Комплекс «Увеличение ауры»
Комплекс «Увеличение ауры»
Весь комплекс проводится два раза в сутки: утром и вечером. Обязательно на голодный желудок!
1. Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине плеч.
Наклониться вперед, вместе с наклоном вдохнуть через нос.
Выдыхая, плавно присесть на корточки, руки, сжатые в кулаки, положить на колени.
На вдохе подняться, ладони разжать и прижать к груди в районе подмышек.
На выдохе медленно повернуться вправо, вытягивая руки по направлению поворота корпуса, тянуть руки как можно дальше, чтобы получился «перекрут» позвоночника.
С новым вдохом вернуться в исходное состояние, руки, обращенные ладонью наружу, прижать ко лбу.
На выдохе поворачиваться влево, вновь вытягивая руки в направлении поворота.
На вдохе вернуться в первоначальное положение.
После выдоха-паузы – новый цикл упражнения. Повторять 10 раз, меняя направления поворотов: каждый первый раз сначала поворачиваться направо, потом налево, каждый второй раз – сначала налево, потом направо.
2. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.
На выдохе резко наклониться вперед.
Понемногу вдыхая, развести руками по кругу в стороны, как бы зачерпывая обеими ладонями воды из озера.
На том же вдохе медленно подниматься, одновременно поднимая вверх руки, ладони должны быть обращены вверх и сложены так, будто в них находится по горсти воды. Вдох необходимо рассчитать так, чтобы в брюшной полости оставалось место для воздуха, пока руки не дотянутся до максимально возможной точки.
На выдохе, опуская руки, совершать движение наподобие того, что совершают мусульмане, символизируя омовение. «Омыв» лицо, руки к концу упражнения должны быть согнуты в локтях, ладони сложены в кулаки и находятся по обе стороны груди в районе подмышек. Локти при этом нужно развести в стороны.
3. Исходное положение: стать прямо, ноги расставить чуть шире плеч.
На вдохе медленно скользить правой ногой вперед и чуть вправо – примерно на ширину плеч. Носок правой ноги «смотрит» вперед, левая стопа при этом слегка поворачивается в сторону от тела.
Руки вытягивать вперед на уровне солнечного сплетения. Ладони расставлены в стороны и «смотрят» вперед, как бы отгоняя от себя волну.
Все делать медленно, с усилием, словно преодолевая сопротивление воды. На выдохе, так же скользя ногой, возвратиться в исходное положение. Ладони повернуть к себе, пальцы расставить, тянуть руки обратно к месту солнечного сплетения, как бы захватывая невидимую волну.
При повторении упражнения поменять ноги. Следить за тем, чтобы угол наклона спины соответствовал наклону ноги, остающейся на месте, чтобы нога и спина составляли единую линию.
Через 3_5 дней вы почувствуете, что стали бодрее, свежее, ваша энергия бьет через край. Значит, настала пора приступать к технике слияния аур. Но для начала вам нужно ощутить свою ауру. В этом вам поможет практика визуализации.
Визуализация ауры
Это упражнение лучше всего выполнять в обнаженном виде. Встаньте прямо, ноги вместе, руки свободно свисают по бокам. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущениях в коже. Постарайтесь буквально почувствовать воздух кожей. Если вам сложно поймать ощущения сразу во всем теле, можете делать это постепенно – сначала концентрируйтесь на ощущениях в коже стоп, затем ног, таза, живота, груди, рук, спины, шеи, лица. Представьте, что ваша кожа светится. Это свечение охватывает все ваше тело, и со стороны вы выглядите светящимся. Сначала свечение небольшое, затем оно усиливается, и вот уже вы полностью скрыты в облаке света. Это ваша аура. Она всегда с вами. Представляйте ее яркой, светлой, теплой. Помните, что мысли – материальны. Чем чаще вы будете представлять свою ауру, полной яркого света, тем светлее и сильнее она будет на самом деле.
Техника слияния аур
Выберите себе объект для практики. Это должен быть человек, которому вы желаете только добра. Сядьте рядом с ним. Поговорите о чем-нибудь. Вызовите его на откровенность. Когда он будет рассказывать вам что-то, смотрите ему прямо в глаза и представляйте, как ваша аура «наползает» на него.
Вы обнимаете его аурой, вы оба находитесь внутри светящейся энергетической капсулы. При этом нужно представлять и его ауру – она должна быть меньшего размера, чем ваша, и находиться внутри «капсулы». Визуализируйте, как ваша аура подпитывает ауру объекта, отдавайте энергию. Когда ауры по размеру сравняются, можете прекращать визуализацию. Глубоко вздохните и представьте, что ваши ауры разделились.
Техника слияния аур широко применяется в лечении различных физических и психических заболеваний, при индивидуальном обучении, когда нужно быстро обучить кого-то каким-то сложным навыкам.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.