Читайте также
Всегда ли вам нравится курить?
Вероятно, не всегда, иначе вы не купили бы эту книгу. Возможно, у вас за плечами уже есть 3–4 попытки отказаться от сигарет. Поначалу изредка, а потом все чаще начинаешь ненавидеть курение. Особенно, если ощущается острая необходимость
Пожалуйста, продолжайте курить!
Есть и еще одна причина, почему я хочу, чтобы вы пока продолжали курить. Только так вы сможете поближе присмотреться к своему собственному поведению и более пристально понаблюдать и за другими курильщиками, не испытывая при этом
Бросить курить и не поправиться
Одна из главных причин колебаний и промедлений при отказе от курения – это боязнь пополнеть. Но правда ли, что курение помогает сохранять стройность? Или мы начинаем набирать вес только потому, что курили прежде? Может быть, статистика
Как бросить курить?
Курить я бросил давно и самым варварским образом. Просто бросил и, несмотря на все мучения, не курил. До сих пор остаются в душе неприятные воспоминания и появляются угрожающие позывы к курению. Но я знаю — стоит только раз уступить, как эта привычка
3. Что необходимо делать клиенту, чтобы возникли поэтапные изменения переживаний
Давайте рассмотрим случай, когда происходят позитивные сдвиги в изменении переживаний, и попробуем оценить роль непосредственно испытываемых неотчетливых чувствуемых ощущений. В
15. ВЫ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ
В Америке среди мужчин наблюдается благотворная тенденция: все меньше людей начинают курить и все больше отказываются от этой привычки. К сожалению, с женщинами дело обстоит иначе, никогда среди них не было так много курящих. Серьезные
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Отказ от негативных привычек — очень трудная задача. И не только из-за нехватки силы воли (а это, как вы знаете, один из синонимов большого понятия «лень»).Привычки, в том числе и полезные, возникают, когда мы начинаем совершать какие-то действия
Бросаем курить
Неожиданным подарком этих семинаров было то, что я бросила курить, это результат Процесса Сущностной Трансформации, в котором я упражнялась вместе с двумя членами моей группы. Я выкуривала от половины до целой пачки в день. Это было неизбежным, постоянным,
Правило 36
Если измена состоялась через много лет после свадьбы, то вам потребуется лишь терпение и еще раз терпение
Ко мне обращалось много женщин, которым мужья изменили после десятков лет совместной жизни. Многим их них было за сорок, а некоторым уже и за пятьдесят. И уж
Правило № 31
Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
Легко сказать – познай самого себя, сделать же – довольно сложно. А так хочется разобраться, покопаться в себе, понять, что к чему, разложить все по полочкам. На одну полочку мы кладем наши знания и
Правило № 31
Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
Легко сказать – познай самого себя, сделать же – довольно сложно. А так хочется разобраться, покопаться в себе, понять, что к чему, разложить все по полочкам. На одну полочку мы кладем наши знания
39. Я брошу курить, т. к. это вредно
Намерение: ты думаешь, у тебя хватит силы воли?Переопределение: это не самое полезное для организма занятие, но бросать не стоит.Разделение: но отложить это на понедельник ты можешь.Объединение: много всего вредного, и от всего
239. Я не брошу курить, т. к. мне нравится
Намерение: ты хочешь жить в удовольствие? Можно и без никотина…Переопределение: да, это не противно, но…Разделение: 1 день без сигарет ты можешь провести.Объединение: бросать нелегко. Но лучше это сделать.Аналогия: это как
439. Я брошу курить, т. к. это вредно
Намерение: ты думаешь, у тебя хватит силы воли?Переопределение: это не самое полезное для организма занятие, но бросать не стоит.Разделение: но отложить это на понедельник ты можешь.Объединение: много всего вредного, и от всего