ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В этом втором издании специально не приводятся графики занятий. Каждый сам выбирает оптимальный режим тренировок. Главное — не навредить своему здоровью. Все хорошо в меру.

ПОМНИТЕ!

УПРАЖНЕНИЯ ДАЮТ ЧРЕЗВЫЧАЙНО СИЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

НЕ ВСЕМ ПОЛЕЗНО ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ!

ГЛАВНОЕ НЕ НАВРЕДИТЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!