Глава 2 Что происходит внутри нашего организма, когда мы боимся?
Глава 2
Что происходит внутри нашего организма, когда мы боимся?
Мы еще не успеваем испугаться, мозг еще не успевает подать сигнал: «Опасность!», а мы уже чувствуем, что организм дал свою реакцию на страх, у каждого это ощущается по-своему. Рассмотрим лишь несколько вариантов, и сразу же – конкретные советы. А потом освоим несколько упражнений, которые помогут телу не бояться. Ведь тело «считывает» информацию мгновенно, еще быстрее, чем мозг.
К примеру, автор проводила такой эксперимент. Чтобы не толкали в метро, если вижу, что человек летит на меня, сжимаю кулаки. Иногда просто держа руки в карманах. Сжимаю так, будто собираюсь ударить. И что вы думаете – ни один человек не задел меня. Некоторые так и не обернулись, даже не зафиксировали внимание на опасности, но их тела отшатывались от меня как бы по инерции.
Итак, какие могут быть реакции на страх…
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Что происходит во мне, когда я обижаюсь?
Что происходит во мне, когда я обижаюсь? Обида неприятна. Обида — это страдание, возникающее в самой «нежной части души» и которое любой старается избежать. Она, как всякое страдание, возбуждает защитные действия. Среди них наиболее древними защитами являются бегство и
Когда они были нашего возраста
Когда они были нашего возраста «…мы страдаем от того образа старения, который сложился в иные времена. Образ, который был не чем иным, как пропагандой». * * *Мы будем переживать старение иначе, чем наши мамы и бабушки. Приложив некоторые усилия, мы можем быть в форме и
Что происходит, когда группа непредсказуема?
Что происходит, когда группа непредсказуема? Что происходит, когда человек удивляет вас, когда его действия полностью выбиваются из стереотипов его группы? Когда вы встречаете женщину — математического гения, СЕО — афроамериканца, звезду баскетбола азиатского
Глава 5 «ЧЕРНАЯ ЖЕЛЧЬ» И ПРОЧАЯ НЕЧИСТЬ, ТАЯЩАЯСЯ В НЕДРАХ НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Глава 5 «ЧЕРНАЯ ЖЕЛЧЬ» И ПРОЧАЯ НЕЧИСТЬ, ТАЯЩАЯСЯ В НЕДРАХ НАШЕГО ОРГАНИЗМА Эта глава предназначена для тех, кто еще не обрел уверенность в пользе применения мыслеварительных шляп; для тех, кто продолжает считать, будто предложенная нами концепция шести масок-шляп
Что происходит, когда вы перестаете принимать наркотики
Что происходит, когда вы перестаете принимать наркотики Многие задают мне вопрос: что происходит с мозгом, когда человек прекращает пить или употреблять наркотики? Это зависит от нескольких факторов. Как правило, чем дольше этот человек злоупотреблял наркотиками или
Что происходит во мне, когда я обижаюсь?
Что происходит во мне, когда я обижаюсь? Обида неприятна. Обида — это страдание, возникающее в самой «нежной части души» и которое любой старается избежать. Она, как всякое страдание, возбуждает защитные действия. Среди них наиболее древними защитами являются бегство и
ГЛАВА 4. КОГДА ПРОИСХОДИТ ВТОРЖЕНИЕ В ЧУЖОЕ ПРОСТРАНСТВО ЗАЩИТА ЗОН ТЕЛА
ГЛАВА 4. КОГДА ПРОИСХОДИТ ВТОРЖЕНИЕ В ЧУЖОЕ ПРОСТРАНСТВО ЗАЩИТА ЗОН ТЕЛА На первых порах трудно увидеть связь между личным пространством, зонами или территориями, с одной стороны; и кинесикой – языком тела, с другой. Но если мы не поймем основных принципов, которые
Особенности нашего организма
Особенности нашего организма Внешняя оболочка лепит образ. По ней мы строим свое восприятие личности. Майя Плисецкая С незапамятных времен люди задают массу вопросов о том, кто мы такие, что мы должны сделать в жизни и зачем живем. Многие вопросы являются риторическими и
Что происходит, когда вы говорите правду?
Что происходит, когда вы говорите правду? На моем 4-дневном семинаре мы делаем упражнение под названием «Секреты». Это очень простое упражнение, на которое мы тратим час или два, рассказывая друг другу свои секреты – то, что скрываем от других, опасаясь утратить их любовь,
Что происходит, когда мы сторонимся ответственности
Что происходит, когда мы сторонимся ответственности Истории о наркоманах вроде Теда Уильямса печальны и всегда кажутся удивительно схожими. Тед жил на улице, лгал, мошенничал, совершал кражи – делал все, чтобы потакать своей пагубной привычке. Он предавал людей,
Что происходит, когда учишься быть ответственным
Что происходит, когда учишься быть ответственным В книге «Ты еще будешь танцевать» («You Gotta Keep Dancin’») Тим Хансел говорит: «Боль неизбежна, но мучиться от нее или нет, мы выбираем сами». То же можно сказать об ответственности. Неудачи неизбежны, но оправдывать себя
Что происходит, когда вы наблюдаете эмоции?
Что происходит, когда вы наблюдаете эмоции? Приступив к наблюдению за своими эмоциями, вы сразу же создаете дистанцию между ними и постоянной частью себя. Отстранение предоставляет эмоциям возможность появляться, протекать и уходить, что для них естественно. Более того,
Повышаем обороты: что происходит внутри
Повышаем обороты: что происходит внутри Когда мы возбуждаемся благодаря разнообразным прикосновениям и поглаживаниям, большая часть изменений происходит внутри нашего тела. Многие, наверное, вспомнят, как это бывает. Сердце бьется чаще. Потовые железы работают
Что происходит, когда вы говорите НЕТ лжи
Что происходит, когда вы говорите НЕТ лжи ДЖЕЙМС: Люди обычно думают, что «честность» каким-то образом зависит от «счастья». Ему легко быть честным – ведь он счастлив (или сказочно богат)!Но это не так. Жизнь – это череда неудач, отделенных друг от друга кратковременными