Глава 6. НА ЧЕМ ОСНОВАНА НАША ПАМЯТЬ

Глава 6. НА ЧЕМ ОСНОВАНА НАША ПАМЯТЬ

Мы не будем утомлять Вас призывами и рассказами о необходимости хорошей памяти для восприятия информации. Это очевидно. Но на некоторых принципиальных моментах мы все же заострим внимание.

— Наша память безгранична. Доказано, что она может вместить объем информации, равный двум Британским библиотекам. Мы запоминаем абсолютно все, другое дело, что не все можем воспроизвести, то есть вспомнить, вытащить наружу из кладовых нашей памяти.

Во время опытов доктора Пенфильда по стимуляции отдельных участков мозга люди вспоминали главы из давно прочитанных книг, сколько они заплатили за обед лет этак десять назад и так далее.

— Мы используем нашу память всего на 1–3%. Этого явно мало. Отсюда вытекает, что

— Память можно и нужно тренировать и добиваться при этом прекрасных результатов. Часто сравнивают память с мускулами. Если мускулы не тренировать, они постепенно атрофируются. Конечно, реально этого произойти не может, так как повседневная жизнь заставляет нас напрягать и мускулы, и память. Но все это происходит бессистемно.

А для развития памяти есть прекрасные мнемонические (мнемоника — искусство запоминать) системы. И надо сказать, что многие добиваются прекрасных результатов (Ваш покорный слуга в том числе). Мы познакомим Вас в этой книге с основами мнемотехники и предложим несколько упражнений и техник, которые в деле развития памяти Вас в значительной степени продвинут. Кстати, регулярные занятия с повторением материала по системе, о которой мы упоминали ранее, также прекрасная тренировка памяти.

— Наша память — наше воображение. Вообще-то мысль очень древняя и известна была еще в древнем Египте. Действительно, вспомнить мы можем только то, что можем себе представить, то есть вообразить. Если мы хотим запомнить, что такое «бамбармия», то мы это должны себе представить. Если этого не произойдет, то «бамбармия» останется для нас пустым звуком, который быстренько вылетит у нас из головы. Воображение также можно и нужно развивать.

— Память полностью основана на ассоциациях. Тоже мысль древняя. Что такое ассоциация? Вызов какого-либо понятия, явления, образа без внешнего раздражителя. Если сказать слово «дождь», то моментально в голове возникают такие понятия, как «зонтик», «лужи», «тучи» и т. д. Вот это и есть ассоциации.

Если Вы хотите что-то запомнить, то нужно всего лишь соотнести это (то есть найти ассоциативную связь) с какими-либо известными фактами или предметами, призвав на помощь свое воображение. И чем больше при знакомстве с новой информацией у нас возникает ассоциаций, тем прочнее запоминание.

— Память — функция мозга, поэтому запоминание зависит от его здоровья и Вашего эмоционального состояния. Со здоровьем понятно, и мы еще поведем разговор на эту тему. А вот насчет эмоционального состояния приведем такой пример.

Ученики нашей Школы развития памяти спросили как-то: «Почему одни тесты мы запоминаем надолго, а другие забываем через час, хотя степень их сложности была одинаковой?». Анализ показал, что если человек запоминал в хорошем расположении духа, не находился в стрессовом состоянии, то запоминание было гораздо прочнее.

Понятно, что подготовка к экзамену — своего рода стресс, поэтому его влияние желательно свести к минимуму, а это дает позитивная установка и ряд вещей, о которых мы также обязательно скажем.

Теперь сформулируем четыре основных правила запоминания.

Правило 1

Лучше запоминается то, что происходит именно с Вами.

Допустим, Вас попросили запомнить 10 цифр. Скорее всего, если Вы не занимались мнемоникой. Вы запомните пять-шесть из них, причем через непродолжительное время их забудете. А если попросить Вас описать, как Вы провели сегодняшнее утро, то Вы расскажете, во сколько встали, что ели на завтрак, что смотрели по телевизору, куда поехали, с кем встретились и т. п. Возникает вопрос — где больше информации? Разумеется, в описании утра. А цифры, где информации гораздо меньше, вызвали затруднения.

Запомнилось лучше утро, потому что все это происходило именно с Вами.

Правило 2

Запоминается то, что можно представить. То, что представить нельзя — забывается.

Об этом уже говорили, но свод правил есть свод правил. Да и лишний раз сказать об этом не помешает.

Правило 3

Лучше запоминается необычное, нестандартное, уникальное.

Представьте себе, что Вы зашли в кафе. Посетители сидят за столиками, едят, пьют кофе, разговаривают. Нормальные такие, обычные люди. И тут в кафе зашли несколько индейцев в боевой раскраске, с луками, все в перьях.

Что в этой ситуации запомнится лучше? Разумеется индейцы. Нестандартные такие посетители обычного кафе.

Правило 4

Запоминается нечто связное.

Какую фразу Вы запомните лучше — «Саша работой я читали и газету перед» или «Саша и я перед работой читали газету»? Ответ очевиден.

Вы хорошо помните Ваш любимый фильм. А теперь представьте, что кинооператор малость нарушил режим и перепутал эпизоды в картине. Уверен, что тогда запоминание было бы гораздо хуже.

И задача состоит в том, чтобы информацией при ее освоении управлять так, чтобы она подчинялась всем тем принципам, о которых шла речь.

А рычаг управления — ассоциации и воображение.

О том, как все это выглядит на практике, будет рассказано дальше, а пока приведем упражнение, которое в течение достаточно короткого времени разовьет Ваше воображение до необычайных (пока!) высот, что благотворно скажется на продуктивности Вашей интеллектуальной работы. Слово «благотворно» не отражает ситуации, продуктивность вырастет на порядок как минимум. Называется оно «экран воображения» и придумал его, интересный мнемонист САМВЕЛ ГАРИБЯН из Москвы.

ЭКРАН ВООБРАЖЕНИЯ

1. Подберите короткометражный фильм (что-то вроде «Ералаша») или просто отрывок из фильма длительностью 7-10 минут. Дублированный, титрированный фильм и мультфильм не подходят.

2. Сначала прокрутите этот фильм или отрывок с включенным звуком, но выключенным изображением.

3. Затем просмотрите его же с включенным звуком и изображением.

4. После этого выключите звук и прокручивайте только изображение.

5. Выполняйте эти операции с одним и тем же фильмом 7-10 дней.

6. Потом в такой же последовательности «звук — звук и изображение — изображение» в течение 7-10 дней просматривайте каждый день новый фильм или отрывок.

Польза, как уже говорилось, от этого упражнения огромная. Есть только одна сложность — его нужно методично выполнять. Я, например, стены квартиры завесил листками-напоминалками, на которых крупными буквами было написано «Экран воображения». Между прочим, это помогло. Если Вы наберетесь терпения и выполните это упражнение, то Вы получите такой результат, который сейчас Вам покажется просто невероятным.

Резюме главы 6

1. Наша память безгранична, но используем мы ее на 1–3%.

2. Тренировки и занятия могут развить ее до очень больших пределов.

3. Наша память — это воображение и ассоциации.

4. Память и запоминание зависят от здоровья мозга и Вашего эмоционального состояния.

5. Запоминается лучше то, что касается Вас; то, что можно представить; все необычное, уникальное, нестандартное; что-то связное.

Запоминаемую информацию нужно представить в виде, удовлетворяющем вышесказанному.