ВикиЧтение

Содержание

ВикиЧтение

Экстремальные ситуации
Малкина-Пых Ирина Германовна

ТЕХНИКА 3. «Диспут и оспаривание»

ТЕХНИКА 3. «Диспут и оспаривание»

Помогите клиенту сосредоточиться на центральной иррациональной мысли, вызывающей вину, страх, гнев или депрессию. Попробуйте найти аргументы против этого убеждения.

Обсудите «катастрофизацию» (например: «Это так ужасно, кошмарно и катастрофично, что…») и требования клиента к себе («Я должен, я обязан, мне надо…»).

В большинстве случаев опровержения не выдаются терапевтом прямо. Вместо этого используются косвенные вопросы, помогающие клиенту найти свои собственные опровержения.

Поощряйте обсуждение и оспаривание клиентом иррациональных мыслей каждый раз, как они проявляются. Предполагается ежедневная формальная практика. Часто полезно использовать записывающие устройства.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

ТЕХНИКА 1. «Оспаривание в состоянии релаксации»

ТЕХНИКА 1. «Оспаривание в состоянии релаксации» Наиболее распространенный тип мягкого опровержения использует релаксационный тренинг. Сначала клиентам даются инструкции по одному или нескольким способам релаксации, а затем применяются техники опровержения. Наиболее

ТЕХНИКА 5. «Разубеждение»

ТЕХНИКА 5. «Разубеждение» Образцы вопросов:• Вы говорите, что из-за своей проблемы не можете поменять свою работу на более интересную и лучше оплачиваемую. Да зачем вам это надо? Ведь на вашей теперешней работе спокойнее и есть свободное время.При этом в вопросах

ТЕХНИКА 1. «Метавопросы»

ТЕХНИКА 1. «Метавопросы» Образцы вопросов:• Если все мы сейчас поверим в то, что депрессия Саши по поводу утраты связана с его детскими переживаниями, что произойдет? Будет ли из-за этого Саша чувствовать себя лучше или хуже? А отношение Саши к родителям — изменится ли

Техника СОС

Техника СОС Решить эту проблему можно, адаптировав метод Черчилля-Рузвельта-Рейгана, который я называю техникой СОС: смотреть-остановиться-сказать.Возьмите любой «Экономический вестник» и откройте колонку редактора или раздел публицистики. Соорудите подобие кафедры

Техника самогипноза

Техника самогипноза 13. Устройтесь поудобнее – Найдите позу, которую вы легко сможете сохранять все время, пока будете проделывать этот процесс. Можно сесть или лечь, хотя лучше сидеть, это удержит вас от засыпания. Выпрямитесь, глядите перед собой, дышите медленно и легко.

II. ТЕХНИКА ОСОЗНАВАНИЯ

II. ТЕХНИКА ОСОЗНАВАНИЯ Эксперимент 5: ВспоминаниеЧетыре эксперимента предыдущей группы были направлены на усиление и обострение вашего контакта с окружающим. Может быть, вам показалось, что они мало касаются каких-то ваших личных проблем. Если так, мы согласимся, что до

Оспаривание предположений

Оспаривание предположений Наклеивание ярлыков помогает проверить предположения. Поймав себя на чтении мыслей, вы можете исследовать, насколько ваше мнение о мыслях другого человека соответствует Действительности. Очень полезно бывает записать свои предположения,

Техника самовнушения

Техника самовнушения 1. Полностью расслабьтесьЛежа в постели, прикройте глаза и расслабьте голову, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все напряжения, дышите медленно и спокойно. Получайте удовольствие от расслабления, освободитесь от всех мыслей, забот и планов.

Техника пары тел

Техника пары тел 1. Полностью расслабьтесьЛежа на кровати, прикройте глаза и расслабьте голову, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все умственные и мышечные зажимы, дышите медленно и спокойно. Получите удовольствие от расслабления, дайте уйти всем своим мыслям,

ТЕХНИКА

ТЕХНИКА Многие технические подходы, описываемые ниже, применимы как в психоанализе, так и при психоаналитической психотерапии; но есть и отдельные подходы, для применения которых требуется устанавливать параметры техники, при этом не всегда возможно оставаться в

Техника «Да-Да»

Техника «Да-Да» В течение дня, в моменты самоосознания, то есть тогда, когда вы вспоминаете о себе Хозяине, о Дураке, живущем в вас, и продолжая привычный ряд поступков, вы в ответ на все поступающие к вам сигналы-ощущения внутри себя непрерывно говорите «Да. Да… Да!».Вы,

Техника «Я сплю?»

Техника «Я сплю?» В течение дня, в любой ситуации и в любом состоянии, вспомнив о возможности сделать ментальное сновидческое состояние повседневности осознанным, задавайте себе вопрос: «Я сплю?»Всё. Больше здесь писать не о чем. Сейчас мы вам показали кратчайший путь к

ТЕХНИКА «ВЫПИСЫВАНИЯ»

ТЕХНИКА «ВЫПИСЫВАНИЯ» На листе бумаги очень подробно и без утаек, с максимальной эмоциональной насыщенностью выписывается беспокоящая вас проблема. Представьте, что пишется письмо очень близкому человеку или даже — Господу Богу. Тщательно опишите всё, что происходит с

Бытовая техника

Бытовая техника Нет невыполнимой работы для человека, который не обязан делать ее сам. Закон Вейлера Наша жизнь не ограничивается только работой или учебой, она полна всевозможных радостей и удовольствий, развлечений и удивительных открытий. Жизнь коротка, а сделать

Техника «да, да»

Техника «да, да» В течение дня, в моменты самоосознания, то есть – тогда, когда вы вспоминаете о себе-Хозяине, о Дураке, живущем в вас, и продолжая привычный ряд поступков, вы в ответ на все поступающие к вам сигналы-ощущения внутри себя непрерывно говорите: «Да. Да… Да!»Вы,

ОТ АВТОРА
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1 РАБОТА ПСИХОЛОГА В ОЧАГЕ ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ СИТУАЦИИ
1.1 КЛАССИФИКАЦИЯ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЙ
1.2.1 Техники экстренной психологической помощи
1.2.2 Психогении в экстремальных ситуациях
1.2.3 Психология терроризма
1.2.3.1. Взрывы
1.2.3.2. Захват заложников
1.2.4 Стихийное массовое поведение людей в экстремальных ситуациях
1.2.5 Психологический дебрифинг
I ВВОДНАЯ ФАЗА
2. ФАЗА ФАКТОВ
3. ФАЗА МЫСЛЕЙ
4. ФАЗА ПЕРЕЖИВАНИЙ
5. ФАЗА СИМПТОМОВ
6. ФАЗА ЗАВЕРШЕНИЯ
7. ФАЗА РЕАДАПТАЦИИ
1.3 ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ ПОСТРАДАВШИМ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
ГЛАВА 2 ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО: МОДЕЛИ И ДИАГНОСТИКА
2.1 СТРЕСС, ТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС
2.2 ИСТОРИЧЕСКИЙ ОБЗОР
2.3 ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ ПТСР
2.4 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ ПТСР
2.5 ЭПИДЕМИОЛОГИЯ
2.6 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ УЯЗВИМОСТЬ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ТРАВМЫ
2.7 ДИССОЦИАЦИЯ И ПТСР
2.8 МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ ПТСР
ГЛАВА 3 ПСИХОТЕРАПИЯ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО СТРЕССОВОГО РАССТРОЙСТВА (ПТСР)
3.1 ОБЩИЕ ПОДХОДЫ К ПСИХОТЕРАПИИ ПТСР
3.2 ПСИХОТЕРАПИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАВМ С ПОМОЩЬЮ ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ (ДПДГ)
ТЕХНИКИ
ТЕХНИКА 1. «Концентрация внимания на чувствах»
ТЕХНИКА 2. «Интеграция полярностей»
ТЕХНИКА 3. «Работа со сновидениями»
ТЕХНИКА 4. «Преодоление сопротивления»
3.4 КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
ТЕХНИКИ[1]
Метод 1. «Формула ЛВС»
ТЕХНИКА 1. «Обучение основной формуле abc»
ТЕХНИКА 2. «Доказательства того, что мышление определяет эмоции»
Метод 2. «Определение убеждений»
ТЕХНИКА 1. «Определение ожиданий»
ТЕХНИКА 2. «Определение само эффективности»
ТЕХНИКА 3. «Определение Я-концепции»
ТЕХНИКА 4. «Определение внимания»
ТЕХНИКА 5. «Избирательность памяти»
ТЕХНИКА 6. «Определение атрибуции»
ТЕХНИКА 7. «Определение оценки»
ТЕХНИКА 8. «Определение самоинструктирования»
ТЕХНИКА 9. «Определение скрытого убеждения»
ТЕХНИКА!.0. «Объяснение проблем»
Метод 3. «Группы убеждений»
ТЕХНИКА. 1. «Определение центральных убеждений»
ТЕХНИКА 2. «Определение жизненных ориентиров»
ТЕХНИКА 3. «Когнитивные карты»
Метод 4. «Жесткие техники опровержения»
ТЕХНИКА 1. «Контратака»
ТЕХНИКА. 2. «Контрутверждения»
ТЕХНИКА 3. «Диспут и оспаривание»
ТЕХНИКА 4. «Форсированный выбор»
Метод 5. «Мягкие техники опровержения»
ТЕХНИКА 1. «Оспаривание в состоянии релаксации»
ТЕХНИКА 2. «Антикатастрофизирующаа практика»
Метод 6. «Объективные техники опровержения»
ТЕХНИКА 1. «Альтернативная интерпретация»
ТЕХНИКА 2. «Рациональные убеждения»
ТЕХНИКА 3. «Утилитарные доводы»
ТЕХНИКА 4. «Деперсонализация Я»
Метод 7. «Ресинтез прошлого»
ТЕХНИКА 1. «Ресинтез критических жизненных событий»
ТЕХНИКА 2. «Ресинтез жизненных ориентиров»
ТЕХНИКА 3. «Ресинтез ранних воспоминаний»
ТЕХНИКА 4. «Ресинтез семейных убеждений»
ТЕХНИКА 5. «Выживание и убеждения»
3.5 СИМВОЛ-ДРАМА (МЕТОД КАТАТИМНОГО ПЕРЕЖИВАНИЯ ОБРАЗОВ)
ТЕХНИКИ
ТЕХНИКА 1. «Циркулярное интервью»
ТЕХНИКА 2. «Положительное переформулирование»
ТЕХНИКА 3. «Предписание»
ТЕХНИКА 4. «Парадоксальные предписания»
ТЕХНИКА 5. «Реверсирование»
ТЕХНИКА 6. «Прояснение коммуникации»
ТЕХНИКА 7. «Незаконченные предложения»
ТЕХНИКА 8. «Семейные правила»
ТЕХНИКИ
ТЕХНИКА 1. «Постановка ресурсных якорей»
ТЕХНИКА 2. «Создание цепочки якорей»
ТЕХНИКА 3. «Интеграция якорей»
ТЕХНИКА 4. «Круг совершенства»
ТЕХНИКА 5. «Взмах»
ТЕХНИКА 6. «Буквальный рефрейминг»
ТЕХНИКА 7. «Шестишаговый рефрейминг»
ТЕХНИКА 8. «Визуально-кинестетическая диссоциация»
ТЕХНИКА 9. «Работа с негативными переживаниями»
ГЛАВА 4 ПТСР У УЧАСТНИКОВ ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ
4.1 ДИАГНОСТИКА ПТСР У УЧАСТНИКОВ ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ
4.2 ОСОБЕННОСТИ СЕКСУАЛЬНЫХ ДИСФУНКЦИЙ
4.3 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОТЕРАПИЯ УЧАСТНИКОВ ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ
4.4 ТРЕНИНГ ПО ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ И СОЦИАЛЬНОЙ РЕАДАПТАЦИИ
Ступень 1. Психосоматика
Ступень 2. Личность
Ступень 3. Коммуникация
ГЛАВА 5 НАСИЛИЕ НАД ЖЕНЩИНАМИ
5.1. ДОМАШНЕЕ (СЕМЕЙНОЕ) НАСИЛИЕ
5.2 ИЗНАСИЛОВАНИЕ
5.3 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ЖЕРТВ СЕМЕЙНОГО НАСИЛИЯ
5.4 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ЖЕРТВ СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛИЯ
5.5 ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
6.1 ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ
6.2 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ
6.3 ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ
6.4 СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ
6.5 НАСИЛИЕ В ШКОЛЕ
6.6 ПОСЛЕДСТВИЯ НАСИЛИЯ У ДЕТЕЙ
6.6.1 Нарушения физического и психического развития
6.6.2 Заболевания как следствие насилия
6.6.3 Психические особенности детей, пострадавших от насилия
6.6.4 Социальные последствия жестокого обращения с детьми
6.7 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ДЕТЕЙ — ЖЕРТВ НАСИЛИЯ
6.8 ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ С ДЕТЬМИ
6.9 ТРЕНИНГ С ДЕТЬМИ, ПЕРЕДАВШИМИ СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ
ЭТАП 1
ЭТАП 2
ЭТАП 3
7.1 ФАКТОРЫ СУИЦИДАЛЬНОГО РИСКА
7.1.1 Социально-демографические факторы
7.1.2 Индивидуально-психологические факторы
7.1.3 Медицинские факторы
7.2 ИНДИКАТОРЫ СУИЦИДАЛЬНОГО РИСКА
7.2.1 Ситуационные индикаторы
7.2.2 Поведенческие индикаторы суицидального риска
7.2.3 Коммуникативные индикаторы
7.2.4. Когнитивные индикаторы
7.2.5 Эмоциональные индикаторы
7.3 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ СУИЦИДАЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ
7.4 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ УЦЕЛЕВШИХ ПОСЛЕ САМОУБИЙСТВА
7.5 ПОДДЕРЖКА ДЛЯ КОНСУЛЬТАНТА
7.6 ГРУППОВАЯ КРИЗИСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
ЭТАП 1. ИССЛЕДОВАНИЕ ЖИЗНЕННОГО СТИЛЯ ЛИЧНОСТИ
ТЕХНИКА 1. Выяснение психологических потребностей
ТЕХНИКА 2. Выяснение смысла суицида
ТЕХНИКА 3. Раннее воспоминание
ЭТАП 2. ПОСТАНОВКА И СОГЛАСОВАНИЕ ЦЕЛЕЙ
ЭТАП З. ПЕРЕПИСАННАЯ БИОГРАФИЯ
ЭТАП 4. ХОРОШЕЕ В ПЛОХОМ
ЭТАП 5. ПРИНЯТИЕ ПОХВАЛЫ
ЭТАП 6. САМОПОДКРЕПЛЕНИЕ
ЭТАП 7. НАСЛАЖДЕНИЕ В ДЕЙСТВИЯХ
ЭТАП 8. НАСЛАЖДЕНИЕ В ЛЮДЯХ
ГЛАВА 8 СИНДРОМ УТРАТЫ
8.1 ГОРЕ УТРАТЫ КАК ПРОЦЕСС. СТАДИИ И ЗАДАЧИ ГОРЯ
СТАДИЯ 1. ИЗУЧЕНИЕ (ИССЛЕДОВАНИЕ)
СТАДИЯ 2. НОВОЕ ПОНИМАНИЕ
СТАДИЯ 3. ДЕЙСТВИЯ
8.3 ТРЕНИНГ «ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ГОРЯ»
ЭТАП 1. «РАБОТА С ПИСЬМАМИ»
ЭТАП 2. «ИСЦЕЛЕНИЕ»
ТЕХНИКА 1. «Общее расфиксирование»
ТЕХНИКА 2. «Работа с чувством потери»
ТЕХНИКА 3. «Работа с чувством зависимости»
ТЕХНИКА 4. «Автоматическое самоисцеление»
ТЕХНИКА 5. «Изменение образа жизни»
ТЕХНИКА 6. «Ресурсные состояния»
8.4 ТРЕНИНГ ПО КРАТКОСРОЧНОЙ ПОЗИТИВНОЙ ТЕРАПИИ
Метод 1. «Работа с проблемой»
ТЕХНИКА 1. «Придумывание имен и ярлыков»
ТЕХНИКА 2. «Работа с визитером»
ТЕХНИКА 3. «Исследование взаимосвязи проблем»
ТЕХНИКА 4. «Проблема как друг»
Метод 2. «Работа с целью»
ТЕХНИКА 1. «Знаки улучшения»
ТЕХНИКА 2. «Оценка по шкале»
ТЕХНИКА 3. «Создание положительных представлений о будущем»
ТЕХНИКА 4. «Нахождение выгод от достижения цели»
ТЕХНИКА 5. «Разубеждение»
Метод 3. «Работа с ресурсами»
ТЕХНИКА 1. «Выявление ресурсов клиентов»
ТЕХНИКА 2. «Ревизия прошлого»
ТЕХНИКА 3. «Признание компетентности клиентов»
ТЕХНИКА 4. «Шкала надежды»
ТЕХНИКА 5. «Исключения и прогресс»
ТЕХНИКА 6. «Обмен личным опытом»
ТЕХНИКА 7. «Выработка продуктивных решений»
Метод 4. «Работа с окружением»
ТЕХНИКА 1. «Распределение заслуг»
Метод 5. «Работа с объяснениями»
ТЕХНИКА 1. «Метавопросы»
ТЕХНИКА 2. «Формирование объяснений»
ГЛАВА 9 ВТОРИЧНАЯ ТРАВМА
9.2 ОЦЕНКА ВТОРИЧНОЙ ТРАВМАТИЗАЦИИ
9.3 СУПЕРВИЗИЯ
9.4 РАБОТА С ВТОРИЧНОЙ ТРАВМОЙ