Упражнение 39 Каковы ваши негативные представления о других?
Упражнение 39
Каковы ваши негативные представления о других?
Наши негативные представления о людях тоже выкованы в детстве и связаны с разного рода жизненным опытом: если тогда какие-то люди вызывали разочарование, обижали нас, манипулировали нами, мы храним воспоминание об этих неприятных событиях и делаем из них обобщенные выводы о том, что представляют собой другие люди. Так же как и негативные представления о себе, негативное мнение о других сказывается на нашем поведении, которым мы не всегда довольны.
Мы смотрим на других, как на людей, стоящих выше или ниже нас, и этот образ подталкивает нас к тому, что, взаимодействуя с ними, мы их либо недооцениваем, либо переоцениваем.
1.
Составьте список своих негативных представлений о других.
? «Другие не так интересны, как я».
? «Другие не способны самостоятельно выпутаться из сложной ситуации».
? «Другие корыстны».
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
2.
Вернитесь к своим представлениям и подумайте, какое поведение является их следствием?
? «Когда я думаю, что другие не так интересны, как я, я ставлю себя выше других и не обращаю на них внимания».
? «Когда я думаю, что другие ни на что не способны, я все беру на себя и очень устаю».
? «Когда я думаю, что другие корыстны, я не доверяю людям и боюсь быть обманутым(ой)».
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
3.
При каких обстоятельствах вы легче всего поддаетесь этим представлениям?
? «Когда передо мной человек, который производит на меня впечатление».
? «Когда мне приходится выступать на публике».
? «Когда я нахожусь в компании других людей».
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Данный текст является ознакомительным фрагментом.