Хобби? Чепуха!
Хобби? Чепуха!
Перфекционисты любят отличиться… во всем. Если мы не можем быть в чем-то на высоте, то думаем: «Зачем вообще пытаться?»
Позвольте сделать маленькое признание: раньше я терпеть не могла рисовать с дочерьми. Художественные навыки — не моя сильная сторона, поэтому каждый раз, когда кто-то из девочек говорил: «Мама, пойдем порисуем», — все внутри меня сжималось.
Почему?
Потому что я критически оценивала свои успехи. Я смущалась, когда дочь просила меня порисовать с ней, а затем смотрела на мое «творение» со смятением. У меня появлялась мысль: «Я плохо рисую, зачем вообще пытаться?»
Поскольку самооценка перфекционистов основана на результатах их деятельности, они очень избирательно подходят к своему времяпрепровождению и оценивают себя по своим занятиям. Многие посвящают массу времени, энергии и сил работе. Они размышляют так: «Я должен делать это во благо моего бизнеса» или: «Если я не буду работать не покладая рук, меня уволят». И хотя усердие действительно важно для профессионального успеха, перфекционисты трудятся чрезмерно. Они работают в ущерб досугу.
Это проявляется также в бесконечной уборке, наведении порядка, декорировании. Их дома выглядят безукоризненно — каждая мелочь на своем месте.
Но есть и оборотная сторона медали, когда перфекционисты проводят многие часы перед телевизором. Застряв на мысли, что они никогда не добьются в каком-то деле большего успеха, чем другой человек, они решают, что лучше посмотреть последний выпуск любимого шоу вместе с пятью другими пропущенными выпусками. И хотя они находят оправдание времени, потраченному перед экраном, разрешить себе какое-то другое приятное занятие — не в состоянии. Хобби считается легкомысленным и пустым делом. А вот с телевизором почему-то все в порядке.
В действительности у хобби масса преимуществ независимо от того, насколько велики ваши успехи. Хобби способствует самореализации, стимулирует ваш ум, уменьшает стресс и даже помогает стать здоровее. Если говорить отдельно о здоровье, исследования показали, что хобби уменьшают кровяное давление, выброс гормона стресса — кортизола и даже объем талии!
Хобби и другие виды досуга могут стать прекрасной дорогой к творчеству. Страстное и волнующее увлечение — верный путь к счастью. И чем больше вы углубляетесь в это занятие, тем больше радости от него получаете.
Поэтому как ваш учитель счастья хочу спросить: каких занятий, например из перечисленных, вы избегаете? Не отказываетесь ли вы от них потому, что сравниваете свои успехи с чужими?
• Танцы
• Пение
• Рисование или живопись
• Скульптура или лепка из глины
• Актерское мастерство
• Кулинария
• Игра на музыкальном инструменте
• Писательство
• Изобретательство
• Изучение иностранного языка
• Вязание
• Моделирование
• Шитье
• Столярное дело
• Йога
• Фотография
• Спорт
• Физические упражнения
• Чтение
Перестаньте сравнивать себя с другими. Просто начните делать то, что вам нравится!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.