Миф № 2. Надо сначала успокоить свой разум

Миф № 2. Надо сначала успокоить свой разум

«Не могу медитировать, потому что не могу остановить свои мысли», – самое частое объяснение, почему человек начал медитировать и бросил. Нужно понять, что мысли – естественный и необходимый элемент медитации.

Вы медитируете – ваше тело отдыхает. Отдыхая, оно восстанавливается. Процесс восстановления активен – снимается стресс, начинается выздоровление. Поскольку разум связан с телом, то деятельность тела отражается в деятельности разума, т. е. в мыслях. А значит, появление мыслей в момент медитации – верный признак, что в теле идет процесс исцеления. Исцеление нервной системы – замечательный побочный продукт медитации. Так что нет нужды сопротивляться возникающим во время медитации мыслям. Кто противится мыслям, тот противится исцелению! Пусть процесс исцеления пройдет естественно – не противьтесь естественному возникновению мыслей.

Мысли – неотъемлемый элемент медитации. Думать естественно. Думать – прекрасно!

Практика научит вас сосредотачиваться на тишине и покое, а не на движении мыслей, и вам станет все равно, возникают мысли во время медитации или нет, – ваше внимание будет сосредоточено не на них.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.