Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
Пока я писала предыдущий раздел, со мной происходило нечто особенное. Я чувствовала, как во мне укрепляется положительное отношение к жизни, как из меня буквально изливается энергия. От всей души надеюсь, что вы почувствовали то же самое, читая мои слова!
Вот она, возможность понять, как вам удовлетворить свои потребности, как ослабить или разрушить предубеждения и в результате проникнуться уверенностью в том, что вы способны изменить жизнь к лучшему!
Упражнение 14 Станьте увереннее в себе
1. Прочитайте список методов повышения уверенности в себе и найдите сферу, требующую наиболее серьезной проработки, которой вы до сих пор пренебрегали. В течение следующего месяца уделяйте этой сфере своей жизни первоочередное внимание. Сделайте в плане соответствующую запись, чтобы ваша решимость получила зримое выражение. В конце месяца или через любой другой установленный срок, который вам больше подходит, переключитесь на другую сферу. Я стремлюсь подтолкнуть вас к тому, чтобы вы путем повторения вырабатывали у себя полезные привычки.
2. В качестве «напоминалочки» носите браслет или положите камешек в кошелек. Пусть эта вещь напоминает вам о том, над чем вы сейчас работаете. Например, я ношу браслет в качестве напоминания, что весь день нужно сохранять позитивный образ мышления. Меня еще посещают мрачные мысли, но стоит мне посмотреть на браслет, как я спохватываюсь и заставляю себя думать иначе. Разумеется, со временем я привыкну к браслету, и тогда «напоминалочку» придется менять.
3. Неважно, что наполняет вас уверенностью в себе, работа над выполнением плана или вышеупомянутый метод формирования новой привычки. Вы можете идти к цели любым путем. Как уже говорилось, важен результат. Главное, чтобы вы почувствовали себя уверенней и сильнее. Как этого добиться, решать вам.
Действуйте!
1. Просмотрите план. Отметьте, в каких задачах вы продвинулись вперед, исходя из решений, принятых на предыдущем этапе. Если вы завершили выполнение каких-то действий, измените их состояние на «Выполнено». Если по каким-то пунктам вы пробуксовываете, скорректируйте план. Обязательно спрашивайте себя, в чем причина. Не осуждайте себя, но задумайтесь, нет ли здесь саботажа с вашей стороны.
2. Определитесь, какие задачи будете решать далее, и отведите для этого конкретное время в своем недельном графике. Если вы не включили в план действия по решению проблем и предупреждению рисков, просмотрите журнал препятствий и запланируйте соответствующие действия.
3. Примите решение выработать привычку к укреплению уверенности в себе в течение следующего месяца или другого приемлемого для вас срока.
4. Выделите определенное время, чтобы каждое утро и/или каждый вечер посидеть в тишине и визуализировать достижение целей (см. упражнение 3).
5. Найдите в своем графике время позаботиться о себе.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.