Управление эмоциями

Управление эмоциями

Эмоции определенно играют большую роль с точки зрения их воздействия на нашу жизнь. Бен в настоящее время переживает трудные времена во всех аспектах своей жизни, и все это является результатом его эмоциональных состояний. Какие процессы, протекающие в мозге, порождают столь мощный эффект?

ПРОСТО ОСТАНОВИТЕ

Мозжечковая миндалина – область мозга, тесным образом связанная с эмоциями. В то же время за процесс мышления отвечает кора головного мозга. Мозг запрограммирован таким образом, что мозжечковая миндалина оказывает больше влияние на кору, чем кора на миндалину, а это значит, что эмоциональное состояние способно брать верх над мышлением. По опыту мы знаем, что попытки «перестать злиться» обычно не приводят к успеху, потому что мысли над эмоциями не властны. И мы понимаем, что это вопрос анатомии, а не отсутствия силы воли. Подобное заявление должно прозвучать утешительно для человека, которому никак не удается победить свои чувства. Изменить эмоциональное состояние только с помощью силы воли нелегко, и для большинства людей такая стратегия не годится.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.