86, 106, 107

Успех 86

Утомление 28

Учебный стресс 37, 139-143

Физиологические проявления стресса 41-43

Физические упражнения 182, 183

Фрустрация 68, 110

Частота сердечных сокращений 44—46, 64

Чрезвычайные обстоятельства 121, 122

Экзаменационный стресс 15, 20, 60, 63, 64, 77, 78, 85

Экспериментальный невроз 114

Эмоциональная напряженность 38, 39

Эмоциональные проявления стресса 43, 44

Эмоциональный стресс 18, 21, 22, 110

Эустресс 13, 14, 52-73

Якоря 179-181