Глава 05. Наблюдаю за собой
Глава 05. Наблюдаю за собой
Отрывки из дневника наблюдений за моим психологическим состоянием – при различных состояний моих биоритмов.
Скажу сразу что полный вариант дневника Вы можете прочитать в конце книги, в приложении №2.
А здесь, чтобы не перегружать изложение я лишь приведу несколько примеров наблюдений которые показывают принцип по которому я пытался понять – что именно меняется во мне с периодичностью 23 дня, с периодичностью 28 дней и 33 дня.
Например записывая каждый день состояние моего чувства юмора я пытался понять – от какого биоритма оно зависит? От подъёма или спада биоритма? Или от точки ноль?
То же самое я делал наблюдая за состоянием моей памяти, моего настроения, моей любознательности, общительности, способности к творчеству и т.д…
Тем самым я пытался определить – за что отвечает в человеке каждый из его биоритмов.
Что намного облегчило моё дальнейшее изучение влияния биоритмов – на человека, на его способности, настроение и поведение.
Сразу скажу, что способ который я выбрал для изучения биоритмов оказался очень эффективный. Он полностью оправдал себя и даже превзошёл мои ожидания.
Дневник имеет слишком большой объем поэтому я решил не публиковать его целиком.
Намного важнее выводы которые я сделал в ходе наблюдений.
И с ними Вы начнёте знакомиться в следующей главе.
Здесь же, я привожу лишь несколько примеров того как я фиксировал состояние моего состояния.
Пример 1.
Моё состояние: + + +
Самоуверен. Большие планы. Кажется что мне – всё по плечу.
Прекрасная работоспособность. И прекрасная память. Спокоен, а если по какой-то причине становлюсь раздражительным то быстро успокаиваюсь… Так как в общем – склонен к хорошему настроению.
Весел. Добродушен. Мечтателен.
Одиночество совершенно не угнетает, даже иногда кажется что наоборот.
Склонен к индивидуальной (творческой) работе. По принципу – как сам решил – так и сделал.
На работе со всеми коллегами нахожу общий язык, хотя при долгом контакте, который не относится к работе – они меня утомляют.
Чувствую себя настолько хорошо и удобно что окружающее общество, если мне и нужно – то только для того чтобы немного развлечься, повеселиться, разрядиться. И не более.
Не переношу когда какие-то независящие от меня причины заставляют меня утомляться (к примеру – неинтересная беседа, случайно поломанный штекер к телевизионной антенне, и т.п.).
Люблю точность, порядок и всё что не нарушает – моё хорошее внутреннее состояние.
Пример 2.
Моё состояние: – - +
Больше нравиться слушать развлекательную музыку чем познавательные программы.
Они утомляют.
Очень хороший контакт с людьми вокруг меня.
Сдержан, немного раздражительный и чувствительный.
Умён, имею хорошее чувство юмора.
Планирую делать много но… делаю мало. Особенно если эта работа не обязательна. Ленив.
Но если работа обязательна то в итоге я упекаюсь ею и делаю с удовольствием.
Особенно приятно видит положительный результат.
Не хочется быть в одиночестве.
Не хочется жить – не внутренними переживаниями.
Пример 3.
Моё состояние: – - -
Хорошая работоспособность. Практичен.
Склонен к самоанализу. Однако память – плохая. Даже прошлый день вспоминается с трудом.
Избегаю одиночества. Но в общении с друзьями – требователен и обидчив.
Склонен искать понимания.
Сильно обострено чувство совести – не хочется и думать что я могу сделать что-то неправильно, или нехорошее.
В одиночестве становлюсь мрачен и пессимистичен.
Поэтому стараюсь отвлечься от одиночества и не сидеть без дела.
Готов хотя бы включить и смотреть телевизор.
Но всё равно – какое-то внутреннее беспокойство. И тянет к общению, к людям.
А при общении с ними – становлюсь очень чуток на внимательное отношение по отношению к себе.
Не раздражителен.
Если делаю какую-то работу для себя самого, а не для других – то приходится преодолевать некоторую физическую пассивность.