Возможные элементы, строительные материалы и тренировочный процесс

Возможные элементы, строительные материалы и тренировочный процесс

1. Ритуальное подведение итогов предыдущего периода жизни. Мысленное путешествие по самым важным станциям прошлого: чтение старых дневников, просматривание старых фотоальбомов, решение до сих пор не решенных задач, прощание со старыми, отжившими свое темами и вещами.

2. Очистительный ритуал по поводу неудачных дел прошлого:

? исповедаться самому себе или священнику;

? уладить старые конфликты, принести извинения.

3. Общие очистительные упражнения: осознанный ритуал в сауне (огненное очищение – пот), осознанный курс ванн (водный ритуал), осознанный дыхательный ритуал (интенсивное дыхание), физическое очищение через пост или проводимые для выведения шлаков «дни фруктов».

4. Церемонии. Целесообразно выбрать особое место, где никто не помешает, и соответствующее жизненному кризису время суток (для переходного возраста – время до полудня, ритуал середины жизни – в полдень, ритуал «возвращения домой» – при заходе солнца), использовать четыре элемента и содержательные символы: картины, формы, движения, жесты, запахи. При желании, запланировать время на медитацию до и после проведения ритуала.