Упражнение 39 Каковы ваши негативные представления о других?

Упражнение 39

Каковы ваши негативные представления о других?

Наши негативные представления о людях тоже выкованы в детстве и связаны с разного рода жизненным опытом: если тогда какие-то люди вызывали разочарование, обижали нас, манипулировали нами, мы храним воспоминание об этих неприятных событиях и делаем из них обобщенные выводы о том, что представляют собой другие люди. Так же как и негативные представления о себе, негативное мнение о других сказывается на нашем поведении, которым мы не всегда довольны.

Мы смотрим на других, как на людей, стоящих выше или ниже нас, и этот образ подталкивает нас к тому, что, взаимодействуя с ними, мы их либо недооцениваем, либо переоцениваем.

1.

Составьте список своих негативных представлений о других.

? «Другие не так интересны, как я».

? «Другие не способны самостоятельно выпутаться из сложной ситуации».

? «Другие корыстны».

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

2.

Вернитесь к своим представлениям и подумайте, какое поведение является их следствием?

? «Когда я думаю, что другие не так интересны, как я, я ставлю себя выше других и не обращаю на них внимания».

? «Когда я думаю, что другие ни на что не способны, я все беру на себя и очень устаю».

? «Когда я думаю, что другие корыстны, я не доверяю людям и боюсь быть обманутым(ой)».

Когда я думаю, что другие

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Когда я думаю, что другие

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Когда я думаю, что другие

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Когда я думаю, что другие

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Когда я думаю, что другие

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

3.

При каких обстоятельствах вы легче всего поддаетесь этим представлениям?

? «Когда передо мной человек, который производит на меня впечатление».

? «Когда мне приходится выступать на публике».

? «Когда я нахожусь в компании других людей».

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Данный текст является ознакомительным фрагментом.