Ссориться ИЛИ прикусить язык?

Ссориться ИЛИ прикусить язык?

Если у вас был долгий день и вы просто хотите расслабиться, то вещи, которые раздражают вас дома, могут произвести обратный эффект: партнер, который допил оставшееся молоко или не вынес мусор; дети, кинувшие одежду или рюкзаки на пол. Популярная мудрость, советующая выпустить пар, гласит: «не держите все в себе», однако в книге «50 великих мифов популярной психологии» авторы утверждают, что, разозлившись, мы становимся только злее, рискуя вызвать нарастающую ссору. По их убеждению, злость полезна только тогда, когда сопровождается направленным по адресу источника злости конструктивным решением проблемы. Негодование, они считают, лучше выражать спокойно и уверенно: «Я понимаю, что ты делаешь это ненарочно, но когда ты что-то доедаешь и забываешь купить, меня это раздражает. Как насчет того, чтобы мы держали на кухне список покупок и добавляли в него то, что кончилось?»

ОТВЕТ:?прикусить язык

А знали ли вы? 

… что когда партнер или член семьи становится постоянным источником раздражения, можно сдержать себя, написав о своей привязанности. Эта техника, изучаемая американскими исследователями, показала, что участники, которые тратили 20 минут на то, чтобы написать, почему любимый человек так для них важен, делали себя счастливее и понижали уровень стресса.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.