Солнцезащитное средство ИЛИ незащищенная кожа?

Солнцезащитное средство ИЛИ незащищенная кожа?

Если вы используете свой перерыв на ленч для физических упражнений на природе, отлично. Однако в середине дня солнце светит ярче всего, особенно летом, так что подумайте о нанесении солнцезащитного средства. Недавние исследования показали, что иногда мы с ним перебарщиваем: некоторым из нас недостает витамина Д, создаваемого организмом в результате прямого контакта с солнечными лучами и необходимого для общего здоровья и роста (особенно для сильных костей). Значит, лучше обойтись без этих средств?

На самом деле врачи рекомендуют подставлять голые руки и лицо прямому солнечному свету 2–3 раза в неделю по 20–30 минут в летние месяцы (с апреля по сентябрь). 20–30 минут – это не очень долго, но, если вы следуете советам докторов, лучше наносить солнцезащитное средство. Не забудьте проверить фактор защиты от УФА (УФА – это тип ультрафиолетовых солнечных лучей), часто указанный на этикетке оборотной стороны с помощью звездочек. Это очень важно: именно он защищает вас от возможного рака кожи, заболевания, частота которого сегодня увеличивается. Выбирайте максимальное количество звездочек.

Солнцезащитный фактор (СФ) на большинстве средств указан на лицевой стороне контейнера: он показывает, насколько сильна защита от ожога. Выбирать его следует в зависимости от того, насколько у вас светлая кожа и как сильно вы загораете. Официальных рекомендаций насчет того, сколько средства и какого типа использовать нет, но СФ 15 считается достаточным. Если вы сомневаетесь, выбирайте СФ выше.

ОТВЕТ:?солнцезащитное средство