Читайте также
Глава 2
Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы?
Как и большинство бытовых страхов, эти страхи идут из детства. В главе, посвященной ложным и настоящим страхам, мы уже толковали ситуации, которые могли
Глава 8
Как избавиться от страха врачей, от страха, что вам причинят физическую боль?
Этот страх точно исходит из детства. Скорее всего, когда вы были маленькими, устраивали целые «представления» в детской поликлинике, лишь бы не заходить в кабинет врача. А может, в этом еще
Вытеснит ли мысль эмоцию?
Вернемся еще раз к записке. Верно ли, что чем больше образованность, тем больше человек думает и меньше чувствует? И чем больше будет у людей знаний, тем больше будут угасать чувства?По-моему, это не так. Число мыслей не состоит в обратной пропорции
ПАМЯТКА
Мы рассмотрели с вами ситуации, когда мужчина потерял хорошую работу, лишился высокого статуса и оказался фактически не у дел. Выявилось десять правил, и я рекомендую их придерживаться. Давайте их повторим:? отпустите его в берлогу;? сохраняйте невозмутимость и
ПАМЯТКА
Этот раздел мы посвятили таким ситуациям, когда женщина недовольна заработками своего мужчины. Мы изучили правила, которые можно применять в таких случаях. Еще раз их перечислим:? научите его мечтать;? ведите его за собой;? устройте ему встряску;? убедитесь в том,
ПАМЯТКА
В четвертом разделе мы говорили о тех подводных рифах и мелях, которые наверняка встретятся каждой женщине на трудном пути к улучшению финансового положения ее мужчины. Необходимо отдавать себе отчет в том, что навстречу трудностям следует идти с открытыми
ПАМЯТКА
В пятом разделе мы говорили о том, как не дать себя в обиду. И каких правил нужно придерживаться для этого. Повторим эти правила:? управляйте своими эмоциями;? создавайте позитивный настрой;? научитесь молчать;? выпускайте свой гнев осторожно;? оберегайте себя;? не
Как почувствовать скрытую эмоцию
Ниже я описала пять шагов, которые составляют процесс поиска скрытой эмоции. Такой поиск может занять от нескольких минут до нескольких месяцев и потребовать неравное количество времени в промежутках между шагами, причем вы двигаетесь
Как безопасно почувствовать «опасную» эмоцию
Обратите внимание, что слово «опасная» в заголовке взято в кавычки. Я имею в виду, что не существует по-настоящему опасных эмоций, но некоторые из них переживаются нами именно так. До сих пор речь в книге шла о скрытых чувствах,
Как почувствовать скрытую эмоцию
Шаг 1. Распознать неадекватную реакцию. Вы замечаете, что реагируете в той или иной ситуации эмоцией, которую ваш разум распознает как неуместную: «Почему мне так обидно? Я знаю, что он не хочет делать мне больно». Поскольку любая эмоция
Памятка
В первой главе мы рассмотрели 10 правил, которые помогут вам создать личное пространство. Эти правила создают предпосылки для верного, надежного союза.Вот что надо усвоить:• От женщины во многом зависит, будет ли партнер ей верен.• Ей придется противостоять
Памятка
Подведем промежуточные итоги и перечислим все то, что анализировали в третьей главе, посвященной правилам поведения на каждый день.Вот наши заповеди, которые помогут создать пространство без измен в вашем союзе.• Постоянно давайте ему понять, что он важен и
Памятка
В заключительном разделе мы рассуждали о том, как вернуть мужчину, как наладить отношения после конфликта. Однако эти же правила будут полезны и для профилактики, и для начального налаживания отношений. Они пригодятся даже тем женщинам, которые еще находятся в
Шаг № 3. Раскрасьте эмоцию
Как только установите местопребывание эмоции, назначьте ей какой-нибудь цвет. Любой – красный, зеленый, фиолетовый, черный, синий – какой хотите. Что первое на ум придет. Раскрасьте ее прямо
Визуализируем негативную эмоцию
Попробуйте представить на своем внутреннем экране, как выглядит ваш страх, гнев, раздражение, вина или другая не радующая вас эмоция. Это должен быть негативный образ, который вам не понравится. Например, страх можно представить как
Памятка оратору, вызывающему сложную эмоцию
? Смысловая структура речи, обращенной к эмоциям, должна быть максимально простой.? Используйте всем известные и понятные метафоры и символы, например, птица – свобода, дом – уверенность и спокойствие и т. д.? У эмоций своя