Выбор вводной практики
Выбор вводной практики
Начать можно с расслабления тела, устранения мышечных блоков и зажимов. Затем углубить расслабление дыхательными техниками или визуализацией. Они подходят для того, чтобы успокоить и очистить сознание от лишнего напряжения и балласта, более качественно войти в контакт с собой, четче заметить потоки собственных мыслей, волны эмоций и всплески чувств. Осознание и созерцание – главные составляющие успешной медитации любого типа.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ПРАКТИКИ
ПРАКТИКИ Шесть практик, приведенных ниже, были рекомендованы учителями древности всем тем, кто желал, чтобы их активный разум смог найти покой в пространстве сердца.Я остановилась на этих методиках из-за их практической ценности – они подходят для современной
Подфаза практики
Подфаза практики Овладение прямохождением продвигает младенца к тому, что Малер охарактеризовала как фаза практики. Проявления эмоциональной приподнятости и избытка чувств типичны для этого времени, когда начинающего ходить ребенка опьяняют его собственные
Техника для практики
Техника для практики 1. Лечь на спину, потянуться, перевести руки в положение вдоль туловища и сразу расслабить все тело. Мысленно проверить, нет ли напряжений в ногах, руках, туловище, шее, лице.2. Увидеть вокруг себя бескрайнее голубое небо.3. Почувствовать тело легким,
Начало практики
Начало практики Магнетизм — это вселенская могучая сила, присущая всему. Гёте Летом 1774 года к Геллу обратился приезжий из Англии с просьбой вылечить заболевшую желудком жену. Гелл не знал, как ей помочь. Но он помнил, что читал у Парацельса, который с великой
Кратчайший путь к процветанию. Энергетические практики. Древнейшие женские и мужские энергетические практики
Кратчайший путь к процветанию. Энергетические практики. Древнейшие женские и мужские энергетические практики Этот телесно ориентированный тренинг гарантированно увеличивает внутреннюю энергию, желание в принципе, повышает харизму. Чем больше у вас внутренней энергии,
Практики сонастройки
Практики сонастройки Фидошник глубокой ночью за компом чувствует прикосновение сзади. Оборачивается – жена стоит голышом и нежно на него смотрит. Фидошник: – Извини, милая, но комп занят. Чувства – основная энергия отношений. Мы это постепенно забываем и выстраиваем
СЛУЧАИ ИЗ ПРАКТИКИ
СЛУЧАИ ИЗ ПРАКТИКИ История первая: Пиппи Однажды ко мне на консультацию привели пятилетнего короткошерстного пойнтера Пиппи. Это была милая и спокойная с виду собака. Пиппи вежливо поздоровалась со мной при встрече. В первые минуты мне показалось странным, что ее
Немного практики
Немного практики Да, не слабый это был указик Президиума Верховного Совета - майский, кажется, 1961, что ли, года. Он прикреплял намертво интеллигента к государству - заклепав зазор, то есть отменив воображаемый Юрьев день: лица так называемых свободных профессий должны быть
Практики состояния
Практики состояния Давай сейчас продолжим разговор о сохранении отношений через осознание типа любви, который называется Прагма. Именно она поможет нам прийти к нужному состоянию.? Вернись к этой главе, вспомни, через что она проявляется, настройся на нее… А теперь
Практики прощения
Практики прощения ? «Выйти из сумрака». Закрой глаза и соединись со своим чувством обиды, которое ты когда-то пережила. Попробуй вспомнить свои ощущения: это может быть тяжесть, пустота, мрак в душе. Полностью погрузись в эту тьму, а затем представь, как ты находишь дверь,
Практики любви
Практики любви ? «Знакомство с собой». Просыпаясь каждое утро, не нужно сразу вскакивать с постели и бежать в ванную комнату. Лучше мягко спросить себя любимую: «Чего же я хочу сегодня, что я чувствую»? Попробуй поговорить с собой и обязательно помечтать. Если пока нет