Наведение транса. Эриксоновский гипноз

Общие положения

Как было описано ранее, существуют некоторые отличия в понимании сущности трансовых состояний в классическом гипнозе и эриксонианском. В первую очередь стоит заметить, что если в классическом гипнозе состояние внушенного сна является специфическим для клиента, то в модели гипноза Милтона Эриксона это состояние обычное и привычное для каждого человека.

Оно реализуется по несколько раз в день, например, перед засыпанием, в период пробуждения, когда мы задумываемся о чем-либо и отрешаемся от окружающей атмосферы, смотрим на облака, забывая о времени и так далее.

Иногда в литературе по гипнозу мы находим определение данной модели как «недиррективной». Мнение автора, по этому вопросу, довольно однозначное — не директивного гипноза нет. Поскольку слово директивность подразумевает задание направления клиенту, для входа в состояние и реализации лечебных внушений. Подход эриксонианского гипноза можно назвать относительно мягким, но, все же, директивным или мягко внушающим необходимые феномены.

Ранее нами упомянуто, что в эриксонианском гипнозе принята теория в которой раппорт выступает как очаг сверхбодрствования. Это не совсем так. Многократные исследования элекгроэнцефалограммы клиентов в гипнотическом состоянии свидетельствуют о разлитом торможении по коре больших полушарий и возникновении сторожевого пункта (очага возбуждения) связывающего клиента с терапевтом. Так, дело обстоит при наведении глубокого транса, в то же время методы эриксонианского гипноза можно использовать и в бодрствующем состоянии, при этом так же создавая зону раппорта. Отсюда и проистекает теория сверхбодрствования участка раппорта, но она пока не подтверждена основательными клиническими исследованиями

По моему мнению эти различия имеют лишь теоретический характер и в наименьшей степени влияют на практические техники реализации того или иного подхода. Главное, что отличает классический и эриксонианский гипноз то, что во втором случае исчезает понятие гипнабельности, поскольку завуалированная форма внушений создает впечатление, что клиент управляет процессом, и направлена на снятие сопротивления и вызов доверия к терапевту. Данный эффект достигается тем, что формулировки внушений не подразумевают прямого давления и носят обобщенный характер, оставляя степень свободы клиента внутри заданного направления.

Любая реакция клиента является желательной. Например, вы даете следующие внушения (они намеренно сокращены, для показания модели): «и сейчас когда ваша рука…висит в воздухе…мои пальцы придерживают ее…позволяя почувствовать…какие-то новые ощущения…мурашки…покалывание…или еще что-то…и когда я отпущу вашу руку она может остаться в этом положении…(отпускает руку и она опускается вниз)…раз ваша рука опустилась значит вы сейчас в более глубоком состоянии, приятного расслабления…ваше тело уже все глубже погружается в транс…» и так далее. Если в классическом гипнозе в последующем необходимо добиться внушения феномена каталепсии, так как это предполагает форма данного метода, то в эриксонианском — это не обязательно, поскольку любая реакция является желательной для гипнотерапевта.

Эти отличия позволяют приобрести в работе большую гибкость и наиболее актуальны для начинающих использовать гипнотерапию, поскольку позволяют обойти сопротивление клиента, преодоление которого в классическом методе требует определенного опыта и четко выверенных процедур.

Далее разберем основные вербальные характеристики речи гипнотерапевта, работающего в эриксонианской модели, которые используются на всем протяжении сеансов и обеспечивают ее эффективность.

Вербальные характеристики речи

Обобщенность речи.

В данном виде использования речи для трансовых сессий обобщенность достигается путем укрупнения категорий. Например, вместо инструкции представить море, рациональнее попросить клиента представить воду или водоем, это обобщенная характеристика, позволяющая клиенту проявить определенную степень свободы в выборе объекта. Обобщенная речь позволяет мягко направить мысли и представления клиента в нужном русле. Выражаясь метафорически, мы создаем канву водоема, которую клиент сам наполняет деталями. Важно понимать, что в любом случае мы задаем направление.

Трюизмы

Трюизмы один из видов речевых оборотов, который необходим для освоения методов эриксонианского гипноза. Слово трюизм означает банальность, то есть аксиома или банальная истина. Примером данного оборота можно приводить следующие высказывания «за облаками всегда есть солнце», «каждый человек может позволить себе расслабиться в любой момент времени», «глубокий и крепкий сон позволяет наполниться силами, для нового дня» и тому подобное.

Допущения.

Эти обороты имеют процессуальную природу, они увязывают два процесса, один из которых естественный, второй внушаемый или выстраивают внушения в виде предположений. Они реализуются с использованием в речи таких оборотов: «по мере того как», «пока», «как только», «возможно» и подобных. Например, следующее высказывание для наведения транса: «по мере того как голос…который вы слышите звучит…наполняет пространство вашего разума…вы можете замечать как ваше тело…становится все более тяжелым…теплым…ваши руки все сильней давят на бедра…и голос меняется позволяя все глубже погружаться в состояние полного расслабления…с каждым словом все глубже и глубже», «возможно вы сможете сейчас…уловить тонкую волну…расслабления и покоя…пробегающую по телу…которая может усиливаться…с каждым выдохом…позволяя чувствовать себя более спокойно…расслабленно…в безопасности…» и так далее.

Противопоставления.

Эта вербальная конструкция реализуется через обороты: чем…тем. В данном случае мы снова отвлекаем внимание на какое-либо действие, ощущение, связывая его с внушением. «Чем больше вы сопротивляетесь, тем больше погружаетесь в состояние транса», «чем легче становятся ваши руки, тем проще и крепче закрепляются слова в вашем подсознании».

Правильные вопросы

Да, бывают правильные вопросы, которые могут индуцировать трансовые состояния. Они исходят из того, что тот или иной феномен уже есть, вопрос лишь в том, отдает ли себе в этом отчет наш клиент. «Вы уже почувствовали как начало расслабляться ваше тело?», «осознаете ли вы что вы в трансе?», «вы уже нашли свой темп входа в состояние приятной расслабленности и покоя?».

Выбор без выбора (двойная связка).

Суть данных оборотов состоит в том, что мы предлагаем клиенту выбор, но каждый из вариантов дня нас является приемлемым. Это один из мощнейших инструментов воздействия. «Ваши глаза могут закрыться сейчас или чуть позже», «вы можете погружаться в транс в своем темпе», «вы можете погружаться в транс с открытыми или закрытыми глазами», «уже сейчас вы избавитесь от 80 % ваших симптомов или освободитесь от них на все 100 %».

Внушения в кавычках.

Здесь ваши внушения скрыты за словами другого лица, вы просто произносите внушения от его имени, «как говорил великий мудрец — чтобы излечиться от любой болезни вы можете успокоить свой ум отпустить все мысли…представить воду…наблюдая за игрой солнечных лучей…сосредоточиться на их игре…и через некоторое время удивиться состоянию максимальной расслабленности и сосредоточенности», «когда мой друг рассматривал картину…по его словам он сначала…рассмотрел детали лица моей одежды…а затем его взор рассеялся…он увидел образ целиком он стал расплываться…и закрыв глаза образ оставался перед его взором…он дарил приятные ощущение радости…избавил от роящихся мыслей…позволит расслабиться…отдохнуть за это непродолжительное время».

Это основные вербальные приемы, используемые для работы, которые интегрируются в речь гипнотерапевта,

Помимо вышеизложенного для формирования раппорта и воздействия на клиента используется несколько иной принцип, нежели в классическом гипнозе.

На первом этапе работы с клиентом (наведение и углубление транса) осуществляется подстройка к клиенту, а затем его ведение.

Подстройка может быть по разным показателям и нужна для того, чтобы вызвать доверие и сформировать зону раппорта Она подразумевает отзеркаливание различных характеристик клиента. Наиболее важными являются следующие аспекты: поза, жесты, дыхание, ритм речи и системы репрезентации.

Когда вы подстраиваетесь к клиенту он начинает относиться к вашему поведению и словам, как к своим собственным, что и позволяет вызвать доверие.

Скопировать позу клиента можно и детально, а вот жесты не стоит, иначе может сложиться впечатление, что вы парадируете клиента и оттолкнуть, вызвать недоверие. Поэтому жесты лучше делать похожие или просто обозначать направление жеста и не завершать его. Помимо этого не стоит подстраиваться к индивидуальным недугам клиента, тикам, непроизвольным спазмам, заиканию и так далее. Подстройка по дыханию достигается выстраиванием своего ритма дыхания соразмерно ритму дыхания клиента. Когда вы говорите, говорите с выдохом клиента. Длинна фраз зависти от темпа речи клиента.

Подстройка по репрезентативным системам заключается в том, чтобы определить ведущую модальность речи человека и использовать именно ее. Модальностей находят всего три: визуальная, аудиальная и кинестетическая.

Люди, принадлежащие к визуальной модальности (визуалы), склонны описывать свой опыт как образы, в виде картинок. Они часто употребляют слова «вижу», слова описывающие внешность, цвет форму и так далее. Часто они обладают яркой жестикуляцией.

Клиенты с ведущей аудиальной модальностью (аудиалы) представляют свой опыт в словах и звуках, они описывают реальность через призму звучания. Они любят слова «гармония», «резонировать», говорят «звучит заманчиво» и так далее. Их жесты чаще не ярко выраженные и в большинстве случаев локализованы в области солнечного сплетения.

С преобладанием кинестетической модальности появляются в речи слова описывающие ощущения. Это может быть ощущение тела в пространстве, тепла, холода, запах и иные. Они передают опыт, например, так «Голова скоро лопнет от возмущения», «я чувствую что-то неладное», «ощущение, что жизнь налаживается»… Их жесты чаще скупы и локализованы в зоне низа живота.

Таким образом, определив ведущую модальность клиента, вы начинаете ее использовать. Еще лучше если вы заметите иерархию модальностей, поскольку «одномодальных» людей не бывает, и будете работать с ее учетом.

После хорошей подстройки к вам растет доверие и со временем, вы формируете зону раппорта. Затем вы переходите к ведению. То есть вы начинаете видоизменять свое поведение, тем самым изменяя поведение клиента, который последует за вами.

Это, конечно, лишь самые простые способы подстройки. Можно обойтись и без них, когда вы научились подстраиваться к эмоциональному состоянию клиента, его убеждениям и ценностям.

Несколько слов стоит сказать об использовании голоса. Вы, конечно, можете использовать свой обычный режим, в котором вы общаетесь, но для большей эффективности лучше целенаправленно его видоизменять.

В эриксонианском гипнозе есть два актуальных варианта построения голоса.

Первый, когда ваш голос приобретает определенный ритм. Рисунок речи движется по синусоиде. Ритм можно вводить разными способами: громкостью, интонациями, высотой, скоростью речи. Например, используя громкость дня введения ритма, вы говорите как обычно, затем постепенно говорите тише (иногда вплоть до шепота), затем снова постепенно говорите громче и так по кругу.

Второй вариант — распределение голосовых модуляций по стадиям транса.

В самом начале сеанса вы говорите в обычном режиме, через некоторое время голос становится ниже и медленнее, затем, когда состояние клиента углубляется, голос низкий диафрагмальный и медленный, иногда с далей императивности.

Когда вы начинаете выводить клиента, вы голосом следуете в обратном порядке.

Помимо вышеизложенных вариаций использования голоса, можно ввести внешний ритм. Вы перед началом сеанса включаете музыку (спокойную, располагающую к отдыху и покою) и голосом встраиваетесь в ее ритм. Это очень хороший прием, который помогает создать приятную атмосферу сеанса и эффективно использовать внушения. Как на своих тренингах говорит С. Горин: «Речь, положенная на музыку — это речь для подсознания».

Техника «Сопровождение в приятном воспоминании».

Данная техника основана на том постулате, что каждый человек в своей жизни переживал приятные моменты, когда чувствовал себя в безопасности, тело было расслабленным, эмоции спокойными. Так как важнейшая задача на первом этапе подстроиться и вызвать доверие, данные переживания могут служить достижению этой цели. Если удается вспомнить этот опыт и погрузиться в него, все стороны этого переживания будут представлены в настоящий момент.

Для примера мы можем воспроизвести в воображении наиболее счастливый момент нашей жизни. Это может быть первое воспоминание, которое приходит в голову. Когда радость и восторг переполняют, мир словно окрашивается в яркие тона, начинает резонировать со словами восхищения на устах. Прокручивая в памяти эти моменты, мы начинаем переживать их заново, весь спектр эмоциональных оттенков просыпается в нас в этот момент. Возможно, в результате обычного припоминания не удастся ощутить эти переживания довольно полно, но при лучшей концентрации на этом моменте и ассоциации в нем (представление от первого лица, уточнение деталей обстановки) возможно усиление интенсивности переживания.

Таким образом, мы можем воспользоваться опытом нашего клиента для того чтобы вызвать то, или иное необходимое явление

Пример использования техники «Сопровождение в приятном воспоминании».

Сейчас я предлагаю вам провести некоторое время в приятном состоянии…отдыха…расслабления для восстановления ваших сил…выздоровления тела и души…и для того, чтобы всё получилось вам необходимо просто устроиться максимально удобно…прикрыть глаза…и пусть мы обычно не задумываемся о том…что в нашей жизни может быть…множество моментов когда мы можем быть наедине с сам ни собой…позволяем себе отдых…когда есть возможность ничего не делать будто оказавшись на берегу где у самой кромки воды можно наблюдать как…берег сливается с поверхностью воды…заметить как солнце лучами света в причудливой игре привлекает внимание…ведь древние считали, что вода дарит состояние покоя равновесия и можно удивиться этому сочетанию…сосредоточенности и расслабленности…и я не знаю есть ли вокруг птицы или животные…которые своими голосами могут создать мелодию того места…сливаясь в безмятежности звуков воды…легкого потока воздуха играющего с окружающей зеленью…словно обтекая ее со всех сторон…как обтекают тебя все окружающие звуки которые позволяют телу больше расслабляться…концентрироваться на мелодии этого голоса…которая будет с тобой все это время когда лучи солнца согревают открытые участки твоего тела…ты чувствуешь надежную…твердую опору…под своими ногам и…которая может согревать твои ступни…передаваться каждой клеточке твоего тела…наполняя приятным теплом…расслабленности…с каждым вдохом чистого…свежего воздуха…дыхание может становиться спокойнее…еще ровнее…переполняя всю твою сущность…ощущениями приятного отдыха…расслабления и…безопасности…итак далее…

В данном тексте, посредством воспоминания о каком-либо опыте отдыха у воды, мы реализуем состояние расслабленности и покоя. Но важно обратить внимание на то, что в тексте используется максимально обобщенная речь, чтобы клиент мог сам достраивать нужный ему образ (поверхность воды, а не море, например). Заметим, что в процессе уже реализуются внушения и усиления тех или иных физических эффектов, привязка к голосу и посторонние звуки используются для углубления состояния или в ином случае отсекаются. Помимо этого, следует отметить, что текст приведен с использованием всех репрезентативных систем, что позволяет больше ассоциировать в ситуации и попасть в любом случае в удобную для клиента манеру группировать опыт.

Техника «Что вижу, то пою (5-4-3-2-1 или скажите «да»)»

Данная техника наведения основана на том, что человеческое сознание склонно к инерции. Это доказано экспериментально. Опыты показали, что если человек трижды ответил вам положительно, в следующий раз с 80 % вероятностью он отвечает согласием (естественно, если это предложение не абсурдно по своей природе). Этот феномен часто используют в различных видах общения, но наибольшую эффективность такой метод находит в описании объективных моментов окружающей человека действительности

Иными словами, вы описываете то, что объективно может обнаружить человек. Эта схема имеет определенную последовательность. Здесь важно идти от меньшего к большему. Помимо этого, как и в предыдущем примере, вы используете все репрезентативные системы, для работы.

В общем, схема наведения данным методом немного растянута, но это придает ей стабильности и эффективности. Суть ее включает в себя постепенное увеличение внушающих фраз, сначала вы говорите по 5 различных утверждений на каждую из репрезентативных систем (визуальную, аудиальную и кинестетическую) из которых 4 описывают реально воспринимаемые человеком стимулы и 1 внушение. Далее 3 описания 2 внушения, 2 описания 3 внушения и так далее. Таким образом, вы главно переходите к фразам внушающего характера, с помощью которых углубляете уже имеющееся состояние транса.

Пример использования техники «Что вижу, то пою».

Пока в этот момент ваши глаза еще открыты…вы можете обращать внимание на окружающую обстановку вы можете заметить отдельные детали моей одежды…как в моих руках вращается ручка…замечать цвет стен…этого пола…и это означает, что со временем ваши глаза прикроются…возможно уже сейчас…или в другой момент, когда им этого захочется…и даже в этот момент вы различите…легкие звуки секундной стрелки часов…возможно заметите какие-то звуки за дверью…чьи-то шаги, слышите звуки этой мелодии…мелодию моего голоса, который…будет с вами все время…в то время, как остальные звуки становятся фоном для вашего состояния…глубокого расслабления…когда ваши ноги опираются…о надежную поверхность этого пола…вы можете заметить ощущения прикосновения вашей одежды…как спина опирается о спинку кресла…и я не знаю…удалось вам уловить приятный аромат ваших духов…что позволяет вам расслабляться большее…и еще больше хорошо…потому, что с прикрытыми глазами перед ними может быть темнота…и в ней несколько пятен света…возможно они светлые…а может цветные…или их еще нет…это не важно…важно лишь то, что…вас окружает лишь этот голос…он успокаивает…дарит расслабленность…словно вы дремлете…и слышите только мой голос…и возможно окружающие вас звуки уже стали далекими…может быть немного приглушенными…а возможно стали фоном для вашего отдыха и расслабления…и пятна света перед вашими глазами…могут слиться во что-то целое…может быть цветок или букет…перед вашими глазами…ощущая как тело…стало тяжелее и расслабленнее…голова постепенно опустилась к груди…руки согревают ваши бедра…заметите чудесный аромат этого букета…в букете его ароматов…который…символизирует вашу личность…и так далее…

Все основные моменты этого текста обозначены выше, важно лишь учесть, что используемые здесь раздражители имели место быть и не следует говорить и тиканье часов, если у вас в кабинете их нет. Внушения, на этом этапе, следует направить на вызов трансовых феноменов, которые вы помните из классификации состояний транса и создание раппорта. И еще один момент, постепенно встраивайтесь в темп дыхания клиента при наведении, что со временем станет автоматическим навыком.

Техника «Описание трансовых феноменов»

Данная техника используется для наведения и углубления транса, чаще в сочетании с другими, а так же как самостоятельная. Суть ее заключается в том, что вы вуалируете внушения, встроив их в обычную описательную речь. Описывать вы можете как определенные характеристики клиента, так и другого человека. Людям свойственно включаться в переживания любого человека, поэтому, описывая ситуацию и переживания трансовых феноменов, вы вызываете их у клиента. Для использования этого метода следует обладать определенным опытом и уверенностью

Пример использования техники «Описание трансовых феноменов».

Вероятно вы замечали, что когда любитель искусства смотрит на любимую картину…он сначала замечает ее…целиком…затем его взгляд начинает находить детали…различать тонкости написания…и со временем…взгляд становится рассеянным…все вокруг картины плывет…оставляя лишь цвета…формы…может вам легче будет…представить произведение, картинку…закрыв ваши глаза…потому, что они сами этого захотят…захотят подарить вам приятное переживание…ведь ученые знают…что когда вы смотрите на зеленый цвет ваши глаза успокаиваются когда смотрите на синий тело становится расслабленным а если представить как я держу перед вами ручку…и вы смотрите на ее край…ваше внимание полностью сосредоточено будто вы наблюдаете поверхность воды…по которой бегают солнечные лучики…и вы удивитесь как все внимания приковано…к игре света на…блестящем колпачке моей ручки…состоянию максимальной расслабленности…и сосредоточенности…поскольку ваша любимая мелодия…может звучать в…тональности моего голос а…она когда ее слушаете…захватывает…вы перестаете ощущать свое тело мысли уходят а звук становится громче и вы переживаете…все что навевает вам…этот звук то о чем он говорит…словно вы у себя дома…готовитесь ко сну…и лежите в своей кровати…и по нейронам протекает импульс…вы заметите…что тело становится теплее…в мозге появляются волны расслабления от чего ваши руки все сильнее давят на ваши бедра…словно становятся…тяжелее…и вы слышите только мой голос…и когда сейчас…я подниму вашу руку…она может упасть обратно на бедро…словно мокрое полотенце как рука глубоко спящего человека…и так далее.

Эта техника очень эффективна, ее можно использовать и в обычной беседе, а так же для того, чтобы ненавязчиво начать гипнотическую сессию, «подготовить» клиента к работе и более глубокому погружению.

Техника «Забалтывания или спутывание сознания»

Эта техника очень эффективна, она опирается на функцию сознания, которая во всем ищет логику и смысл. Наша задача запутать или спутать сознание испытуемого для того, чтобы вызвать охранительное торможение коры головного мозга. Когда мы добились этого эффекта, клиент уже находится в состоянии транса.

Эту технику можно использовать как для наведения, так и для углубления транса. Лучше всего ее сочетать с другими. Ее большой плюс в том что она может быть реализована в процессе беседы и без формального процесса наведения

Пример использования техники «Забалтывание»:

…а сейчас…пока неосознаваемая часть вашего разума…стремится к достижению нужного результата…вы можете узнать…что сознание…которое слышит мой голос…это лишь часть…бессознательного…которое в осознании…принимает форму сознания…слышащего мои инструкции…сознательный разум в своей неосознанности…может быть неосознаваемым…в силу осознания бессознательного восприятия…слов…инструкций…поскольку бессознательный разум остается вне сознания…и только осознав неосознанность своего состояния…вы можете сейчас приподнять правую руку…немного выше…хорошо…и когда левая рука повисла в воздухе…а правая спокойно лежит на бедре…левой ноги…вы замечаете что пальцы правой руки…тянут ее еще выше…словно перед вашим взором появляется цветок…и его можно рассмотреть…с разных сторон…добавить еще несколько цветков…позволить себе ощутить…букет ароматов…или аромат букета…и со временем…когда глаза плотно прикрыты…могут появиться фотографии…твоего прошлого…может месяц назад…может два…и ты окунешься в этот снимок…снова окажешься в том месте…в то врем я…и когда сможешь рассмотреть окружающую обстановку…просто кивни…хорошо…а сейчас лента времени начнет раскручиваться назад…и ты можешь вспомнить свой…день рожденья пять лет назад…оказаться таи…рассмотреть все и всех кто тебя окружает…почувствовать на себе одежду в которой ты сейчас…и лента времени все быстрей крутится назад…и ты побываешь в своем…шестом дне рожденья…а затем в пятом…и может шестой день рожденья был весел…но ведь ты этого не знаешь…ведь тебе только исполнилось пять…и так далее.

В данном примере, мы использовали технику спутывания сознания для реализации возрастной регрессии (подробнее о ней в главе посвященной утилизации транса). Как и ранее была осуществлена привязка к голосу, а так же сместился акцент на бессознательное восприятие речи гипнотерапевта. Помимо всего будет не лишним в процессе наведения выделять инструкции паузами или голосом.

Техника «Переплетение реальностей»

Эта техника наведения, так же как и некоторые, вышеизложенные, основана на ограниченности сознательного восприятия клиентов. Суть ее заключается в том, чтобы "сплести" несколько сюжетных линий или персонажей, запутав свою речь настолько, что сознание клиента будет вынуждено развивать охранное торможение коры — транс.

Аналогичный механизм используется в технике перегрузки, речь о которой пойдет немного позднее.

Разберем эту технику на примере спутывания персонажей. Общий механизм построим следующим образом введем любой персонаж в каком-либо контексте, затем укажем на маловажные условия контекста и введем второй персонаж, после сразу появится третий и добавим внушение в кавычках.

Пример использования техники «Переплетение реальностей».

…когда-то на моей памяти произошел забавный случай…прогуливаясь с одной знакомой, мы наткнулись…на афишу заезжего гипнотизера…он выступал в местном кинотеатре со своим шоу…наверное вы знаете, что внушения гипнотизера…на сцене должны иметь 100 % результат…это авторитет ведущего…и мы естественно пошли…оказавшись внутри…в зале…в котором он уже начиная работать…заметил, что свет слегка приглушен (лучше описывать обстановку, сходную с вашей)…он был без микрофона и весь зал…слушая только этот голос…он стал внушать что внимание…становится рассеянным…тело все больше расслабляется…и через некоторое время…моя подруга оказалась на сцене (лучше говорить о друге если клиент мужчина)…гипнотизер говорил о своем дедушке…он несмотря на преклонный возраст…был здоров как двадцатилетний…он знал, что с каждым словом программировал подсознание…с каждым звуком проносящимся в голове…укреплялось душевное здоровье…он был интересным человеком…и обучил навыкам гипноза многих…хороших врачей…и мог запомниться случаи…когда он сказал, что многие…могут спать с открытыми глазами….спать глубоким и крепким сном…и его ученик лечил одну женщину от аллергии (или другой болезни, той же что у вашего клиента)…говорил…ваша аллергия отступает перед вашим спокойствием…когда вы попадаете в напряженную атмосферу…бы спокойны…ваша кожа спокойна…вы знаете, что вечером…когда запишите события этого дня в дневник (клиентка его вела)…все эмоции удут…как ранее ушла аллергия…и продолжаете внушения.

Здесь в скобках, по тексту указаны комментарии, которые важно учитывать, при использовании этой техники.

Как вы вероятно заметили, в приведенном примере, есть элементы других техник. В данном случае, это помогает быстрее и легче достичь результата.

Техника «Разрыв шаблонов»

Эта техника используется в двух возможных вариациях.

Первая направлена на быстрое создание состояния транса, путем прямого внушения после вызова состояния замешательства. Этот способ, довольно подробно раскрыт во многих трудах по НЛП. Поэтому ограничимся лишь общими его характеристиками.

Вторая направлена собственно на вызов и поддержание транса. Ее мы рассмотрим подробнее.

Общим для техники разрыва шаблонов является факт нарушения неосознаваемой, то есть привычной, последовательности действий. Например, при рукопожатии, вам протягивают руку и делают шаг навстречу, вы делаете то же самое. После чего вы разжимаете руки. Простой стереотипный механизм действий. Но, если вы, например, сделали шаг и не протягиваете руки — это вызовет на мгновение замешательство. Вы можете им воспользоваться. В этом состоянии информация, переданная вами, будет напрямую заложена в подсознание клиента.

Поскольку приведенный выше пример, вызывает негативные реакции, обычно используют немного другой вариант. Пожав руку можно не отпуская ее начать говорить, эффект тот же — замешательство, негативных последствии нет.

Более того, понятие шаблонов относится не только к привычным действиям, но и этическим стереотипам, мыслительным конструкциям, традициям и так далее.

Вторая вариация использования техники разрыва шаблонов, заключается в том, что мы разрываем шаблон последовательности изложения. В этом случае мы начинаем один рассказ, одну историю, затем резко прерываем ее и начинаем новую, затем следующую… Как показывает практика и личный опыт, достаточно 3–5 для того чтобы сформировалось легкое состояние транса.

Техника «Переключение», как частный случай разрыва шаблонов

Сущность этой техники, как и многих вышеизложенных, определяется инертностью сознания. Припоминая характеристики внимания, найденные В. Вундтом в экспериментальных исследованиях, можно утверждать, что во внимании человека может быть единовременно от 3 до 6 единиц информации. Мы можем использовать это в своих целях. Если, например, мы введем большее количество единиц, это приведет к перегрузке внимания, будет вызвано состояние транса. Так же в этой технике заложено использование стереотипа мышления, который пытается связать в единое целое речь собеседника, стереотипа последовательности мышления.

Пример использования техники «Переключения».

Сейчас мы приступим к освоению вами навыка…бессознательного действия…и прежде чем у вас получится свершать спонтанные…бессознательные действия…вы вспомните о том, что…вы когда-то отдыхали на природе…когда вокруг вас были приятные вам люди…а может вы были сами с собой…и я не знаю, доводилось ли вам прогуливаться теплым…приятным днем по аллее или парку…когда солнце пробегая по открытым участкам тела…как и сейчас, согревает ваше тело…ведь когда тело согрето оно максимально расслаблено…вы словно в своей кровати…в тепле и спокойствии…скоро заснете крепким и глубоким сном…в котором будете слышать только мой голос…словно это ваш внутренний голос…который как в сказке дарит вам сны…пусть вы забудете их…но они оставят приятный оттенок послевкусия…избавления от недугов…душевного и телесного равновесия…когда вы смотрите на облака…словно они олицетворение ваших мыслей…появляются…проплывают мимо…и растворяются в синеве глубокого сна…словно небо есть что-то большее…поскольку облака появляются…проплывают…и исчезают…появляются…проплывают…и исчезают…ведь каждый человек когда-нибудь…засматривался на водную поверхность…вы знаете как вода может дарить спокойствие и расслабленность…даже когда вокруг есть окружающие звуки они могут помогать вам…спать все более глубоким…глубоким сном…и удивиться тому, что этот голос становится образами…звуками…или ощущениями вашего тела…ведь ваше дыхание с вами с самого рождения…и помнит все моменты жизни…потому оно становится ровным…спокойным и ритмичным…как у спящего человека…когда вы были маленьким ребенком…вы засыпали крепким и здоровым сном…вы могли во сне все…летать на облаках…слышать пение тропических птиц…чувствовать как тело растворяется в тепле и покое…словно мановение этого голоса оживляет сны…они становятся все более реальными…словно позволяя себе уснуть еще крепче…на теплом песке…забываясь и растворяясь в теплоте и спокойствии…и даже свои мысли становятся безразличными…и неинтересными…и так далее.

Использование этой техники возможно и в более коротком варианте. Например, в беседе с клиентом вы можете начать наведение, рассказывая метафору или историю. Для этого вы начинаете одну метафору, резко переключаетесь на другую, на третью и так далее. Затем в конце можете привести метафору для интервенции клиенту необходимых установок или перейти к процессу работы в трансе

Техника «Рычажное наведение (привяжи)»

Эта техника аналогична той, что рассмотрена нами в классическом гипнозе (привязка к трамвайной ручке), но отлична от нее свойственной эриксонианскому подходу мягкостью. Ее суть заключается в использовании для вызова трансовых феноменов метафоры. В сущности, эта метафора должна быть привязана к вызываемому состоянию и провоцировать его возникновение и углубление.

Для этого вы можете выбрать любое процессуальное действие, такое как погружение, прохождение лабиринта, спуск по лестнице или на лифте, спуск по реке и так далее. При этом важно ассоциировать эту метафору с вызываемыми феноменами

Пример использования техники «Привязки».

Сейчас мы с вами начнем процесс мягкого…и плавного отплытия в состояние покоя и расслабленности…и прежде чем вы достигнете глубокого состояния…вы можете заметить…что это похоже на то…как осенний листок, оставивший дерево…плавно и медленно…как ваши мысли…опустится на поверхность…плавной и медленной реки…коснувшись теплой воды…тело начинает согреваться…и чем дальше вы уплываете в ощущениях покоя и расслабленности…тем более важен для вас этот голос…поскольку тело согревается лучами…солнца пробегающего по поверхности листочка…руки теплые и согретые…можно почувствовать легкое…мягкое и медленное течение…подхватившее листочек…с каждой секундой…каждым плавным выдохом…меняется пейзаж…берег реки стремится вдаль…успокаивая взор…тело и разум…легкое журчание плавного и медленного течения…создают удивительное сочетание все большей расслабленности и…сосредоточенности…сосредоточенности на процессе…в котором листочек уплывает все дальше…уплывает…уплываете…словно ничего не хочется делать…даже если вы можете совершать какие-то движения…вам лень это делать…поскольку можно насладиться…прекрасным ощущением свежего и чистого воздуха…когда плавный вдох поднимает грудную тетку…с выдохом расслабляя тело еще больше…все окружающие звуки становятся далекими…или звук воды становится сильнее…состояние покоя и отдыха…тело полностью расслаблено…тело и разум отсыхают…ведь иногда листок…достигнув своего пристанища…позволит телу стать максимально расслабленным и…тяжелым…и если коснуться руки…появятся новые и специфические ощущения…покалывания…большей тяжести…или какие-то еще…листок приближается к берегу…у которого ваш сознательный разум уснет крепким…и глубоким сном…в то время как бессознательный…глубинный разум будет воспринимать и…записывать как на магнитную ленту…каждое слово смысла…смысл каждого слова…каждый смысл сказанного слова…листок остается в своем пристанище…столько сколько ему подскажет этот голос…состояние глубокого покоя…расслабления…умиротворения…сознание крепко спит и…меня слышит только глубинный разум…воспринимая каждое мое слово…этот голос самое важное для тебя сейчас…и так далее…

Техника «Маркирование текста или рассеивание»

Эта техника очень эффективна и является одной из лучших. Поскольку может быть использована как для наведения и утилизации транса, так же, из моего личного опыта, могу сказать, что практически во всех случаях гарантирует результат.

В то же время она требует профессионального мастерства и некоторой практики работы с измененными состояниями сознания, коим транс и является.

Для начата следует четко сформулировать интервенции (внушения). Внушаемые феномены должны быть четкими, просто и коротко описанными. Так мы получаем суть внушений.

Для их реализации мы можем взять любую удобную нам тему и встраивать в нее, можно частями, внушения. Так в литературе описан случай, когда Милтон Эриксон вызван анестезию (уменьшил болевые ощущения) больного после сложной операции рассказывая о рассаде помидоров. Я использую перевод из книги С.Горина.

Пример использования техники «Маркирование текста».

"Джо, я хотел бы побеседовать с вами. Я знаю, что вы — цветовод, и занимаетесь выращиванием цветов. Знаете, сам я вырос на ферме в Висконсине, и я тоже любил выращивать цветы. И до сих пор люблю. Ну вот, я хотел бы, чтобы вы сели в это уютное кресло, а я буду говорить. Я расскажу ван о самых разных вещах, но не о цветах пойдет речь, потому что вы знаете о цветах намного больше меня. Не о цветах. Это не то, чего вы хотите.

А теперь я спокойно могу начать свой рассказ, и мне хотелось бы, чтобы вы спокойно слушали меня, пока я буду рассказывать о саженцах помидора. Вы, может быть, и удивитесь. С чего бы нам говорить о помидоре? Семечко помидора сажают в землю и с надеждой ожидают, что из него вырастет растение и даст плод, который принесет удовлетворение. Семечко впитывает влагу, это не очень трудно, потому что этому помогают дожди, которые несут мир и покой, и радость роста всем цветам и помидорам. Это маленькое семечко, Джо, медленно набухает и выпускает маленький корешок с цилиями. Вы, может быть, не знаете, что такое цилии: цилии — это такие штуки, которые работают, чтобы помочь семечку помидора вырасти, пробиться из земли наверх, а вы можете просто слушать меня, Джо, пока я буду продолжать свой рассказ. Вы можете слушать и слушать меня, и удивляться, просто удивляться тому, что вы действительно можете узнать. Вот вам карандаш и блокнот, а что касается помидора, то он растет очень медленно. Вы не видите, как он растет. Вы не слышите, как он растет, а он растет себе: пробиваются перше крохотные листочки, стебель порывается нежными волосками, потом такие же волоски появляются и на листьях. Они очень напоминают цилии на корнях, и, должно быть, позволяют растению чувствовать себя очень хорошо, очень уютно, если вы можете представить, что растение может чувствовать. Вы не видите, как оно растет, вы не чувствуете, как оно растет но вот еще один листок появляется на этом крохотном стебельке, а потом еще один. Как знать, пусть это звучит по-детски наивно, но, может быть, куст помидора действительно ощущает покой и мир, пока растет. Каждый день он растет, и растет, и растет. Какой покой ощущаешь, Джо, когда наблюдаешь, как растет растение, но не видишь его роста и не чувствуешь его, а только знаешь, что все идет к лучшему для этого маленького помидора, на котором появляется еще один листок и еще один, и новая веточка, и он спокойно себе разрастается во всех направлениях…".

(Многое из вышесказанного было к этому моменту многократно повторено, иногда — отдельные слова, иногда — развернутые предложения.

Немаловажным соображением было находить такие разные словесные формулировки для одних и тех же идей, а также многократно повторять гипнотические внушения).

"… А вскоре на растении завяжется первая почка. Неважно, на которой из веточек это произойдет, ведь скоро все веточки, весь куст помидора покроются такими же нежными почками Интересно, может ли помидор, Джо, испытывать ощущение покоя? Знаете, Джо, растение — чудесная штука, и так приятно, так забавно думать о нем, как о человеке. Могло бы такое растение испытывать приятные ощущения, чувство покоя, по мере того как начинают формироваться крохотные помидорчики, такие крохотные, и все же убеждающие тебя в том, что сумеют пробудить твой аппетит, что вскоре тебе так захочется съесть спелый, подрумяненный солнцем помидор, так приятно наполнить желудок едой. Как это прекрасно — ощущать себя ребенком, который хочет пить и утоляет жажду, хотеть пить, Джо, и утолять свою жажду. Вот что чувствует помидор, когда идет дождь и освежает все вокруг, и становится так хорошо (пауза). Знаете, Джо, куст помидора растет буквально каждый день, набирается сил день ото дня. Знаете, Джо, мне почему-то кажется, что помидор может испытывать в полной мере покой и уют каждый день. Знаете, Джо, буквально каждый день, день ото дня. И то же происходит со всеми на свете помидорами.

(Внезапно Джо вышел из транса, стал проявлять признаки дезориентации, вскочил на кровать, принялся размахивать руками. По всем признакам его поведение напоминаю характерные приступы, которые возникают вследствие барбитуровой интоксикации. Казалось, Джо совсем не видит и не слышит автора. Однако неожиданно Джо спрыгнул с постели и двинулся в направлении автора. Руку Джо свела сильная, но кратковременная судорога. Была вызвана сиделка. Она вытерла испарину с его лба, сделала перевязку и дала через трубку немного воды со льдом. После этого Джо позволил автору вновь усадить себя в кресло. В ответ на попытку автора поинтересоваться состоянием его предплечья, Джо схватил карандаш и бумагу и написал: "Рассказывайте, рассказывайте".)

Ах, да. Джо, сам я вырос на ферме, и думаю, что семечко помидора — замечательная вещь. Подумайте, Джо, только подумайте, ведь в этом маленьком семечке на самом деле покоится так естественно, так уютно красивое растение, которое еще надо вырастить, которое родит такие забавные листья и ветки. Листья и ветки так красивы, такого красивого зеленого цвета: ты можешь действительно почувствовать себя счастливым, глядя на семечко помидора и размышляя о том замечательном растении, которое в нем заключено, которое в нем мирно покоится, спокойно и уютно, Джо. Я сейчас пойду пообедать, а когда вернусь, мы продолжим".

Из записи этого сеанса видно, насколько просто гипнотерапевтические внушения могут быть включены в канву внушений, направленных на наведение транса и его поддержание. Последние в таком случае берут на себя дополнительную функцию своего рода носителя терапевтического воздействия.

Джо вышел из транса спустя считанные минуты после того, как автор произнес, казалось бы, совершенно невинную фразу: "…хочет пить, Джо". Не составило особого труда и повторное введение в транс. Оно было достигнуто при помощи двух коротких фраз: "…подумайте, Джо, подумайте" и"…покоится так естественно, так уютно", включенных в достаточно бессмысленный набор идей. Однако, повторим: в этом, казалось бы, бессмысленном повествовании содержалось то, в чем так нуждался Джо, и он сразу же воспринял это.

Родные Джо беспокоились, были ли даны ему постгипнотические внушения. Автор заверил их, что он их получил. Они были очень плавно введены в подробнейшее, со многими повторами описание роста помидора, а также содержались в особенно интонационно выделенных фразах: "Вы знаете, Джо, буквально каждый день…испытывать в полной мере покой и уют", "знаете, Джо, буквально каждый день, день ото дня."(…)

За месяц, проведенный дома, он прибавил в весе и силе. Изредка случался приступ боли но его можно было купировать либо аспирином (!), либо 25 мг димедрола. Джо был счастлив, что находился в кругу семьи.

Техника «Якорение»

Использование техники якорения аналогично воспроизведению триггера, которое рассмотрено нами ранее. Принцип действия и реализации тот же, поэтому мы не станем приводить текст.

Есть некоторые нюансы, которые нам следует помнить для использования якорей. Если вы проводите с клиентом более одною сеанса, якорь может реализоваться в процедуре наведения. То есть, когда вы используете один и тот же ритуал (просите занять удобное положение, включаете музыку и т. д.). Со временем уже при исполнении этих действий ваш клиент будет оказываться в трансе.

Помимо этого вы можете вспомнить, что вызывая ассоциированные воспоминания, мы вызовем те же ощущения. Это, в сущности, и есть якорь. Мы разбирали частные случаи этой техники, когда обсуждали сопровождение в приятном воспоминании и описание трансовых феноменов.

В двух словах о том, что есть якорь. Выражаясь простым языком это маячок, который вызывает воспоминания о ситуации и чувствах, ощущениях в ней. У каждого человека в течение жизни формируется множество якорей, стимулов, вызывающих реакцию.

Если обратиться к истокам, можно найти их еще в психоанализе. И названы они будут в этом случае комплексами. Это понятие трактуется не в общепринятом смысле, а в философском, научном. Означает оно совокупность деталей ситуации, связанных вместе эмоциями. И если одна из деталей ситуации будет воспроизведена, она вызовет все те же переживания, что и были в прошлом.

У каждого человека есть блюдо, которое напомнит бабушку, запах, напоминающий атмосферу дома вашего детства и так далее. Это и есть якоря.

Используйте их, это повысит продуктивность вашей работы.

Техника «Левитация руки»

Техника левитации руки очень эффективна, но иногда является излишней. Поскольку феномен самопроизвольного действия впечатляет клиента, начинающего гипнотерапевта наверняка тоже, но важно помнить о том, что транс нужен не для красоты и удивления. Он необходим для решения затруднений клиента и достижения результата.

И все же мы рассмотрим эту технику, поскольку она помогает справиться с неверием клиента в возможности гипнотического лечения Это понятно, что здесь вопрос доверия к методу и к сожалению это от нас не зависти. Вокруг гипноза много сказочных мифов.

Пример использования техники «Левитация руки».

…сейчас, прежде чем мы приступим к более глубокой работе…в более глубоком состоянии транса…вы сможете обратить внимание на опущения своего тела…возможно вы заметите сейчас разницу в опущениях правой…и левой руки…вы наверняка пробовать совершать движения…спонтанно, без участия сознания…переворачивались во сне…та к и через некоторое время вы можете позволить себе…снова сделать это…возможно поднять руку…или она сделает это сама…бывает интересно наблюдать за тем, как рука…начинает подниматься…сама по себе…не торопитесь…пусть сначала ваше подсознание решит…правая это будет рука или левая…посмотрите на них…почувствуете в какой руке появляется большая легкость…вы можете просто наблюдать как это происходит…может еще не так заметно…словно вы положит руку на мяч…и опустит его в воду…и когда вы расслабляете руку…вы можете почувствовать как она…плавно поднимается вверх…и сначала легкость может появиться в одном из пальцев…и пусть ваше бессознательное движением этого пальца вверх покажет выбранную руку…почувствуйте это отрывистое движение…хорошо…и этот палец поднимаясь все выше…может начать приподнимать соседний…ведь пальцы — это единая часть кисти…и вы продолжая наблюдать за тем…как ваша рука начала подниматься…в своем ритме…только с необходимой вам скоростью…она все выше и легче…словно вы перестаете ее ощущать…выше и выше…словно к ней привязано множество…воздушных шариков…надутых легким газом…они стремятся вверх…все выше…еще выше…стремятся достать неба…а вы можете наблюдать как ваша рука поднялась помимо вашего сознания…вы просто наблюдаете…как она может захотеть коснуться вашего лица…когда это произойдет она остановится…и так далее…