Читайте также
Репетиция положительного образа
Данная методика, известная также под названием когнитивной репетиции, является продолжением и развитием практики замены отрицательных образов положительными. Она потребует от вас постоянной работы. Ее можно охарактеризовать как
Плач на бревнышке, или Репетиция перед выходом к детям
Перед тем как у своих родителей
Что-нибудь хорошее выпрашивать,
У себя спросите: "Заслужил ли я?
Был ли я послушным, милым мальчиком?"
Если да — просите вдвое большего.
Если нет — просите вдвое жалобней.
Г. Остер
То ли вы
Глава 8 . Репетиция жизни
Осознанные сновидения и пиковые достижения
Это произошло в ночь перед моим первым соревнованием в 10-километровом кроссе. Я очень волновался, потому что это был первый в моей жизни забег такого рода, трасса была тяжелая, а я ни разу в жизни не бегал
Репетиция жизни
Я на собрании в конференц-зале. Присутствуют важные персоны и группа моих друзей. Я ведущий этого собрания и одновременно наблюдатель. Однако, моя способность сочетать эти функции одновременно не влияет на происходящее. Как наблюдатель, я могу следить за
Глава 61. Терапия как генеральная репетиция жизни
Многие терапевты съеживаются, когда слышат, что критики характеризуют их работу как «покупку дружбы». Хотя в этом заявлении и содержится зерно правды, оно не заслуживает того, чтобы съеживаться. Дружба между терапевтом и
Репетиция
Подготовку к переговорам можно облегчить, если обсудить их с кем-то еще. Посторонний человек оценит их свежим взглядом; возможно, привнесет новые идеи; заставит вас обратить внимание на сомнительные моменты, которых вы могли не заметить; и, наконец, обеспечит
Ресурсная репетиция
В основе этой весьма простой психотехнологии лежит весьма интересная (с точки зрения так называемой психотерапии личной истории, которой мы пока заниматься не будем) идея. Если вы усвоили когда-то и ныне осуществляете довольно-таки неэффективный
Репетиция
Репетиция имеет большое значение для успеха вашего выступления на сцене. Нет никакого оправдания тому, что вы не подготовились. Вы можете спросить: «Как долго нужно готовить речь, прежде чем рассказывать ее?»Тут нет установленного периода, но я рекомендую
Мысленная репетиция
Мысленная репетиция представляет собой метод подготовки, основанный на использовании силы воображения для моделирования некоей ситуации и собственных действий в контексте сценария её развития. Иными словами, вы представляете себе нечто, что может
Мысленная репетиция
Стюарт спрашивает у Джесси, репетирует ли она свои презентации. Та объяснила, что обычно делает записи, которые затем перечитывает снова и снова, пока они не отложатся в голове. Это неполноценный сценарий, но все же записи содержат очень много