Четвертое занятие
Четвертое занятие
Девушки, мои дорогие, добрый вечер! Напишите мне, как вы, надеюсь, что все сегодня с красными розами, не забыли. Потому что у нас будет восхитительная практика с ними. И расскажите, как прошла неделя? Что вы делали? Что вы не делали? Баловали себя или нет?
«Стараюсь себя любить»;
«Стараюсь любить всех»;
«Прямо заметно, уже нравлюсь себе, наслаждаюсь ощущениями, и иногда забываю еще об этом»; «Мужчины стали смотреть на меня. Я очень рада. В то же время я сейчас и побаиваюсь, ведь я совсем не знаю, как общаться, как реагировать. И я краснею сильно»;
«У нас в Питере потеплело и вообще полное наслаждение. Это я про ветер»;
«Постукивание очень приятная штука».
Слушайте, я смотрю постукивание у всех хорошо пошло.
«Всю неделю делала очень хорошее представление, старалась прислушиваться к ощущениям, прикосновениям, ладошкам. Старалась погружаться в зрение и слух, но со слухом более проблематично. Ловлю себя на том, что в голове постоянно какая-то музыка, песни. Отлично, очень легко было делиться, восхищаться всем. Замечала улыбки других, знакомых на мои реплики, как будто они более открылись»;
«Я мужа и сына пыталась удивить, но не поняла, что они чувствовали при этом, спокойно слушали меня и все».
Конечно, девочки, мужчины спокойно реагируют, они на все спокойно реагируют. Мужчины вообще другие. В следующий раз я буду вам рассказывать про тестостерон, про то, что происходит с мужчинами, когда им еще восемь недель от зачатия. Я обязательно расскажу, чем они отличаются от нас именно на уровне физиологии, и вы поймете, что они вообще другие. И у них с эмоциями, девочки, совсем все иначе, чем у нас.
«Так, коллега начал называть по имени, ура. Хотя раньше просто говорил «Здравствуйте», или вообще мимо проходил. На выходных в парке познакомиться хотели тоже очень разные мужчины»;
«Даже в ресторанах сказали «приходите обязательно завтра». Все очень хорошо работает. В предвкушении, что будет дальше»;
«Так, что же хорошего в том, что я краснею, и не знаю, как реагировать на знакомства».
Нет, хорошо, что ты краснеешь, потому что это очень по-женски. Стыдливость — это очень по-женски, и краснеть это очень по-женски, и смущаться это очень по-женски, и это очень сексуально. Поэтому краснейте на здоровье, смущайтесь, робейте. Это выглядит великолепно. Мы по сути очень стыдливы, поэтому гордитесь своей стыдливостью, это очень женское качество. Не знаешь, как реагировать на знакомства? Смущенно, смущенно! Краснеешь, ты такая, ты же девушка.
Есть такая часть, как робость, застенчивость, стыдливость. И это очень естественное чувство, первичное чувство, настоящее чувство. А есть неуверенность в себе, комплексы, и когда наш критик нам что-то говорит. Это абсолютно разные истории. Вы должны это понимать. То есть история про стыдливость, это история хорошая, сексуальная и правильная. А есть история про то, что «я себя стесняюсь, я себе не нравлюсь, я зажата, у меня тело не двигается, у меня тело в зажиме этом плечевом», знаете, обычно, когда у нас с уверенностью в себе проблемы, эта часть, плечевая, начинает плохо двигаться, обратите внимание. Когда в нас есть напряжение, мы просто не в состоянии эти мышцы держать расслабленными. И посмотрите: чем более зажат человек, тем у него свободнее двигаются периферийные какие-то участки, а ближе к центру все поджато. Даже можете посмотреть, как танцуют. То есть зажатость тела, неуверенность в себе, недовольство собой, это не то же самое, что смущение и робость, понятно? Робости мы говорим да, стыдливости мы говорим да, а комплексам и неуверенности в себе мы говорим нет. Это разные совершенно истории. Так, пишите еще. Так, так, так.
«Я стала рассказывать людям про тонкость их вкусов и запахов, как я их чувствую естественно, происходит само собой. Еще стала замечать вокруг своих конкуренток, которые тоже тонко чувствующие».
Ага, сейчас я расскажу про конкуренток, девочки. Это то, что я называю сиянием. Это как раз соединение всего, что мы с вами делаем. И сияние, оно подобно лампочке, которая горит на аллее в Сочи. Когда на аллее в Сочи у нас горит лампочка, скажите мне, пожалуйста, кто будет вокруг этой лампочки, фонарика, летать? Мотыльки. Правильно, правильно. А скажите мне, пожалуйста: если на аллее в Сочи будут две лампочки, мотыльков хватит на две? Или у одной будет больше мотыльков, а у другой меньше? А если будет сто лампочек, которые будут гореть? Скажите, пожалуйста, будет ли так, что у одной лампочки больше мотыльков, а у другой меньше? Ага, мотыльков хватит, да. Поэтому, девочки, есть самая главная вещь: мотыльков хватит на всех. А скажите мне, пожалуйста, у какой лампочки нет ни одного мотылька? У выключенной, да, правильно. У той, которая не горит. Поэтому, девочки, есть два основных правила, запомните их раз и навсегда, на всю жизнь. Правило первое: лампочка горит — мотыльки летят, лампочка не горит — мотыльки не летят. Все. И второе правило: мотыльков хватит на всех. Мы, девочки, друг другу не конкурентки. Мы должны понимать, что мотыльков хватит на всех. Мы сейчас прокладываем дорогу к своим лампочкам, к своему сиянию.
«Я замечаю только то, что, когда я изменила свой взгляд, стала заинтересованно смотреть на мужчин, и таинственно улыбаться, они просто рады такому вниманию»;
«Да, на меня не обращают внимания мужчины, которые мне нравятся».
Ну, что я тебе могу сказать. Либо он обратит на тебя внимание, либо нет. Если он не обратит, значит, это не твой мужчина, потому что, девочки, помните, что мы с вами выбираем из тех, кто выбрал нас. Женщины мужчин не добиваются. Почему мы с вами так много времени тратим вот на этот соблазн, на это привлечение? Потому что мы должны с вами изначально привлечь максимальное количество мотыльков, чтобы можно было выбирать. Потому что, если мы выбрали мотылька, а он в наши лапки не летит, нам бесполезно подлетать к нему и что-то делать. Если он нас не выбрал, он нас не выбрал! Помните фильм «Самая обаятельная и привлекательная» — приносить ему пирожки это бесполезное занятие. Он либо уже привлекся, либо нет. Поэтому давай, двигайся дальше. Пойдет, значит пойдет, хорошо. Значит, будут те, кто тебе понравится еще больше.
Так, девочки мои дорогие, скажите мне, пожалуйста, посмотрели ли фильмы?
«Посмотрела, очень понравился. Просто потрясающе играла умение радоваться»;
«Новыми глазами посмотрела «Зачарованную». В первый раз показался скучным».
Очень важен в этих фильмах подход к жизни. И принцесса в «Зачарованной», и Полианна видят мир с его лучшей стороны. Помните, «Зачарованная», ее даже принимают за сумасшедшую, ее не понимают, а ей это совершенно не важно. Вспоминайте, как она очаровала мужчину, она оставалась такой как есть, то есть она оставалась в этих восхитительных розовых очках. То же самое делала Полианна. Надо быть все время в этом ощущении, что мир прекрасен. Вот это ощущение мира как дома, в котором я живу и в котором я любимая девочка вселенной, здесь все для меня и все хорошо. Полианна чем мне нравится… Вы мне можете сказать: ну, понятно, зачарованная жила в сказке, понятно, что она какое-то время сохраняет розовые очки. Но Полианна же не жила в сказке, но она умела действительно чувствовать себя в каждое мгновение любимой девочкой вселенной. И это очень-очень важный навык, и я очень хочу, чтобы вы начали у этой маленькой девочки учиться.
«А еще так приятно было видеть, как люди и мир вокруг стали меняться, что люди стали улыбаться, открываться, любить».
Девочки, это ведь так и есть. Ведь если мы с вами несем в мир любовь, действительно люди меняются. Вот приходишь в Сберкассу, Сбербанк, или в магазин, и тебе как-то отвечают, наверняка, грубо, резко. Я всегда говорю: «Наверное, вы устали, тяжелый день был у вас, смену работаете». И человек сразу как-то оттаивает, начинает что-то говорить в ответ, что да или нет. Действительно чувствуешь, что ты этим своим теплом мир немножечко отогреваешь. Это очень-очень важно.
«Да, у них все позитивно складывалось поэтому».
Я вам сейчас расскажу про одно исследование. Собрали женщин, которые считали, что мужики — козлы, и собрали 100 мужчин. Женщина беседовала со 100 мужчинами под видом вечеринки. Я не помню, какой был антураж у этого. Там было 99 мужчин достойных, хороших, замечательных. И только 1 из них был какой-то небритый, с перегаром, реально козел, извините за выражение такое, пожалуйста. И как вы думаете… Через какое-то время, когда она походила, пообщалась, как вы думаете, кого она выбрала?
Правильно. Потому что есть такая вещь, как самосбывающееся пророчество. Когда мы сами себе что-то надумали, мы это и находим. И этому есть огромное количество подтверждений. Если мы с вами хотим, мы видим мир, полный плохих мужчин, или женатых, мы как-то их находим, потому что наша психика вытягивает это из мира. Если мы видим все хорошее, то, да, мы вытягиваем хорошее и хороших мужчин, поэтому это очень важно. Более того, исследователи писали, что если бы они взяли 100 прекрасных мужчин, знаете, какой был бы результат? Если бы там было 100 прекрасных мужчин, эта женщина умудрилась бы из одного хорошего, нормального мужчины сделать козла. Мы это с вами, девочки, тоже умеем. Согласны?
«Сегодня с начальницей спорила, она уверяла, что все мужчины — козлы. Никакие доводы слушать не хотела. Даже обиделась на меня, что я так не считаю».
Правда в том, что мужчины разные. Есть пикаперы, есть альфонсы, есть женатые мужчины, есть холостые мужчины, есть порядочные, обеспеченные, бедные мужчины, разные. Правда в том, что есть козлы и есть хорошие. Вопрос в том, кого мы предпочитаем видеть и кого мы предпочитаем в свою жизнь привлекать. Вот это самое главное. Потому что неправда, если я буду говорить: «Да что вы, все мужчины прекрасные». Да, разные мужчины есть. Просто давайте не будем в свою жизнь брать тех, кто нам не нравится. А чтобы их не брать, лучше видеть других. А это, знаете, как бывает в магазине… мы, когда приходим в магазин, видим только то, что нам надо. Если я вас попрошу описать ассортимент вашего супермаркета, вы опишите мне то, что вы обычно выбираете. Если я спрошу, например, вас: «А вы не знаете, есть ли там масло виноградных семечек», вы ответите только в том случае, если вас этот вопрос интересовал. Вы скажете: «Я даже не знаю». Мы видим только то, что нас привлекает. То же самое во всей жизни. Что мы с вами ищем, то и находим. Это очень простая и очень-очень важная вещь.
Сегодня будет самое-самое важное наше занятие. В принципе, для многих этот тренинг можно уже заканчивать, потому что это был такой мини-курс любви к себе. И если то, что вы уже получили, вы интегрируете в свою жизнь, если вы все это будете использовать, вы уже будете прекрасной, восхитительной женщиной, той, которая себя ценит, умеет привлекать мужчин, то есть достаточно яркой, достаточно сочной женщиной.
У нас с вами новая тема, самая-самая важная. Для тех, кто сделал все задания и делал их хорошо, сделал все целиком и полностью, перейти на следующую ступенечку будет легко и просто. А для тех, кто не делал, может быть сложно. Сегодня мы будем опускаться в нашу с вами сексуальность, чтобы приобрести вот эту сексуальность, которая идет изнутри.
Скажите мне, пожалуйста, что есть наш женский центр? У нас есть центр интеллектуальный. Это наш ум. И мы с вами относимся с очень большим уважением к своему уму и с большим почитанием, правда же? И благодаря этому мы как личности получаем очень-очень много в этой жизни. И мы с очень большим уважением относимся к своему сердцу, к своим чувствам, к этой части. И это нас делает человеком. Наверняка вы очень хорошо относитесь к своему сердцу, своей душе, бережно, особенно как-то. И благодаря этому вокруг вас люди, вокруг вас друзья, и вы востребованы как друг, как личность. Но для того, чтобы соединиться до конца со своей женской сутью, мы должны соединиться с нашим женским центром. Что такое соединиться? Это значит почувствовать сакральность, почувствовать благоговение.
Наш женский центр это наша вагина. И наше отношение к нашей вагине во многом определяет наше с вами отношение к мужчинам, отношение к себе как к женщине, нашу с вами сексуальность. И это наш центр притяжения.
Я много вам приготовила прочитать об этом. Мне очень хочется, чтобы вы послушали:
«Волнующие, раскрепощенные или пикантные вагины теперь повсюду в западной культуре, но о какой-либо магии и силе нет речи. Жители Шри-Ланки верят, что призраки, которые подавали людям знаки, исчезли с появлением электрического света. Точно так же ирландцы думают, что феи с их дарами предпочли уйти из нашей сегодняшней жизни. И то же самое произошло в современном языке с вагиной. Ее больше не сопровождают призраки и демоны. Она лишилась своей тайны и магических чар».
Это одна из моих самых любимых книг, «Вагина» Наоми Вульф.
Посмотрите, как называлась вагина, какие есть названия: «врата рая», «драгоценная жемчужина», «небесные врата», «красный шарф», «нефритовая пещера», «нефритовая дверь», «таинственная долина», «таинственные врата» и «сокровище». Еще есть замечательное такое выражение, которое тоже относится к нашей с вами вагине, — «лотос ее мудрости». Нравится? Знаете ли вы, как тантристы, индусы называют вагину?
Йони.
Это означает «любовница».
Я вам хочу прочитать, какие здесь есть категории.
Читрини-йони. Округлая и мягкая, легко и быстро выделяет смазку, с небольшим количеством волос на лобке. Ее любовный сок, как говорят, исключительно горячий, благоухающий, с медовым вкусом.
Хастини-йони — большая и глубокая, нуждается в сильной стимуляции.
Йони-падмини — это женщина-лотос, похожа на цветок, любит поглощать лучи восходящего солнца и ласки сильных рук. Ее сок имеет аромат только что распустившегося цветка лотоса.
Йони-шанкини, или женщина-раковина, — волшебная, всегда влажная, обильно покрыта волосами, любит, когда ее целуют.
Как вам? Нравится?
В нашей культуре есть два основных отношения к вагине: либо мы совсем предпочитаем не видеть, не чувствовать, не знать, и деткам говорят, что «фу, это грязно, это стыдно, прикройся, срам»; либо это порнографическая вагина, которая у нас с вами появилась, когда секс стал чем-то сродни походу в ресторан, это приятно, это чудесно, это замечательно, но это технично, это скорее обыденно. Для обозначения такой порнографической вагины есть какие-то совсем другие слова, не очень хочу их употреблять, например, бывает, называют «дырка». Если мы с вами начинаем относиться к своей вагине, как к дырке, либо к сраму, то, конечно же, девочки дорогие, мы не сможем быть соблазнительными. Напоминаю вам самое главное правило женщины, к которой мы идем, которой вы хотите стать. Какая бы ни была ваша соблазнительница, она может быть очень королевская королева или очень нежная нимфа, но самое главное, что несет эта соблазнительница, — это обещание наслаждения, это обещание удовольствия. Как вы помните, для мужчины это самое главное удовольствие, которое мужчина видит сразу, считывает сразу. И это наша сердцевина. И если мы с вами не изменим отношение, не начнем с большим благоговением относиться к своей женской сущности, к своему женскому центру, то мы не сможем стать действительно соблазнительницами. У нас должно появиться это ощущение себя, ощущение своей сексуальности, ощущение са-кральности, магичности, того, что мы действительно способны мужчине подарить не просто страсть и оргазм, а мы способны подарить другой мир, рай, неземное блаженство и что-то такое, что действительно несет волшебство, сказку.
Мы с вами сегодня и всю неделю будем возрождать это ощущение, потому что на самом деле оно у нас есть. И мне бы хотелось вам прочитать еще два отрывка.
Тут девушка сидит перед зеркалом, смотрит в зеркало на себя, разводя ноги. И что она видит:
Зрелище было фееричное. Кожа была безупречной, вульва — розовой и пухлой. Она думала, что это похоже на листок гринделии с его молочком, которое появляется, если надавить пальцами, пахучая влага, от которой веет нутром морских раковин. Так Венера родилась из моря с этим маленьким ядрышком соленого меда внутри, и только ласка может вызвать его наружу из секретных тайников ее тела.
Наоми Вульф.
Еще отрывок, это мужчина писал, Миллер, «Тропик Рака»:
Жермен подобралась ко мне неторопливо, начала ласково гладить себя между ног обеими руками, точно это была драгоценная парча, которой она нежно касалась. Было что-то незабываемое в ее красноречивых движениях, когда она приблизила свой розовый куст к моему носу. Она говорила о нем, как о чем-то прекрасном и постороннем, о чем-то, что она приобрела за большую цену, что возросло с тех пор в цене во много раз и что сейчас для нее дороже всего на свете. Эти слова придавали ее действиям особый аромат, и казалось, это уже не просто то, что есть у всех женщин, а какое-то сокровище, созданное волшебным образом или данное Богом.
«Очень понравилось»;
«Я тоже начинаю думать, что у меня внизу сокровище».
Очень важно, чтобы мы, в первую очередь, изменили отношение свое к своей йони. И первое задание, даже если вы на каком-то тренинге когда-то его уже делали, пожалуйста, сделайте еще раз. Очень важно делать все задания, которые я даю, даже если вам кажется, что это не нужно. Если вам кажется, у вас это легко получится, или не получится, сделайте обязательно.
Первое задание, которое вы будете делать на этой неделе: вы будете свою йони, свою вагину, рассматривать в зеркало до ощущения благоговения, до осознания сакральности.
Давайте я объясню. Наша вагина и наша матка, это ведь действительно центр мироздания, потому что только через секс мы способны создать самое чудное чудо, которое есть в этом мире, только женщина и только посредством секса. Какое чудо только мы с вами в этом мире способны создать? Дети, конечно. Представляете, девочки, мы с вами способны создавать жизнь посредством своей матки, своей вагины и посредством своей сексуальности, потому что наша нижняя часть тела, наша маточка, наша вагина — это и есть центр мироздания, в котором зарождается новая вселенная. Поэтому как можно не относиться к своей сексуальности как к сакральной?
Все наши женские достижения — не человеческие, не интеллектуальные, женские достижения — идут в конечном итоге через нашу вагину, потому что, чем лучшего мужчину в своей жизни привлекаем, тем, соответственно, наш статус как женщины будет выше. А привлекаем мы мужчину не умом, не сердцем, а именно этим: привлекаем на свою сексуальность, на сексуальную энергию из матки. И это самое главное, что есть у женщины — не у человека, не у личности, а у женщины. Это действительно самое важное, самое ценное, самое сакральное. И поэтому первое задание — смотреть в зеркало на свою вагину до момента, пока к вам не придет уважение, благоговение, таинство, сакральность, восхищение, возбуждение, радость и счастье от того, что вы женщина.
А у мужчин самое главное пенис, да же? Ой, вы знаете, как мужчины относятся к пенису? Я вам скажу: когда мальчик понимает, что он мальчик, что ему что-то дали, что есть не у всех, у него появляется такое «вау, у меня есть волшебная палочка». Такое отношение к пенису мужчины.
Очень смешная история была у моей подруги: мальчик, буквально 2 года, или 3… прыгали на кроватке мальчик и девочка, и вдруг он увидел впервые, что у нее нет палочки волшебной, и он говорит: «Мама, почему у нее нет, а у меня есть? Оторвалось?». На что моя подруга в шутку говорит: «Да потому что она прыгала очень сильно, вот у нее и оторвалось». После этого он так ходил: он надел несколько штанов, он больше не прыгал, и он несколько дней ходил, волшебную палочку держал руками. Очень сильно боялся, что она у него отвалится. Это было очень забавно. Я говорю:
«Смотри, травмируешь ребенка, он потом будет к психологу ходить». Вот такая вот забавная история.
Поэтому да, мальчики с большим благоговением тоже относятся к своим пенисам, и к нашим вагинам тоже.
«У меня был мужчина, который обожал смотреть на мою вагину. Мне кажется, что он часами мог это делать, если бы не начал возбуждаться».
Да, конечно, девочки. Спасибо, что ты пишешь.
«А вагина должна нами цениться больше, чем все остальные части, чем все остальное в нашем теле, то есть сакральность вагины больше, чем все остальное наше тело?»
Знаете, мне не очень нравится вообще понятие «больше». Мне просто кажется, что все женское тело является сакральным, мы с вами на это всю неделю работали. Но это центр, не более и не менее. Это просто центр, который мы должны любить, уважать, холить, лелеять, ценить, относиться к этому как к божественному дару. Это основа нашего соблазнения. На самом деле оно просто будет идти из этого ощущения. Это будет элементарно, это будет ни разу не пошло.
Я вам скажу, как смотреть, я вам расскажу, как говорить, как двигаться, как наклоняться. Это мы все сделаем. Но вы должны помнить одну вещь: только если это идет как естественное продолжение этого возбуждения, тогда это вкусно по-настоящему, тогда это красиво по-настоящему, тогда это соблазнительно. По сути дела, если вы все это сделаете, вам не надо будет учиться смотреть и говорить, вы будете все делать естественным образом.
«А что делать, если начинаешь возбуждаться от этих практик?»
Это очень правильный вопрос, потому что мы должны это и делать. Женщина, которая в контакте со своей вагиной, все время находится в состоянии легкого возбуждения. И это очень приятно, это очень заряжает энергией, это очень вкусное ощущение. Ничего с этим делать не надо. Наслаждаться этим ощущением.
Сейчас будут три практики, которые вы будете делать дома. Для этих практик вам нужно остаться наедине с собой.
У нас должна быть красная роза для практики. Если вы сейчас одеты в джинсы или что-то, сковывающее ваш животик, пожалуйста, снимите. Вы должны остаться в платьице, в халатике, в чем угодно, так, чтобы ваш животик спокойно расслаблялся, чтобы вы спокойно смогли дышать. Вы можете заранее начать с того, что снимете трусики, потому что нам с вами понадобится ваше обнаженное тело — не в самом начале, но в конце. Поэтому сейчас приводите себя в порядок, чтобы вам было комфортно, хорошо, чтобы ничто не сковывало ваших движений, чтобы животик ваш абсолютно был расслаблен, чтобы никаких бабушкиных утягивающих трусиков не было на нем, никаких джинсов, никаких узких юбочек. Вы можете остаться в платье, даже лучше, чтобы вам не смущаться, не раздеваться совсем, но снять трусики.
И сейчас мы будем с вами делать первую практику. Это дыхание маткой.
Вы садитесь поудобнее, ложиться для этой практики нельзя, мы будем дышать через верхний центр, поэтому садитесь поудобнее. Но вы должны сесть так, чтобы вам было удобно, и ваш животик легко выкатывался, чтобы вы могли долго в этом положении оставаться.
МЕДИТАЦИЯ
Ты закрываешь глаза. Ты делаешь глубокий вдох и выдох. На протяжении всей практики ты дышишь через открытый рот. Ты стараешься, чтобы твое дыхание было как можно более долгим и как можно более глубоким. Ты делаешь как можно более длинный и глубокий вдох, и как можно более глубокий выдох. Ты начинаешь расслабляться сверху вниз, как будто ты мороженое, и на тебя светит ласковое солнышко. Ты вся расслабляешься и стекаешь, как будто бы твоя голова, твои руки и ноги сделаны из мороженого. И вся эта сладость сладкого и вкусного мороженого стекает вниз твоего живота, в твою матку. И все твое тело миллионами сладких ручейков стекает вместе с твоим выдохом в твой женский центр, в твою матку. Как будто бы ты становишься одной большой маткой, дышащей, пульсирующей, сияющей. Твоя матка начинает дышать. На вдохе она, как цветок на восходе солнца, раскрывает свои лепестки. А на выдохе она, как цветок на закате, закрывает свои лепестки. И твой животик подхватывает дыхание твоей матки. На вдохе он выкатывается вперед и надувается без усилий, очень-очень легко, только за счет воздуха. Ты не напрягаешь мышц. А на выдохе твой животик уходит внутрь, сдувается как воздушный шарик, и ты не подключаешь ни одной мышцы. Это легкое и плавное движение, очень-очень мягкое, очень-очень расслабленное. Ты не забываешь, что ты дышишь через открытый рот, постарайся еще больше открыть ротик, постарайся просто ради эксперимента вдохнуть чуть глубже. Ты чувствуешь, как открывается, надувается твоя маточка на вдохе и сдувается на выдохе. И вместе с воздухом как будто поток энергии входит в твою матку. И на выдохе твоя маточка уминает эту энергию внутри, не отдавая ни капельки. И на выдохе ты начинаешь слегка поджимать мышцы промежности, мышцы вагины, уминая энергию внутри. Просто ради эксперимента попробуй вдохнуть еще медленнее и глубже. И спокойный выдох. Как будто в твоей матке появляется вакуум, и она, как жадный цветок, пьет этот воздух, эту энергию, наполняясь все больше и больше. И на выдохе, на каждом выдохе ты поджимаешь мышцы промежности, уминая энергию внутри. Дышащая, пульсирующая, сияющая матка внизу твоего живота, источник бесконечного наслаждения и удовольствия. Твой вдох — это выдох вселенной. Твой выдох — это вдох вселенной. Дышащая, пульсирующая, сияющая матка внизу твоего живота, центр мироздания, центр вселенной, твой центр. И с каждым новым вдохом ты наполняешь свою матку энергией, сладкой и чистой, как утренний рассветный воздух. И постепенно ты возвращаешься в комнату, в которой ты сидишь. Сделай глубокий вдох и выдох, еще один вдох и еще один выдох. Пошевели ручками и ножками. И медленно, неторопливо открывай глазки, потянись.
Девочки мои дорогие, как ваши ощущения? Как вы себя чувствуете?
«Бросило в жар. Очень тепло внизу живота. Золото жидкое в матке»;
«Влажно»;
«Вкусненько»;
«У меня почему-то на выдохе вместе с промежностью больше работали мышцы живота»;
«Живот как будто надутый, желание появилось. Влажно. Шикарно, но клонит в сон».
Помните, я вам говорила, что, когда мы с вами переходим в тело, то первым приходит ощущение усталости. Потом оно проходит и приходит поток энергии. Это очень важно.
«Я недавно покушала, мне было тяжеловато. Я не могла дышать ртом, я дышу носом».
Очень важно, чтобы мы дышали ртом, во всех женских практиках мы дышим ротиком. Помните, мы говорили о том, что мы будем учиться соблазнять только с помощью одного дыхания.
«Долго не могла расплавиться, но потом приятные ощущения тепла внизу живота и промежности. Честно говоря, не очень приятное ощущение сжатия. Наоборот, на выдохе хотелось расслабиться».
Не надо ни в коем случае напрягать, мы просто поджимаем мышцы промежности. Это естественное женское дыхание животом, это базовая практика.
«Ощущение отдыха, набора энергии»;
«Божественно. Я как раз сегодня утром почувствовала, что надо сделать эту практику»;
«В животе пульсация, тепло, но мешают женские дни немного».
Да, могут мешать.
«А так разве можно все время дышать? Я от желания сойду с ума».
Девочки, понятно, что вы не будете делать это всегда. Мы с вами учимся быть в состоянии возбуждения. Если мы в контакте с этим возбуждением, ощущаем, то тогда мы эти флюиды сексуальные начинаем посылать, поэтому это хорошо.
«Нет у меня сексуальности».
Конечно, есть.
Двигаемся дальше. Скажите, пожалуйста, кто занимается интимными мышцами?
«Иногда. Занималась давно с тренажером»;
«Время от времени»;
«Постоянно, занимаюсь неделю. Есть нефритовое яйцо»;
«Слышала, пробовала. Нет терпения. Сейчас иногда вращаю ими».
«Вращаю» — интересное слово.
«Только читала».
Сегодня не смогу, но очень хочется рассказать вам все про мышцы. Поэтому сейчас, девочки, мы будем с вами делать упражнение на мышцы, оно будет скорее энергетическое. Садитесь поудобнее, и сейчас вы можете лечь. Так, как вам будет приятно, комфортно.
МЕДИТАЦИЯ
Ты делаешь глубокий вдох и выдох, и с выдохом ты опускаешься своим вниманием в низ своего живота. И ты своим внутренним взором видишь свою вагину. Видишь верхнюю, нижнюю стеночку, правую, левую. Ты можешь их прогладить своим вниманием, розовые, нежные, шелковистые. Ты можешь своим внутренним взором увидеть свою маточку — маленькую, розовую, размером не больше кулачка. А сейчас подключи свое воображение и представь, что у твоей матки есть губки, и через твою вагину протягивается соломинка до самой маточки, до самых губок твоей маточки. Может быть, губки — это шейка матки. Я не знаю, как ты представишь себе. Просто представь себе, что это соломинка, которая идет через твою вагиночку, лежит в стакане с медом. И сейчас через свою вагину ты начинаешь пить этот теплый, сладкий мед. Для этого ты как будто засасываешь все мышцы в себя, и вместе с ними засасывается сладкий мед в твою вагину и в твою матку. И ты делаешь снова сжатие и вместе с этим сжатием, потягиванием мышц до самой маточки, ты наполняешь свою маточку сладким-сладким тягучим медом. И еще одно сжатие, потягиваешь мышцы. И вот уже почти весь мед из этого стакана внутри тебя, и твоя матка сладкая, она наполнена медом сладким, тягучим, теплым, пьянящим, ароматным. И еще одно сжатие. Допивай через соломинку весь мед, весь мед до капельки, до самой-самой последней капельки, наполняйся этим медом, наполняй свою матку теплым, сладким медом. Еще одно сжатие. И вот уже ты допиваешь, засасываешь остаточки меда из стакана до самого конца. И когда ты все-все выпила, всю сладость, весь мед теперь внутри твоей матки, сладкий-сладкий, тягучий-тягучий. Ты можешь сделать вдох и выдох, и постепенно возвращаться в комнату. Открывай глазки. Потянись медленно, плавно, спокойно.
«Мое любимое упражнение. Тепло-тепло. Обалдеть. Приятное тепло. Такое ощущение, что горшочек меда внутри. Еще хотелось во время практики сглатывать и облизывать губы. Тяжелый золотой шарик внутри и хочется спать»;
«Тепло, изобилие»;
«Да, ощущение, что наполнилась внутри, не могу сказать, приятно или нет, когда на выдохе втягиваешь, в голову отдает, не очень ощущение»;
«Пока всасывала мед, прям вкусненько было, но вот ощущения в матке не было, что наполняется».
И сейчас мы будем с вами делать самую вкусную, самую приятную практику на сегодня. Это очень-очень важная практика, для которой нам с вами понадобится роза. Вам нужно будет сесть полулежа.
«Нет розы, чем заменить?».
Любым цветком, красным цветком, который у тебя есть. Если ее нет, то просто представляй ее, ничего страшного.
Вы вот сели, полулежа сидите. Роза должна быть рядышком. Ножки раздвинуты и согнуты в коленках. И розу бутончиком, цветочком, вы прислоняете вплотную к своей вагине, укрепляете ее так, чтобы вам держать ее было не надо. Смотрите, чтобы вам было удобно, чтобы роза вплотную прилегала к вашей вагине цветочком. Вашу розу вы прислоняете к своей обнаженной вагине, поэтому нижнее белье надо снять.
МЕДИТАЦИЯ
И ты закрываешь глаза, делаешь глубокий вдох и выдох. И на протяжении всей практики ты будешь дышать через открытый ротик. Твое внимание сейчас в области твоей промежности. Ты можешь открыть глаза и посмотреть на прекрасную, ароматную розу. Можешь не открывать, а просто почувствовать ее нежные прикосновения, почувствуй, какая она ароматная, какая она яркая, алая, какая она желанная и манящая. И сейчас мы будем вдыхать аромат этой розы через свою вагину, наполняясь им. Ты делаешь вдох через рот и на вдохе поджимаешь мышцы, как будто бы ты вдыхаешь, всасываешь в себя аромат красной розы. Дыши громко, делай громкий вдох и выдох. И с каждым вдохом ты поджимаешь, всасываешь, втягиваешь мышцы промежности, выпивая аромат этой розы. И с каждым вдохом ты забираешь у этой розы ее аромат. И с выдохом ты распределяешь этот аромат по всему телу, и каждая твоя клеточка пропитывается ароматом алой розы, сладким, пьянящим ароматом. Еще один вдох, выпивай всю эту сладость, весь этот аромат из розы через свою вагину, свое тело, наполняя себя пьянящим ароматом, сладким-сладким, манящим, вкусным. Красная роза всегда считалась символом страсти, символом секса. И наполнись этим ароматом. Каждый новый вдох еще более глубокий, тягучий и громкий. Ты вдыхаешь этот аромат, поджимая, втягивая мышцы промежности. И с каждым выдохом ты распределяешь этот аромат по всему своему телу, наполняешь этим ароматом каждую клеточку. И вот уже каждая клеточка твоего тела источает аромат розы, сладкий, манящий, пьянящий аромат. Еще несколько последних вдохов. Выпей весь аромат этой розы, чтобы ничего не осталось в розе, все ушло в тебя. И с этого момента каждая клеточка твоего тела становится ароматной, как роза. Ты вся дышишь этим прекрасным ароматом. И сделай несколько последних, самых-самых сладких, громких вдохов. И на выдохе распредели этот аромат по всему своему телу, чтобы ты вся источала аромат этой сладкой розы. Затем начинай дышать в обычном ритме, в обычном темпе. Делай глубокий вдох и выдох. И с выдохом открывай глазки, потянись. Очень-очень мягко, аккуратно возвращайся.
«Очень необычно. Мне кажется, я вся пропиталась ароматом»;
«Приятная, ароматная, возбуждающая практика»;
«Очень люблю эту практику, обожаю»;
«Хочу еще»;
«Больше обратила внимание на то, какая роза нежная, бархатная, прямо как вы о вагине говорите»;
«Цветет, благоухает»;
«Как часто можно делать?».
Вообще мы ее делаем раз в месяц на полнолуние, то есть это наша ежемесячная практика. Но если у вас будет желание, вы можете делать ее чаще.
«Благоухающее возбуждение. Представить получилось даже аромат внутри вагины, но никак не могу расслаблять во время выдоха. Что-то делаю не так»;
«Голова закружилась, даже внизу все набухло. Перед свиданием, наверное, хорошо»;
«Сложно мне это дается».
Да, я знаю, дорогая. Тебе поначалу другие вещи тоже давались сложно. Поэтому у меня очень много уважения к твоему упорству, с которым ты идешь. Я знаю, что это тоже обязательно получится.
«Приятно, но при сильном вздохе голову начинает давить немного».
Вдох должен быть очень-очень медленным, девочки.
«При свидании у мужчины крышу снесем»;
«У меня легкое головокружение».
Да, легкое должно быть, как от глотка шампанского.
«В животе тепло, пульсация».
Пульсация — это оживает матка. Матка — это пульсирующий орган
И еще домашнее задание — дать имя своей йони. Помните, сколько я вам давала разных прекрасных имен? У вашей йони должно быть имя. Нежная орхидея, вишенка, жемчужина…
Есть такой прекрасный вопрос в тантре: чего хочет твоя йони? Этот вопрос вы задаете своей йони, своей орхидее, вы ее спрашиваете: «моя нежная орхидея, чего ты хочешь?» И ждите ответа. И она вам что-то начнет говорить. Что-то она хочет. Может быть, она захочет, что-то есть, пить или отдыхать, или гулять. Вы спрашиваете, ждете, какие будут ответы.
Нежная орхидея, что ты сейчас хочешь?
И последнее задание — написать мне или для себя, что лично для вас является эротичным и возбуждающим. Для кого-то эротично, например, смотреть на лошадей. Для кого-то — красивое нижнее белье. Для кого-то — какие-нибудь пошлые анекдоты. Например, для меня дача, лето, солнце, пляж — все это является эротичным, возбуждающим. Это могут быть какие-то прикосновения к вам, все, что угодно… Прикосновения к груди, массаж, какие-то фильмы.
Все, все, все. Что меня возбуждает? Что во мне включает эту эротику? Так же, как мы делали с приятными телесными ощущениями, — это все, все, все собираем.
Все ли понятно? Безумные фантазии, да. У вас вся эта неделя должна пройти в возбуждении, в эротике, такой божественной, сакральной, даже если вас возбуждают какие-то абсолютно непристойные вещи.
И снова новый фильм. В этот раз «Честная куртизанка». Замечательный фильм, в духе того, что мы с вами делаем. Смотрите его в свете того, что вы уже знаете, умеете.
Девочки, я с вами прощаюсь, спасибо вам большое. Вы совершенно чудесные. Я желаю вам много-много возбуждения, наслаждения на этой неделе.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.