Посмотреть телевизор ИЛИ поиграть в компьютерную игру?

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Посмотреть телевизор ИЛИ поиграть в компьютерную игру?

В январе 2010 года сообщения СМИ вызвали большое волнение, когда сообщили: недавнее исследование в журнале «Circulation» выявило, что просмотр телевизора увеличивает вероятность ранней смерти. Однако небольшое поднятие уровня смертности от сердечных заболеваний и других причин связывают с сидячим образом жизни в целом, а не с просмотром телевизора конкретно. А значит, это могут быть и компьютерные игры, за исключением активных, в которых играют на приставках. Но многие эксперты, включая автора и игрового дизайнера Джейн МакГонигал, утверждают, что игры оказывают на нас положительное влияние. Она предполагает, что они повышают оптимизм, заставляя трудное казаться достижимым, пробуждают любопытство, поощряют нашу активную вовлеченность и пробуждают трепет и изумление. Многие игры социальны, и в них вы можете объединиться с друзьями и незнакомцами для общего дела. Просмотр телевизора этого не даст. Страдая после сотрясения, вызванного легким повреждением мозга, МакГонигал, доктор наук, даже создала компьютерную игру, чтобы помочь себе поправиться. Она называется «Superbetter» и используется сотнями людей, помогая им пережить свое заболевание и оправиться после него (дополнительная информация о подростках и компьютерах в разделе «Дети»).

ОТВЕТ:?поиграть в компьютерную игру

А знали ли вы?

… что, если вы пытаетесь отказаться от какой-то дурной привычки (к примеру, слишком много выпиваете вечерами или никак не находите время убраться), четкая цель сработает с большей вероятностью, чем «я действительно не буду налегать на вино». Согласно мнению профессора Ричарда Уайзмена из Университета Хартфордшира, проведшего обширные исследования успешного отказа от привычек, существует четыре вещи, которые необходимо знать о постановке и достижении цели:

•  поставьте общую цель: например, пить меньше;

•  разбейте ее на маленькие шаги: определите, какие дни недели будут «безалкогольными», и подготовьте свои любимые прохладительные напитки;

•  составьте список преимуществ достижения вашей цели: например, снижение веса, сокращение количества ссор с партнером, экономия денег и т. д.;

•  уведомите общественность: расскажите другу или члену семьи, используйте систему слежения за целью онлайн или повесьте на стену таблицу на работе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.