Распорядок дня
Распорядок дня
1. Подъем в 7.00.
Запомни, лучше проснуться пораньше, чтобы потом весь день не чувствовать себя усталой и невыспавшейся. Вставать лучше сразу после звонка будильника, а не растягивать удовольствие: лишние 10–15 минут тебя не спасут, а только лишний раз расслабят.
После подъема и зарядки прими душ. Вода тебя освежит и разбудит окончательно. Не забудь про обязательные процедуры: мытье рук, умывание, чистка зубов.
2. Завтрак в 7.15.
Завтракать нужно обязательно, чтобы подкрепить растущий организм. Ты идешь в школу трудиться (учение – труд, и труд нелегкий), этот труд забирает у тебя много энергии. Завтрак как раз поможет тебе восполнить эту потерю сил и не чувствовать себя усталой.
3. Занятия в школе с 8.15 до 13.00.
Занятия в школе начинаются в 8.15 (в разных школах занятия начинаются в разное время, но ты сориентируешься в этом самостоятельно, мы не сомневаемся), значит, из дома нужно выйти пораньше, чтобы не бежать сломя голову, боясь опоздать.
4. Обед в 14.00.
Уроки закончены, ты вернулась домой. Теперь переоденься, помой руки и садись обедать. Обед поможет тебе набраться сил.
5. Послеобеденный сон с 14.30 до 16.00.
Не спеши после обеда на улицу, ты еще успеешь вдоволь нагуляться. Лучше отдохни, чтобы не переутомиться. Необязательно спать, можно просто спокойно полежать, почитать книгу или послушать музыку, расслабиться, одним словом.
6. Приготовление уроков с 16.00 до 18.00.
После отдыха принимайся за уроки. Мы думаем, что двух часов тебе более чем достаточно для этого. Постарайся выполнять задания сама, а не рассчитывать на помощь родителей и старших братьев и сестер. Можно, конечно, обратиться к ним за советом, заключающимся лишь в разъяснении непонятных моментов, а не в решении за тебя задач и написании упражнений.
7. Ужин в 18.00.
К шести часам с работы возвращаются родители. Поужинай вместе с ними, поделись новостями за день.
8. Прогулка с 18.30 до 20.30.
Уроки сделаны, с родителями пообщалась, а теперь можно и на улице погулять. «Сделал дело – гуляй смело». Хорошо, если прогулка на улице не будет ограничиваться бессмысленным хождением туда-сюда. Подвижные игры, которых существует великое множество, – вот самый лучший способ времяпрепровождения для детей.
9. Подготовка ко сну с 20.30 до 21.00.
Ты наигралась, набегалась, но пора и честь знать. Нужно приготовиться ко сну, совершить вечерний туалет (не забудь умыться и почистить зубы). Теперь можно ложиться спать.
10. Отбой в 21.00.
Ты считаешь, что ложиться спать в девять вечера для тебя слишком рано. Но пойми, ведь ты растешь, и это происходит именно во сне.
Для девочек и мальчиков спать необходимо не менее 10 часов, для того чтобы их силы полностью восстанавливались. И чтобы в школу ты шла с хорошим настроением, чувствуя себя бодрой и готовой справиться с любыми трудностями, которые довольно часто встречаются в процессе обучения.
Это, конечно, примерный режим дня. Посоветуйся с родителями: они изменят или добавят что-то свое в каждом конкретном случае, выберут для тебя оптимальный вариант этого жизненно важного документа.
Итак, прозвенел будильник. Снова утро, пора вставать.
Утром ты собираешься в школу. И тут начинаются метания по квартире: ты ищешь то учебник по математике, то краски и кисточки для урока рисования, то спортивную форму или даже какие-то предметы нижнего белья.
На такие сборы уходит уйма времени и нервов, причем не только твоих, но и родительских (а их нервы нужно беречь, ведь родителям и так тяжело, а тут еще ты со своим беспорядком).
Нам кажется, что гораздо удобнее собрать школьные принадлежности еще с вечера и уложить их в портфель, рюкзак или ранец.
То же самое проделай с одеждой: сложи ее аккуратно, чтобы она не помялась, на стул, и завтра с утра у тебя просто не будет никаких проблем с поисками нужной вещи. Кроме того, ты можешь встать чуть позже (минут на 15–20), так как теперь на сборы в школу времени будет уходить гораздо меньше.
Самый оптимальный способ содержать свою комнату в идеальном порядке – не сорить и не разбрасывать вещи. Это очень удобно, согласись, но почему-то большинство девочек и мальчиков никак не хотят решать подобную проблему таким простым способом. Видимо, лень-матушка раньше их родилась.
Иногда складывается такое впечатление, что детям гораздо приятнее жить в грязи и хаосе, ходить в неопрятной и рваной одежде.
Конечно, это не так, вернее, не совсем так. Никому не хочется жить в грязи и ходить замарашкой, но всем хочется, чтобы такую нудную и противную работу, как наведение порядка и т. п., выполнял кто-нибудь другой. Кто этот другой? Мама или бабушка.
Находясь в детском и отроческом (подростковом) возрасте, никто из нас не задумывается над тем, какая тяжелая и неблагодарная работа выпадает на долю самых близких и любимых людей.
И только когда девочки сами становятся мамами, они начинают понимать, как несправедливо и порой жестоко они поступали с родителями. Даже в семи– и восьмилетнем возрасте девочке многое уже по силам, и она очень легко может помочь маме или папе.
Не нужно ждать следующего выходного, когда мама, замученная домашними делами, срываясь на крик и ругань, заставит тебя навести порядок в собственной комнате, грозя не пустить гулять или оставить без сладкого.
Стоит ли из-за такой ерунды ссориться с родителями и лишать себя возможных удовольствий, в том числе радости дружеских взаимоотношений с мамой. Ведь она – твой самый первый, искренний, любящий друг на всю жизнь. Стоит ли рисковать этой дружбой из-за горстки шелухи от семечек, которую нужно вымести из-под дивана?
Давай с сегодняшнего дня начнем новую жизнь, то есть, конечно, новую жизнь начнешь ты, а мы будем тебе в этом усиленно помогать.
Про утренний марафон мы уже рассказали. Пойдем дальше.
Ты вернулась из школы: портфель ставится куда угодно, только не на свое законное место. Такая же участь ожидает и обувь: грязные (если на улице грязь), мокрые (если на улице дождь или снег) или пыльные башмаки разбрасываются по всей прихожей (хорошо, если только по прихожей, а не по кухне или комнате).
По пути в комнату ты снимаешь остальное снаряжение, то есть верхнюю одежду, и оставляешь ее спокойно валяться в том самом месте, где ты изволила ее бросить.
Переодеться в домашнюю одежду – никогда. И ты бродишь целый день именно в том, в чем сегодня ходила в школу, в чем завтра пойдешь опять. Чего ты только не вытворяла со школьной одеждой: гуляла на улице, что означает – возилась во всевозможных видах грязи и мусора, лазила по деревьям и заборам. А завтра снова в школу.
Просто чудесно. Бедная твоя мама: ей теперь весь вечер придется стирать и гладить, а также зашивать и штопать, кроме того, сушить и чистить твою обувь.
А ты в это время будешь преспокойно спать и видеть сладкие сны. Справедливое распределение труда, не правда ли?
Конечно, маму ты любишь, но проявляется это только в поцелуях и красивых словах. На крайний случай, ты вымоешь к 8 Марта за собой чашку и подаришь букетик мимозы – это все, на что тебя хватает.
Доказать же свою любовь конкретными делами тебе слабо.
Если же мама решит забыть про домашние обязанности, навязанные твоей ленью и неаккуратностью, то что же произойдет? А вот что.
Завтра утром ты пойдешь в школу в платье, которое будет испачкано супом, грязью из лужи или порвано сучком дерева. Чудесный у тебя будет вид, ну просто настоящая маленькая Баба-Яга.
Скорее всего, такой наряд тебе не понравится и расстроит то, что мама выставила тебя на посмешище. Хотя на самом деле на посмешище себя выставила ты сама.
Что же ты можешь сделать для облегчения жизни любимой мамочки?
Ты пришла из школы. Первым делом аккуратно разуйся, не пачкая пол. Затем сними верхнюю одежду (пальто, куртку и т. п.) и повесь ее в прихожей.
С обувью придется немного повозиться: сначала вымой ее как следует или просто протри влажной тряпкой, если она (обувь) просто запылилась. Промокшую обувь необходимо высушить, но учти, что сушить ее вблизи источника тепла нельзя, так как она потеряет форму, поэтому ставить туфли для просушки в горячую духовку не стоит.
Для сушки обуви можно воспользоваться специальными электрическими сушилками или просто поставить промокшие туфли в некотором отдалении от батареи.
Высохшую обувь следует почистить специальным кремом, мазать свои туфли маминым французским кремом для лица рискованно, та к как результат может превзойти все твои ожидания: вместо ожидаемой благодарности ты будешь наказана, а тебе, как мы понимаем, это вовсе не нужно.
Постарайся содержать обувь в чистоте и ухаживать за ней, тогда она будет дольше носиться и будет выглядеть как новая. Поверь, девочка в грязных туфлях выглядит далеко не «супер». К тому же неряшливость еще никого не украшала.
Обувь из замши смотрится великолепно. Она изысканна и элегантна. Но красота требует жертв, поэтому тебе придется уделять ей особое внимание.
Замшевая обувь достаточно быстро теряет вид: стоит лишь кому-то случайно наступить тебе на ногу, и туфли кажутся не новыми, а поношенными (в школе же по твоим ногам во время перемены проходит целое стадо бизонов). Настроение сразу и резко портится, и новая обувь уже не радует. Поэтому лучше, конечно, не надевать замшевую обувь, если ты идешь в место большого скопления людей.
Ну а если твои новые туфли как следует истоптали, то сильно огорчаться не стоит, так как есть достаточно много способов отчистить ее и вернуть былой вид.
Сейчас продаются специальные жесткие щетки, которые используются для чистки замши. Такими щетками и чисти туфли, но только после того, как ты подержишь обувь над паром и тщательно ее просушишь.
Если туфли вдруг залоснились (стали блестеть, хотя блестеть не должны, так как замша должна быть матовой), то и это не беда. Потри нужные участки самым обыкновенным ластиком (стеркой), и они перестанут блестеть.
Если же, наоборот, ты предпочитаешь переливающуюся обувь, то есть лаковую, и твои самые любимые лакированные туфельки утратили алмазный блеск, то исправить положение тебе поможет луковица.
Да-да, самая простая луковица, выросшая на грядке. Ее необходимо разрезать пополам и протереть туфли луковицей со стороны разреза. Поверь, после такого лечения твоя обувь засверкает алмазным блеском и ничуть не уступит Золушкиным хрустальным туфелькам.
Итак, как ухаживать за обувью, ты теперь знаешь. А сейчас мы поведаем тебе о том, как обращаться с одеждой.
Нужно иметь в виду, что одежда на деревьях не растет, а покупается родителями за деньги, заработанные кровью и потом (пожалей их и побереги свою одежду).
Вернувшись из школы или из любого другого места, сразу переоденься. Наверняка у тебя есть домашняя одежда: платье, халат или просто футболка и джинсы (существует множество вариантов одежды для дома – выбор за тобой).
Для чего это необходимо?
Ну, прежде всего, для твоего же удобства. Ведь домашняя одежда более свободная и удобная, чем повседневное платье или костюм.
Дома ты делаешь уроки, ешь, играешь, и, конечно, тебе будет гораздо удобнее в одежде, специально предназначенной для этого.
К тому же если ты день и ночь будешь ходить в одной и той же одежде, то она очень скоро превратится в ветошь (это такая тряпка, место которой на мусорке).
Мы объяснили тебе, для чего необходимо иметь домашнюю одежду и пользоваться ей.
Итак, ты переоделась, а теперь положи в шкаф школьную одежду. Постарайся проделать это с максимальной аккуратностью, чтобы она не помялась.
Ты, наверное, удивишься, что мы так подробно объясняем простые вещи. Но, видишь ли, есть девочки (конечно, ты к ним не относишься), которые поступают иначе.
Они (эти нехорошие девочки) вместо того, чтобы аккуратно сложить или повесить на «плечики» одежду, разбрасывают ее где попало. А утром начинаются «археологические раскопки», то есть они начинают разыскивать одежду, которая почему-то оказывается в совершенно не подходящем для нее месте.
Например, колготки валяются под кроватью, платье мирно лежит на письменном столе, а учебники ждут не дождутся, когда ты вынешь их из шифоньера. Удивительная неразбериха и самый натуральный ералаш (не путать с одноименным детским киножурналом), не правда ли?
Постарайся понять одну простую истину: порядок – это не только и не столько прихоть строгих родителей, порядок необходим тебе, как воздух, чтобы нормально жить и учиться, чтобы не рыскать по всему дому в поисках необходимой тебе вещи, а преспокойно взять ее с обычного места. Не забудь потом убрать ее снова на место, и порядок тебе обеспечен.
Наконец, наслушавшись наших наставлений и нравоучений, ты решаешь провести в своей комнате генеральную уборку. Это мероприятие ты запланировала как раз на то время, когда родителей не будет дома. Их отсутствие тебе необходимо по двум причинам: во-первых, никто не будет мешать тебе советами, а, во-вторых, ты сделаешь для них (родителей) приятный сюрприз.
Ты думаешь, что вытереть пыль, подмести пол и разложить вещи по местам занятие пустяковое? Ты сильно ошибаешься.
Мало того, что на это требуется уйма времени, нужно приложить для достижения желаемого результата еще и физические усилия, учитывая, что порядок в твоей комнате наводился последний раз пару месяцев назад.
Это значит, что все предметы, находящиеся в комнате, покрыты практически «вековым» слоем пыли. Чтобы его стереть, тебе потребуется не одна влажная тряпка, а несколько.
Ты спросишь: «Для чего стирать пыль влажной тряпкой, нельзя ли обойтись сухой?» Можно, конечно, но, видишь ли, все дело в том, что, стирая пыль сухой тряпкой, ты будешь просто перегонять ее с одного места на другое: со стола – на пол, со шкафа – на кровать. А влажная тряпка забирает пыль в себя и не дает ей носиться по комнате.
Теперь, вооруженная знаниями, ты как следует вытерла пыль. Что делать дальше?
Дальше займись влажной уборкой. Для этого налей в небольшое ведро или таз теплую воду, возьми половую тряпку и помой пол. Не забудь, что после того как ты мокрой тряпкой протерла пол, его необходимо вытереть насухо, чтобы не было разводов.
С полами ты тоже справилась. Пришло время приниматься за остальное.
Определи, где тебе удобно держать учебники, чтобы они не мешали и в то же время были легко доступны. Лучше всего для этой цели подходят книжные полки, расположенные над письменным столом или рядом с ним. Кроме учебников здесь можно поместить и школьные тетради.
Про одежду мы уже говорили, и ты знаешь, что самое удобное место для хранения одежды – шифоньер или платяной шкаф со специальными отделениями для белья, верхней одежды и прочего.
Шифоньер – предмет солидный и тоже нуждается в бережном отношении и заботе. Класть скомканное платье или юбку на полку с трусами и майками не стоит ради поддержания необходимого порядка.
Мы надеемся, что ты усвоила основные правила хранения одежды. Давай поговорим о том, как содержать вещи в чистоте и порядке и облегчить тем самым мамину нелегкую жизнь.
Например, ты пошла в гости на день рождения к лучшей подруге. Праздник удался на славу. И только в самом конце праздничного вечера твое настроение было испорчено и «починке» не поддавалось. Что же случилось?
А случилось то, что ты, как обычно, раскрыв рот, слушала очередные россказни одноклассниц и совершенно забыла, что именно в этот момент ешь именинный торт. Кусок торта со вставленной в него свечкой выпал из твоих ослабевших от усиленного слушания сплетен рук прямо на новое нарядное платье.
Это платье было куплено тебе вчера, а сегодня ты его «обновила» во всех смыслах этого слова.
Мало того, что на платье остались жирные пятна от крема, воск свечи тоже внес немалую лепту в украшение твоего наряда.
Ты была в ужасе: «Как я покажусь маме, она замучает меня упреками насмерть!» Однако хозяйка дома, твоя лучшая подруга, оказалась девочкой очень самостоятельной и решила помочь твоему горю. Из ее слов ты узнала, что на жирное пятно можно посыпать соль и тогда его легче будет отстирать.
А воск от именинной свечки удалить легко и просто: нужно прогладить испачканное место горячим утюгом через тонкую ткань, сверху которой положить промокашку или любую другую тонкую бумагу.
Ты послушалась совета подруги, и новое платье было спасено, кроме того, твоя нервная система и нервная система твоей мамы не понесли никого ущерба.
Учти, что, испачкавшись, не стоит растирать пятно на одежде руками, какими бы чистыми они ни были. Запомни, что свежее пятно удалить гораздо легче, чем застаревшее.
Есть такие девочки-трусишки, которые испачкают платье фруктовым соком или еще чем-нибудь и, вместо того чтобы сказать об этом маме, прячут эту вещь куда подальше. В конце концов, мама все равно натыкается на испорченное платье, только оно уже не подлежит отстирыванию и ты получаешь двойное, а то и тройное наказание.
Во-первых, мама поругает тебя за неаккуратность и за трусость. А во-вторых, за то, что платье испорчено раз и навсегда. Кто виноват? Только ты сама.
Что делать, если вдруг у тебя оторвалась пуговица? С таким пустяком ты превосходно справишься сама. Пришить пуговицу – несложное дело.
Как известно, пуговицы служат для застегивания и отделки одежды.
Если пуговица имеет 2 отверстия, она пришивается 4–5 стежками. Разобраться в том, как это делается, тебе поможет рисунок.
Если же пуговица с 4 отверстиями, то ее пришивают 3–4 стежками в каждую пару отверстий.
Пуговицы могут быть пришиты на ножке и без ножки.
При образовании ножки на рабочей стороне изделия (то есть с той стороны, где пуговица будет застегиваться) делают «стойку». Для этого нужно, чтобы стежки были более свободными, чтобы между тканью и пуговицей появился зазор 1–3 мм в зависимости от толщины ткани (например, если ты имеешь дело с драпом, то высота стойки 3 мм, а если с тонкой тканью – 1 мм). Затем стойку обвивают несколькими витками и закрепляют.
Для большей прочности пуговицы пришивают с прокладкой или с подпуговицей с изнаночной стороны.
Пуговицы пришивают хлопчатобумажными нитками № 40–50 в два сложения.
Если пуговица на ножке, подбирают нитки в цвет ткани, без ножки – в цвет пуговицы.
В заключение хотим напомнить, что, если ты хочешь порадовать маму, лучшим сюрпризом для нее будет чистота и порядок в твоей комнате, опрятная одежда, начищенная обувь.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.