Читайте также
Глава 3
Почему нужно избавляться от застарелых страхов и с чего начать?
Ну вот, теперь, когда мы предельно ясно выяснили, как выглядит наш «враг» и как его отличить от друзей, можно готовиться к наступлению. Ведь при всем сказанном от застарелых страхов, конечно же, нужно
Умейте себя подать
Что бы мы ни говорили, как бы ни старались казаться уверенными в себе, самостоятельными и безмятежными, каждый новый выход в люди неизбежно заставляет нас волноваться и думать о том, как нас примут и как к нам отнесутся. Здесь многое, если не все (или
38. Понятие стресса. Причины производственных стрессов. Формы проявления производственных стрессов. Профилактика производственных стрессов
Стресс – это нарушение психологического состояния в результате травмирующих обстоятельств, негативных условий труда или других
Практикум
Как избавляться от чувства вины
1. Задайте себе правильный вопрос. Не «кто виноват?», а «что делать?».2. Вина появляется из-за противоречия между «надо» и «не могу/не хочу». (Выбирайте что-то одно.)3. Делайте.A. Подойдите и извинитесь. Сказать «извини» — это выйти из
Умейте видеть
Человеческая сущность налицо только в общении.
Л. Фейербах
Умение разговаривать со своим ребенком конечно же очень важно, но иногда достаточно просто внимательно приглядеться к нему, понаблюдать за его поведением, чтобы понять, что с ним происходит.
Умейте себя преподнести
У вас немало желаний, то есть причин, которые сподвигли вас взять в руки эту книгу, и многие из них связаны с работой. Чаще всего люди мечтают о повышении зарплаты и карьерном росте. Действительно, даже если это не самые приоритетные цели в вашем
Умейте вовремя остановиться
Итак, вы наконец-то дождались решающей встречи. Вы сидите напротив своего начальника — или кого-то еще — и прямо говорите ему о том, чего хотите. Вы выражаетесь четко и ясно, излагаете причины, которые должны убедить собеседника согласиться, и
Умейте расслабляться
Трудно сосредоточиться на новых ценностях, если вас постоянно терзают тревожные мысли, напряжение и нервозность.Полная релаксация – верное средство раскрыться для проявления своих потенциальных возможностей и избежать неприятных
Правило № 10
Начните избавляться от своих комплексов
Поднять заниженную самооценку помогают следующие приемы.1. Не будьте слишком строги к себе и своим качествам, давайте себе послабления.2. Не сравнивайте себя с коллегами или со знакомыми. Помните: у каждого свои плюсы и
Научитесь избавляться от боли
Множество болезней связано с болью, а иногда боль бывает самостоятельным симптомом, не связанным с болезнью – как, например, головная боль напряжения, когда голова болит именно от стресса, и ни от чего больше. Снимая стрессы, расслабляясь, мы
57. Умейте импровизировать
Выступление экспромтом не означает, что вы изобретаете информацию.Если вы думаете, что выступить экспромтом – значит встать перед аудиторией и просто, полагаясь на обстоятельства, придумать, что именно вы хотите сказать, то вы ошибаетесь. Это
Умейте просить
Библейское изречение гласит: «Просите, и дано будет вам» (Матфея, 7:7). Да, именно так. Из всех важных качеств, которые вам нужны, это усвойте в первую очередь.О чем идет речь? Надо уметь просить у людей то, что вам нужно. Формула предельно проста: если попросите,
53. Умейте вовремя замолчать
«Слова, которые мы не произнесли, – это цветы молчания». Я обожаю эту японскую пословицу. Я ее понимаю следующим образом: от слов, которые я приберегла, ничего путного бы и так не вышло, и тишина в случае ссоры зачастую является самым
72. Умейте вознаграждать
Ребенок должен понимать: хорошее поведение предполагает соответствующее вознаграждение.
Вознаграждение – это благоприятные для ребенка последствия. Их следует привязывать к тому поведению ребенка, которое является для вас желательным,