Включите систему «стоп»
Включите систему «стоп»
Затем вы сосредоточились на том, как контролировать систему «стоп» – механизм, удерживающий вас от моделей поведения, активируемых системой «вперед». Хотя система «стоп» в долговременной перспективе не гарантирует перемен, она является важным элементом в общем процессе. В главе 5 рассматривались приемы, способствующие более эффективной работе системы «стоп». Записи в Журнале рациональных перемен были призваны помочь вам справиться с соблазнами. Если у вас есть конкретный план поведения в затруднительных положениях на пути к большой цели, то шансы на успех существенно возрастут. Кроме того, я представил способы осуществления изменений, позволяющие избежать эффекта «Какого черта!».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как использовать систему
Как использовать систему Видимость подчинения Чтобы не быть рабом системы, нужно изменить свое отношение к ней.С детства нас приучали хорошо относиться к учителям в школе, даже любить их. А ведь мы должны были испытывать к ним откровенную, чистую и очевидную ненависть –
Глава 10. Включите свет под одеялом!
Глава 10. Включите свет под одеялом! Человек может испытывать различные виды страха — дискомфорт, волнение, беспокойство, раздражение, неудобство и пр. И все это следует за ним, куда бы он ни шел, если не изменить модель поведения. Причем бороться со страхом — все равно что
Строим систему
Строим систему Любая система имеет два важных признака.1. Энергия системы – за счет чего работа будет выполняться.2. Шаблоны, по которым она будет строиться.Простой пример системы – водяная мельница. Если нам нужно смолоть зерно, мы, конечно, можем это сделать вручную,
Включите систему «стоп»
Включите систему «стоп» Система «стоп» в долгосрочном плане может оказаться неэффективным средством для управления поведением, но при перемене моделей поведения она играет ключевую роль. Пока вы надлежащим образом не приручили систему «вперед» и не усвоили новый
Глава 5 Включите систему «стоп»
Глава 5 Включите систему «стоп» Определение своих границ.Дистанцирование с целью свести соблазны к минимуму.Изменение понятий о силе воли.С тех пор как люди научились писать, они пишут о соблазнах и трудностях при их преодолении. В «Одиссее» Гомера Одиссей пожелал
Включите в диалог описание
Включите в диалог описание Некоторые описания и факты можно приводить не в форме повествования, а в составе диалога. Если бы в выступление я включил диалог, в котором мы с Сергеем обсуждаем его личную жизнь, это выглядело бы так: «Сережа, тебе 26 лет, и у тебя свое рекламное
Прежде чем открыть рот, включите разум
Прежде чем открыть рот, включите разум Вы замечали, что каждый, кто идет медленнее вас, – идиот, а быстрее – маньяк? Джордж Карлин Любой, кто когда-нибудь пытался вести серьезный разговор об ответственности, понимает, что первые несколько секунд общения задают тон всей
Шаг 23 Организуйте систему поддержки
Шаг 23 Организуйте систему поддержки Расскажите всем, что хотите сделать, и кто-нибудь захочет помочь вам в этом. Уильям Клемент Стоун Порой партнеры по успеху полны желания помочь, но не имеют такой возможности. Допустим, вы мечтаете написать книгу. Всецело одобряя ваш
Включите КАМ в вашу программу управления своей эмоциональной жизнью
Включите КАМ в вашу программу управления своей эмоциональной жизнью Теперь, когда вы знаете, что представляет собой КАМ и насколько широко используется, пришло время определить ее место в вашей программе заботы о своем здоровье. Как и большинство людей, в числе которых и
Включите себя в число тех, кого вы любите
Включите себя в число тех, кого вы любите Если вам кажется, что стать достойным счастья и благополучия очень трудно – то вы ошибаетесь. Дело в том, что вы уже достойны счастья и благополучия. Как и все люди. Но, может быть, вы не знаете об этом, забыли об этом и не чувствуете
Подвергнуть систему сомнению
Подвергнуть систему сомнению Мне хотелось бы познакомить вас с «будущим неудачником». Знакомьтесь – это Майк. Он старшеклассник. Как принято называть таких учеников, он «пропащий». Майк пропускает уроки и хронически опаздывает на те редкие занятия, которые посещает.
Включите программу самоисцеления на уровне подсознания
Включите программу самоисцеления на уровне подсознания Дейл Карнеги говорит, что из-за тревоги и беспокойства можно серьезно заболеть, если эти состояния преследуют вас постоянно. Современная медицина подтверждает, что множество болезней носят психосоматический
Включите расслабленное внимание
Включите расслабленное внимание Замечтавшись, мы получаем выговор. Почти в любом голливудском фильме о школе вы, скорее всего, увидите сцену в классе. Ребенок получает нагоняй за то, что отвлекся на уроке: смотрел в окно или в пустоту, когда учитель обращался к нему.