+ + +

+ + +

Продолжайте циклическое дыхание в той же последовательности: сжимайте мышцы таза и чуть подтягивайте их вверх, проводя энергию по позвоночнику, затем спускайте ее по груди к животу и гениталиям.

Такое движение энергии характерно для здорового и открытого организма. Выполняя это упражнение не только во время секса, но и просто в течение дня, вы постепенно удалите все препятствия, мешающие естественному току энергии. Подробные инструкции, а также более продвинутые техники циркуляции энергии вы найдете в четвертой части этой книги. А потом можете перейти к упражнениям с компакт-диска.

Со временем ваши оргазмы станут похожи на взрыв, волнами света и блаженства распространяющийся по телу, сметающий все препятствия на своем пути и освобождающий ток любви. Все ваши зажимы и блоки расплавятся в жаре энергии и любви. Неважно, какого вы пола и ориентации, ваше тело постепенно научится переносить такие долгие периоды оргазмического блаженства, какие вам до сих пор и не снились.

Со временем, через блаженство, превосходящее все, что вы до сих пор испытывали, вы научитесь открываться любви и желанию. В радости наслаждения, открытости и любви все ваши зажимы растворятся так же легко и незаметно, как облака в чистоте летнего неба. Мир и бесконечная любовь воссияют через вас — хотя бы на мгновение — и ваши любовные объятия превратятся в духовное откровение.

Если вы будете выполнять упражнения регулярно, ваша повседневная жизнь тоже изменится. Тело станет здоровее и наполнится жизненной энергией. Вы станете внимательнее, восприимчивее и глубже. Ваши эмоции будут проявляться свободно, не встречая препятствий на своем пути. Научившись

открываться боли и наслаждению сексуальной жизни, вы сможете оставаться открытым среди тревог и радостей быта. Вы научитесь жить на новом уровне осознанности, силы и духовной открытости.