Упражнение 15. Хорошие и плохие причины измениться

Упражнение 15. Хорошие и плохие причины измениться

Желание изменить свою жизнь может быть мотивировано как осознанным намерением, так и злостью или другим эмоциональным порывом, внешним событием, старым воспоминанием, не выходящим из головы… Причина, из-за которой вы думаете о чем-то новом, может принести вам много мучений, если она не совсем хорошая. Поэтому сначала ответьте себе, почему вы хотите изменить свою жизнь, прежде чем переходить к активным действиям, чреватым тяжелыми последствиями.

Выполните перечисленные ниже задания, стараясь быть как можно искреннее.

1. Опишите в нескольких словах, что вы хотели бы изменить в своей жизни.

2. Перечислите как минимум пять причин, из-за которых вы хотите изменить свою жизнь.

Я скучаю на выходных. Я хотел бы разделять свои интересы с другими. Я устал каждый день видеть одних и тех же людей. У меня появилось ощущение, что я постоянно говорю об одном и том же. Я хочу посмотреть, как можно мыслить и жить иначе.

3. Почувствовали ли вы гордость, радость, желание действовать, взглянув на написанные вами причины?

4. Эти причины «привносят» что-то новое, а не «избавляют» от чего-либо старого? («Я буду свободным», скорее чем «Это больше не будет мне мешать».)

5. Эти причины лично ваши (они исходят от ваших близких, родных или из тех ценностей, которые в вас заложили)?

6. Эти причины направлены в будущее?

Анализ ответов

Если вы ответили «Да» на вопросы с 3 по 6, ваши причины будут благоприятствовать будущим изменениям.

Если вы ответили «Нет» на какие-то вопросы (даже на один), еще раз проверьте формулировку своей цели. Для начала обратите внимание на природу ваших причин: возможно, чувства взяли верх над разумом? «Плохие причины» изменить что-либо часто обусловлены желанием убежать или как реакция на некое неудобство, от которого хочется избавиться. Иногда очень важно «созреть», прежде чем переходить от желания изменить что-то к реальным действиям. Оставить привычную обстановку и оказаться в зоне дискомфорта – достаточно рискованное дело на пути к новой успешной жизни.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.