Шаг 12. Шаг в будущее
Шаг 12.
Шаг в будущее
1
...Опять мне кто-то наступил на ногу! Постоянно мне попадается переполненный транспорт! Не могут что ли люди ездить в другое время? И вечно этот допотопный 12й маршрут! Сменить уж давно пора эту колымагу! И двигается как медленно, на всех светофорах останавливается! Лучше бы дорога на работу лесом шла, а то и в окна не посмотреть – все раздражает! Понастроили домов, плюнуть некуда! И, как назло, дома ничего не успел за собой убрать, приду вечером, а на кухне бедлам, как обычно, жена снова ворчать будет, и на работу опоздаю, сейчас меня вызовет шеф на ковер и даст взбучку! Как мне все надоело! Дом – работа – дом, и так день за днем, год за годом, никакого просвета впереди, никакого отдыха. На работе загружают больше всех. Как отчитываться за промахи – меня заставляют, как премии выписывать – так остальным! Жена вечно пилит, что ничего не делаю. Так не успеваю я! Куда жизнь катится?! Когда же это все закончится?!...
...Я так люблю ездить в общественном транспорте – всегда можно в это время подумать, помечтать. За окном картинки сменяют друг друга. Я столько лет езжу на работу по этой дороге, что для меня все стало родным и любимым. Здравствуй, серенькая пятиэтажка! Сколько же тебе лет? Ты так давно служишь людям, давая им крышу над головой. Привет, яркая новостройка! Тебе нравятся новые жильцы? А сколько лет уже трудится этот автобус-работяга 12го маршрута. Ведь совсем уже старичок, а не сдается, все ездит и ездит! Уже как друг мне стал. Интересно, остальные пассажиры, которые едут со мной, тоже так радуются им? Столько людей, и все куда-то спешат, у всех своя служба. Сейчас приеду на работу, как обычно еще до начала смены, заварю себе кофе, вдохну его аромат, включу приятную музыку и с новыми силами примусь за свое любимое дело. Так здорово, когда хобби и работа совпадают! А вечером, дома, меня будет ждать жена, с напеченными пирожками! И как ей удается так вкусно готовить? Молодец она у меня!...
Жизнь такая, какой ты ее видишь.
Кто-то видит в луже грязь, а кто-то отражение звезд...
На протяжении всей жизни каждый человек стремится к счастью. Так что же это такое – счастье? Как часто люди путают настоящее счастье со стереотипами, которые нам навязаны другими людьми, глянцевыми обложками, рекламами с экранов телевизоров, чужими достижениями. Человек, не задумывающийся о своих настоящих потребностях, желаниях, устремлениях, не познающий особенности своей души, часто ставит себе ошибочные цели, идет ошибочной дорогой, и, достигая того, о чем мечтал, испытывает жуткое разочарование. «Вот! Я добился всего, о чем мечтал! И что?! Где оно – счастье души?», – вот такие примерно мучения поджидают любого, кто счастье спутал с целью.
Давайте попробуем разобраться с этими двумя понятиями.
Мы все имеем свои убеждения в отношении того, что должно произойти или что мы должны иметь, чтобы чувствовать себя лучше, комфортнее и счастливее. То есть, у нас у всех есть цель, к которой мы стремимся или которую желаем получить. Только действительно ли это наши убеждения, идущие из глубины души, а не навязанные нам кем-то из вне? И не связаны ли эти наши убеждения с функциями «хочу на самом деле» и «самооценка»? Ведь если мы пойдем по этому пути, напрягая свои хиленькие, слабенькие, маленькие антеннки, нас неминуемо ждет разочарование и депрессия! Конечно, мы очень хотим, чтоб у нас эти потребности были удовлетворены, и мы сможем это сделать, мы добьемся цели, но это будет чужая цель, и мы затратим на это столько энергии, что в итоге никакого счастья не испытаем.
Что такое разочарование? Это разрыв между желаемой целью, воображаемыми потребностями и получаемым результатом на основе своих возможностей. Если этих разочарований накапливается много, они следуют друг за другом, то человек неминуемо сваливается в депрессию.
Что такое депрессия? Это запущенная ситуация разрыва между потребностями и возможностями. Когда разрыв не очень большой, он приводит к мобилизации психики и к рывку в достижении цели. Если этот разрыв очень большой, то наступает астеническая реакция, то есть душевное опустошение, физическая и психическая усталость, человек опускает руки. Если цель не поменять, то приходят болезни, и порой очень серьезные.
Что такое болезнь? Это письмо человека самому себе о том, что он сбился с пути, пошел не своей дорогой, образно выражаясь, зашел не в ту дверь. Это значит, он поставил себе чужие цели, яростно пытаясь выглянуть в противоположное, такое далекое и притягательное окно, натянул воображаемую резину до такой степени, что она порвалась. Он стал жить и работать по слабым функциям. Что делать в такой ситуации? Срочно менять цель! Но для этого надо осознать, кто ты такой, какие у тебя слабые и сильные функции, необходимо узнать, понять, полюбить и принять себя! И только тогда, когда человек чувствует любовь к себе, доверие к своей душе, к ее желаниям и стремлениям, он почувствует свою настоящую цель. Свою Миссию.
У всех у нас есть две сильные антенны со своими психическими функциями. Помните? Первая, самая сильная функция – мы по ней живем.
И живем по ней, не задумываясь. Как дышим, ходим, кушаем. Нам ведь не надо эти процессы постоянно контролировать, они у нас в навыке. Точно так же, у каждого человека есть сфера в жизни, что он умеет делать в совершенстве, причем не осознает это и не задумывается об этом. Нам кажется, что это так естественно и просто, и что все это умеют. Да вот не тут-то было! У других людей это совершенно другие сферы жизни, и на наши умения они смотрят с завистью и непониманием, как это нам удается так легко то, к чему они совершенно неприспособленны и что у них если и получается, то с большим трудом! А мы, в свою очередь, смотрим с завистью на них.
Что это за сферы такие? Да всякие разные! Вспомните, что Вы умеете делать легко и просто? Это может быть соление огурцов, продумывание отпуска, организация праздника, умение быстро считать в уме, способность выучить за пару месяцев иностранный язык, уговорить любого человека что-то сделать, построить дом, разобрать и собрать компьютер, вычленить главное из множества вариантов, ориентироваться в чужом городе, плавать, быстро бегать, рисовать, петь, удерживать внимание малышей и многое, многое другое... Представляете, для кого-то это само собой разумеещееся, а для кого-то непосильная ноша. Подумайте, что умеете делать Вы?
Еще у нас есть вторая сильная функция – она творческая. По ней мы любим работать и умеем это делать, хотя понимаем, что кто-то умеет лучше, но мы всегда готовы по ней совершенствоваться. По этой функции мы творим! И если наша работа совпадает с этой функцией, то она не только не забирает у нас энергию, а еще и прибавляет! Занимаясь любимым делом (а любимое дело может быть только связано с этой антенной), мы чувствуем прилив позитивных эмоций, энергии и радостное возбуждение. А теперь подумайте – не это ли и есть то самое такое неуловимое «счастье»?
Давайте еще раз. По пунктам. Во-первых, у нас есть мечты – это наши далекие, не до конца ясно осознаваемые желания. Мы о них думаем, не особо надеясь когда-то достичь. Потом нас посещает порыв, и мы переводим мечту в цель, то есть, во-вторых: придаем мечте осмысленность, конкретность, ставим примерные сроки достижения и определяем действия, с помощью которых будем ее достигать. Этим цель отличается от мечты. Это очень важно! Чтобы мечта стала осуществимой, надо ее превратить в цель!
Мы выбрали действия, которые начинаем предпринимать для достижения цели. И вот тут надо быть очень внимательным к себе и чутко прислушиваться к внутренним изменениям! Именно начиная действовать, мы открываем свою Дверь, или вламываемся в чужую. Это значит, мы с энтузиазмом начали ТВОРИТЬ, или с напряжением тупо добиваться поставленной цели.
В течение жизни этих целей будет великое множество, но здесь мы обсуждаем самую главную, к которой стремимся, за которой, как нам кажется, нас ожидает счастье! Ради этого эфемерного счастья мы готовы пойти на многое, закрыть глаза на промахи, не замечать жизненных подсказок в виде неприятностей, проблем и болезней.
Какие бывают цели? Как Вы теперь понимаете, у разных типов людей они разные, они не могут быть похожими! Для Логиков – это стабильная, безопасная жизнь, без сюрпризов и неожиданных потрясений, чтобы все было устаканено, все точки над i расставлены, чтобы не надо было включать свою слабую функцию – эмоции.
Для Этиков – это, конечно, хорошая семья с детьми, где царит любовь, уважение и взаимопонимание. Только Этики ради семьи готовы безболезненно пожертвовать работай, карьерой, деньгами.
Для Интуитов счастье – это свобода в самом прямом смысле, с возможностью творить, мыслить, думать, где никто не напрягает тебя планами, отчетами, сроками, возможность путешествовать, исследуя мир.
Для Сенсориков счастье – это всегда карьера, власть, значимость, уважение, возможность выделяться из толпы.
Но выраженность целей может быть различна. От стабильности в семье до принятия международных законов, чтобы был «мир во всем мире» у Логиков.
От возможности любить и быть любимым до создания обществ милосердия у Этиков.
От звания директора в сетевом маркетинге до президента или звезды эстрады у Сенсориков.
От свободного рабочего графика до абсолютной свободы и возможности жить в разных странах, объехать весь мир у Интуитов.
В любом случае, если Интуит под действием супруга, родителей, друзей, лезет в начальники, беря на себя много ответственности, он неизбежно закончит жизнь с болезнями и несчастным. Если Логик, особенно девушка, поверив ближайшему социуму решит, что для нее счастье – это сидеть дома с детьми и варить мужу борщ, никогда она этого счастья не увидит. И так далее по всем типам.
Еще немного про деньги. Для многих сейчас счастье – это огромная сумма денег. Но если разобраться, то сами по себе деньги – это бумажки, это атрибут, который может привести к счастью. А может и не привести. Вы, наверно, знаете множество примеров, когда миллионеры заканчивали жизнь самоубийством, а небогатые люди были очень даже довольны своей жизнью.
На благополучном Западе уровень счастливых людей по соцопросам очень низкий. А в отсталой Африке, где люди живут в единении с природой, гораздо больше таких, которые вполне довольны жизнью. Да они даже не задумываются о том, счастливы ли они. И нельзя про них сказать, что они существуют. Они живут! В гармонии с самим собой.
В цивилизованных странах очень большое влияние на ощущение удовольствия от жизни играет сравнение себя с другими людьми, что вызывает зависть, удручение и погоню за ложными ценностями. Вот поэтому, если вернуться к началу книги, нужна большая Крона Вашего дерева – с ее ростом будет развиваться жизненная стойкость и приобретаться множество вариантов жизненного пути.
На достижение внутренней гармонии не влияет ни количество наших денег, ни количество нашей власти, ни количество нашей свободы, ни количество нашей любви, а влияет только качество нашего взаимоотношения со всем этим, то есть нам нужно столько, сколько требуется для удовлетворения именно нашей потребности, основанной на нашем типе личности (данное утверждение взято из Эниостиля).
Так что же такое «счастье»? И чем оно отличается от цели? Так вот, Цель -это то, к чему Вы стремитесь! А Счастье – это Ваша дорога к Цели! Если цель выбрана правильно, то весь этап жизни, пока Вы к ней идете, Вы будете чувствовать себя счастливым! У Вас будет столько вырабатываться эндорфинов, этих гормонов счастья, что никакие внешние раздражители в виде экстремальных ощущений, алкоголя, наркотиков Вам будут не нужны!
Вот что такое счастье – это Ваша жизнь на пути достижения правильной Цели! Как только одна Цель будет взята, сразу на горизонте появится вторая! И Жизнь продолжится, и Счастье тоже! И чувствовать Вы будете себя при этом великолепно!
Как говорят в народе – «счастье – это когда ты с удовольствием идешь на работу и с таким же удовольствием идешь домой»! А когда такое возможно? Когда человек сделал два самых главных жизненных выбора правильно! Это правильный выбор работы и правильный выбор спутника жизни!
Но если, дочитав до этих строк, Вы вдруг поняли, что шли не той дорогой? Что делать? Я отвечаю – не страшно! Все можно исправить! И никогда не поздно! Работу можно сменить или «сдав себя на работу в аренду», начать заниматься тем, что действительно нравится! А в семье, внимательно прочитав эту книгу и пользуясь советами, наладить гармоничные взаимоотношения! Это нетрудно, если взглянуть на близких людей с позиции принятия различных мировоззрений, и их также научить понимать других людей и себя в том числе, не давить на болевые точки и не ожидать от них того, о чем не было договоренности. И еще, конечно, быть благодарными за все, что близкие люди для Вас делают.
Если подытожить, то для счастья нужно:
1. Понять и принять, что каждый человек живет в своем видении мира.
2. 3аниматься тем, что хорошо умеешь и получать от этого удовольствие.
2
В психологии нейро-лингвистического программирования (НЛП) очень хорошо даются методы постановки и достижения цели. Давайте же это сделаем вместе.
Чтобы правильно поставить цель и добиться ее, сначала надо избавиться от комплекса неполноценности, повысить уверенность в себе. Сделайте для этого вот такое интересное упражнение:
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №10
а) возьмите ручку в левую руку (если вы левша, то в правую) и напишите на целый лист список ответов на вопрос «Кто Я?». Вы удивитесь, ЧТО Вы о себе думаете! И КАК Вы себя оцениваете! Полушарие мозга, которое не является доминантным, главным, связано напрямую с подсознанием. А в подсознании запрятано все то, что мы в себе подавляем, что мы в себе отрицаем и скрываем от себя и других. Но оно, как мы с вами договорились, в нас есть! Когда список будет внушительный, возьмите ручку в ту руку, которой обычно пишите.
Левая рука Правая рука Сферы Успехи
б) Вспомните, в каких ситуациях Вы себя ведете так, как Вам нравится и так, как Вы себя определили позитивно. И в каких ситуациях Вы в своих глазах выглядите не очень привлекательно, то есть разделите все определения себя на: положительные и отрицательные, поставив «+» или «-».
в) А теперь подумайте, где, в каких сферах жизни Вы можете использовать именно сильные качества! И не старайтесь работать и развивать в себе слабые – это прямой путь к комплексу неполноценности! А вот сильные качества надо использовать на полную катушку! Это повысит Вас не только в собственных глазах, но и в глазах окружающих Вас людей.
г) После того, как Вы определили свои сильные качества и сферы жизни, где можно их применять, начинайте это внедрять в жизнь. Любые свои успехи записывайте, а в конце каждой недели перечитывайте! Ваша уверенность в себе будет расти прямо на глазах!
А теперь можно переходить к постановке самой цели с учетом того, что Вы знаете, где Вы можете добиться успехов. Основная формула: быть – делать – иметь. Это значит, чтобы что-то иметь, надо обязательно что-то делать, а для того, чтобы действовать, надо кем-то быть. Опять же это легче сделать тому, кто успел нарастить себе Крону в виде большого количества знаний, умений, навыков, устойчивых интересов и ценностей.
Если Вы достигли в какой-то области успехов, стали профессионалом, Вам надо определиться – действительно ли это то, что Вам в жизни нужно? Вдруг это было Ваше стремление удовлетворить свои потребности по слабым функциям? Что бы вписаться в общество, понравиться социуму, добиться любви окружающих. Ведь мы искренне верим, что именно такими нас примут, полюбят, будут уважать. Если Вам заниматься этим делом тяжело, неприятно, Вы не чувствуете радости, то вернитесь к предыдущему домашнему заданию и обдумайте хорошо его еще раз. При этом вспомните, что у Вас получается в жизни лучше всего, не вызывает трудностей и нравится делать?
Вы, например, в жизни можете быть замечательным бухгалтером, достигшим больших успехов, пользующимся спросом как высококлассный специалист. Но каждый раз, когда Вы идет на работу, Вас тошнит и хочется все бросить. А дома Вы обожаете придумывать различные игры, развлечения, конкурсы, на всех семейных праздниках Вы показываете себя прекрасным тамадой, умеющим так зажечь гостей, что все веселятся и чувствуют праздник! Вы считаете это просто чем-то второстепенным, не заслуживающим внимания, потому что для Вас это легко, не требует больших физических и психологических затрат, так как когда Вы все это придумываете, Вас охватывает настоящий энтузиазм.
Понимаете, что происходит? Вы скорей всего относитесь к одному из этических типов, но по слабой функции решили доказать социуму, что Вы – настоящий Логик! Так в жизни происходит очень часто. Вам нужно просто все хорошо обдумать. А для этого, Вам предлагаю следующее
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №11
Напишите свою автобиографию, вскрывая свои надеваемые в различных ситуациях маски, играемые роли, и оценивая свои чувства, внутреннюю жизнь на различных этапах жизни.
– Каким Вы хотели быть? В детстве? В юности?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Каким приходилось выглядеть, чтобы быть принятым?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Какие ставили себе цели?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Что мешало, что помогало в их достижении?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Смогли ли достичь всего, что хотели?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Если нет, то в каких областях, сферах жизни были эти цели?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Сейчас, вспоминая достижения на разных этапах жизни, оцените – по сильным функциям или по слабым они намечались?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Что в своей жизни Вы считаете испытаниями?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Что удовольствиями?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Существует ли причинно-следственная связь всех событий, приведших Вас на этот этап жизни и в таком состоянии, которое Вы у себя отмечаете на данный момент?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Вспомните события, которые вызвали особенно болезненный след в душе. И яркие события, которые повышали Вашу уверенность в себе.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
– Можно придумать сказку своей жизни. Когда Вы будете писать про себя, как про третье лицо, для Вас многое прояснится, исчезнут нерешенные вопросы и наметятся решения проблем.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
Когда Вы все это сделаете, обдумаете свой жизненный опыт, у Вас в голове прояснится цель, к которой Вы устремитесь! Вы поймете, что все, что Вы делали раньше, имело свою определенную цель! Это было или Вашим достижением, ведущим к следующей цели, или опытом, показывающим, где, как и что надо изменить. Именно так и относитесь ко всему Вашему жизненному пути!
3
А вот теперь уже переходим к собственно Цели.
1. Детализация цели. Чтобы она была осуществима, она должна быть:
– реальной (нельзя стать чемпионом мира по большому теннису, не занимаясь этим видом спорта с детства),
– объективной (то, что существует в реальном мире),
– измеримой (если цель слишком сложная, то исчезает надежда, если не сложная, то исчезает мотивация),
– позитивной (она должна Вас радовать и повышать настроение уже тем, что существует в Вашей голове),
– определенной во времени (нужно четко наметить сроки выполнения, при отсутствии такой договоренности с собой, цель будет постоянно откладываться и в итоге перейдет обратно в невыполнимую мечту).
Обследование текущей ситуации – на каком этапе Вы находитесь сейчас. Что это значит? Вы должны для себя решить, как далеко от достижения своей цели Вы находитесь, что или кто Вам мешает, что или кто Вам помогает, что Вы хотели бы изменить в Вашем окружении.
/
_______________________________________________________________
_/начало пути цель
Поставьте точку «Я» на этом отрезке. Потом, совершая намеченные действия и приближаясь к цели, перемещайте точку соответственно.
Составляете список возможных действий. Оставьте на этот пункт целый день. Листок, на котором записываете, носите с собой. Как только в голову придет новая мысль – пишите. Записывать лучше в случайном порядке, как попало, по диагонали, наискосок – так потом легче игнорировать значимость первых идей. Иногда казалось бы самые дурацкие на первый взгляд мысли дают самый лучший результат.
Выбираете наиболее оптимальные и определяете для себя то, что нужно делать, разделив достижение основной цели на промежуточные этапы со своими целями.
Записываете все это на бумаге и отслеживаете, как Вы исполняете свой план действий – это
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №12.
1.Моя
цель___________________________________________________
4.Промежуточные
цели_________________________________________
3.Что нужно
делать_____________________________________________
2.Ситуация здесь и
сейчас_______________________________________
При этом постоянно выполняете упражнение – визуализацию: расслабьтесь, вообразите себе, что цель уже достигнута. Представьте себе это очень яркой картинкой. Поместите себя в эту картинку – прочувствуйте то, что вы ощущаете, постарайтесь услышать окружающие Вас звуки, оглядитесь и увидьте до мелочей все, что окружает Вас, наполните все красками, звуками, ощущениями по максимуму. Удерживайте эту яркую картину как можно дольше. Запомните это свое состояние. Если все правильно, и цель действительно Ваша, а не чужая, Вы почувствуете физиологические изменения – учащение сердцебиений, углубление дыхания и прилив энергии!
Выполняйте это упражнение часто, обязательно в расслабленном состояние утром и перед сном. И Вы увидите, как жизнь начнет поворачиваться в другую сторону! Сначала Вы будете замечать какие-то подсказки – это случайные фразы, надписи, которые вы раньше не замечали, а сейчас обращаете на них внимание. А позже Вам будут поступать предложения, будут попадаться люди, которые начнут продвигать Вас к Цели!
На следующем шаге мы немного разберем значение энергетической оболочки, которая играет большую роль в Вашей гармонии с самим собой и, в итоге, в Вашем ощущении внутренней уравновешенности, помогая на пути достижения цели и, тем самым, в ощущении счастья!
Я Вам от всей души желаю найти свою Цель! И обязательно ее достичь!
«Когда ты желаешь чего-то очень сильно, то вся Вселенная помогает тебе достичь этого!»
Паоло Коэльо
Данный текст является ознакомительным фрагментом.