И еще один миф на закуску: медитировать скучно
Скучно или нескучно – у каждого свое мнение, а мнение диктует разум. Игнорируйте мысли и эмоции, и вам не будет скучно.
Заберите 30% скидку новым пользователям на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
И СКУЧНО, И ГРУСТНО Мой друг постоянно говорит, что ему грустно, что он не видит цели в жизни, что никогда ничего не будет хорошо. Это депрессия, и ее нужно лечить, или просто такой негативный настрой к жизни? Можно ли это считать нормальным или надо обращаться к
Состояния плюс один, минус один и нулевое На этом этапе слово взяла дона Карлетта. Она заговорила о чувстве несостоятельности терапевта или, альтернативно, желании быть совершенным! На семинаре, посвященном разбору случаев, который они с Орлом проводили много лет назад,
И еще несколько причин «на закуску» Итак, я рассказала вам пять историй, иллюстрирующих пять самых, пожалуй, популярных причин нежелания ходить в детский сад. Есть и еще дети, которым в садике приходится очень непросто. И они тоже могут заявить: «Не хочу!»Агрессивные дети.
Глава 9 Как медитировать ИНТЕРАКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ПОЗВОЛЯЕТ вам, пригласив Бога в свое сердце, ощутить внутреннюю связь с Ним (или с высшей силой). Для занятий интерактивной медитацией надо удобно сесть или лечь там, где вам никто не помешает. Лучше отключить телефон и
Применение субъективного общения один на один. Решение проблем следует начинать с ваших личных взаимоотношений.Личные проблемы могут у вас возникать, в частности, с:– Друзьями– Супругой– Детьми– Родителями– Родственниками
Один маленький шаг, один гигантский скачок Вполне резонно предположить, что ответ на этот вопрос, в силу его природы, должен звучать как «да» или «нет». То есть если психопатия попадает в некий континуум, то траектория с одного ее полюса до другого, от матери Терезы до
Скучно, но важно Данная книга написана не для социологов, а скорее для тех не поддающихся определению существ, которых издатели раньше называли образованными дилетантами. Я использую ненаучный подход, но это не значит, что я вправе неясно выражать свои мысли, излагать их
Хвалите людей один на один, а группы в присутствии всех Эта рекомендация тоже противоречит тому, что обычно происходит в организациях. Сама идея каждой церемонии награждения – покрасоваться перед коллегами и друзьями. Однако, согласно результатам исследований, многие
Глава 8 Десять мифов о медитации Медитировать проще, чем вы думали Медитация с закрытыми глазами помогает во многих случаях и снять стресс, и достичь духовного просветления. Лично я начал медитировать, потому что изнемог от сверхурочной работы разума. Я жаждал покоя, и
Миф № 1. Медитировать трудно Правильная медитация – самое легкое и приятное, что вы делали в жизни. Трудно то, что требует усилий, стресса, упорства, а для медитации нужно вовсе не это. Никаких усилий – вы просто учитесь ничего не делать. Никакой борьбы – вы ничему не
Как медитировать по технологии CALM Сядьте спокойно, закройте глаза, спокойно подключитесь к настоящему моменту и примерно с минуту отмечайте все мысли, которые проходят в вашем разуме.1. Затем думайте «ОМ СВЯЗЬ», направив внимание на подошвы стоп… Отпустите слова и точку