Читайте также
Составь для себя контрольный список навыков
Приступая к выполнению этой задачи, начнем с определения терминов. В частности, что означает слово «навыки»? Ниже приведен ряд примеров.
Письменная коммуникация
Навыки выступления / проведения презентаций
Навыки
КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗАДАТЬ СЕБЕ ПОСЛЕ ТЕКУЩЕГО СВИДАНИЯ
После текущего свидания стоит оглянуться назад и посмотреть, как вы справились с делом. Вот перечень важнейших элементов текущего свидания. Какие из них присутствовали на вашем
1. СОСТАВЛЯЕМ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ЛЕЧЕНИЯ
Скорее всего, вы открыли эту книгу потому, что вам плохо. Возможно, вы находитесь в депрессии, стали раздражительны, испытываете тревогу, чем-то смущены, расстроены или разочарованы — этот список можно продолжить. Но помните — вы
Составляем ваш план лечения
Вы держите в руках книгу, которую совсем не обязательно читать от корки до корки. Например, эта глава поможет вам оценить свою проблему и определить, какие конкретно главы вам нужно прочесть для ее решения. Ниже приведено двенадцать основных
Контрольный список проблем
Контрольный список основных правил12
• Взаимодействие с людьми…
Гнев
Потребности/желания/запросы
Разочарование/грусть
Замыкание в себе
Похвала/поддержка
Критика
• Отношение к ошибкам
• Отношение к стрессу/проблемам/утратам
• Рискованность/пробы
Шаг шестой — Контрольный
После этого мы, на всякий случай, спрашиваем: «Есть ли еще какие-нибудь части, которые хотели бы присоединиться к этой договоренности?» Если все тихо, то всем спасибо, все свободны. Если что-то в пятке стрельнуло, то мы говорим: «И все те, кто тоже
Контрольный вопрос
Метод контрольного вопроса — самый широко используемый метод на сегодняшний день. Он состоит из определенных вопросов, при ответе на которые человек, вероятнее всего, соврет. Реакции на эти вопросы (предположительно, ложь) сравниваются с реакцией на
Шаг 15
Составляем парфюмерный гардероб
Люди могут закрыть глаза и не видеть величия, ужаса, красоты, и заткнуть уши, и не слышать людей или слов. Но они не могут не поддаться аромату. Ибо аромат – это брат дыхания. С дыханием аромат войдет в людей, и они не смогут от него
Упражнение 23
Создайте список достижений
Выделите для выполнения упражнения не менее 10 минут, лучше всего вечером, когда вас никто не побеспокоит и не отвлечет. Приготовьте ручку и бумагу.Устройтесь с удобством, закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов,
Как мы составляем карты
Кроме того, исследования подтверждают, что разница в «картографических» способностях мальчиков и девочек проявляется приблизительно в восьмилетнем возрасте. И, по совпадению, примерно в это же время родители начинают предоставлять сыновьям
Составляем позитивное утверждение
Суть этого приема заключается в том, что вы должны составить позитивное утверждение, противоположное по смыслу негативной установке, создающей преграды на пути к вашим желанным целям. А затем это новое утверждение нужно поместить на то
Составляем план на неделю
Мы будем планировать свою деятельность на неделю, с понедельника по понедельник. Для этого нужно будет записать в таблицу все действия, которые вы планируете совершить на следующей неделе на пути к выбранным целям.Какие это могут быть действия?
Контрольный выстрел
Конечно, пока еще негативизм по отношению к старикам не охватил все общество. Но даже в тех кругах, где не возмущаются хамством «белых платочков», которые смеют поучать молодых, отношение к старикам далеко от традиционной нормы. В лучшем случае это