Чего я сто ю?
Чего я стою?
В этой главе мы говорим о том, что люди со склонностью к перфекционизму часто впадают в крайности: персонализируют неудачи, «читают мысли», преуменьшают свои заслуги и навешивают ярлыки на себя и других. Почему они это делают? Ответ: обусловленное самоуважение.
Чувство собственного достоинства у перфекционистов зависит от многих условий. Их самомнение основано на внешних событиях: на том, что они делают, или на том, как другие оценивают их.
Один из примеров — родительское желание быть для своих детей другом, а не авторитетом.
Сидя перед зрительным залом, я стараюсь держаться естественно, несмотря на то что огромная видеокамера уставилась на меня своим объективом.
Я подняла глаза и поняла, что Стив Харли обращается ко мне.
«Привет, доктор Ломбардо, — сказал Стив. — Рад снова вас видеть. Должно ли Памелу шокировать поведение дочери?»
Памела только что рассказала нам, что ее дочь-подросток уходит гулять до утра, ведет себя так, будто ей все дозволено. Памела пыталась приучить девочку соблюдать правила, но у нее не получалось.
Когда Стив спросил, как Памела общается с дочерью, та ответила, что ей хочется быть другом своему ребенку.
Мой совет?
«Будьте родителем, а не другом, — сказала я Памеле и зрителям. — Да, мы хотим нравиться собственным детям. Но еще нам нужно обеспечить им базу для будущих успехов, а значит, привить нравственность, честность, принципиальность, жизнестойкость и целеустремленность.
Дети должны знать, какие правила существуют в семье и какие последствия их ждут, если правило нарушить. Будучи детьми, мы проверяем авторитеты на прочность. Будучи родителями — и это важно, — мы устанавливаем и поддерживаем следование правилам, а значит, настойчиво придерживаемся наказаний, предусмотренных в случае нарушения правил.
Любите своих детей безусловно и будьте им родителями. Это именно то, в чем они нуждаются», — закончила я.
И для того чтобы определить, чего вы стоите, не полагайтесь на то, как воспринимают вас ваш ребенок или окружающие.
Знакомая ситуация? Используете ли вы реакцию окружающих в качестве измерительного прибора самоуважения?
УПРАЖНЕНИЕ: чего вы стоите?
Вспомните ситуацию, когда вы были довольны собой. Опишите, что именно заставило вас чувствовать себя подобным образом.
Теперь опишите, что должно произойти, чтобы вы были от себя в восторге.
Какие действия или достижения способны заставить вас любить себя?
Что должны сделать по отношению к вам другие, чтобы вы были довольны собой?
Да, самооценка большинства людей основывается на внешних событиях их жизни, однако перфекционисты при этом склонны впадать в крайности.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.