Глава 8 Десять мифов о медитации Медитировать проще, чем вы думали
Глава 8
Десять мифов о медитации
Медитировать проще, чем вы думали
Медитация с закрытыми глазами помогает во многих случаях и снять стресс, и достичь духовного просветления. Лично я начал медитировать, потому что изнемог от сверхурочной работы разума. Я жаждал покоя, и регулярные медитации помогли отвлечься от движений моего разума и осознать внутренний мир, всегда присутствовавший во мне.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 29 Учитесь делать всё проще и короче
Глава 29 Учитесь делать всё проще и короче Марджори Уилсон, известный специалист по хорошим манерам и автор книг «Женщина, которой вы хотели бы быть» и «Как жить по средствам», являет собой яркий пример исповедуемых ею мыслей. Она много работает, сама, без помощи прислуги,
Глава 22. Медитации
Глава 22. Медитации В этой главе я расскажу о том, что такое медитация, и как она может помочь в проведении семейных расстановок и терапии вообще.Традиционно слово «медитация» употребляют для того, чтобы:• во-первых, обозначить метод, который помогает человеку заглянуть в
ДАЖЕ ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ НУЖДАЮТСЯ В ИСЦЕЛЕНИИ СТАРЫХ РАН: СОЧЕТАНИЕ МЕДИТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИИ
ДАЖЕ ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ НУЖДАЮТСЯ В ИСЦЕЛЕНИИ СТАРЫХ РАН: СОЧЕТАНИЕ МЕДИТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИИ Джек Корнфилд Для большинства людей практика медитации не может «сделать все». В лучшем случае она является одним из важных этапов сложного пути открытий и пробуждений.
Глава 21. Несколько мифов о писательстве
Глава 21. Несколько мифов о писательстве Надо признать, что о писательстве, как ни о какой другой профессии, кроме, кажется, актёрства и службы в полиции, сложена куча легенд и мифов. Не скажу, что все они далеки от реальности, зерно истины в некоторых из них есть… Вот
Глава 3 . Пробуждение в мире сна Осознанное сновидение – это проще, чем вы думаете
Глава 3 . Пробуждение в мире сна Осознанное сновидение – это проще, чем вы думаете Перед началом упражнений, предложенных в этой главе, вы должны уметь запоминать хотя бы одно сновидение за ночь. Кроме того, в вашем журнале должно быть не менее дюжины снов, содержащих
Глава 9 Как медитировать
Глава 9 Как медитировать ИНТЕРАКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ПОЗВОЛЯЕТ вам, пригласив Бога в свое сердце, ощутить внутреннюю связь с Ним (или с высшей силой). Для занятий интерактивной медитацией надо удобно сесть или лечь там, где вам никто не помешает. Лучше отключить телефон и
Глава 22 ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ
Глава 22 ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ Лучшая медитация – это медитация, внедрившаяся в вашу жизнь. Все можно превратить в медитацию, наполнить новым содержанием: чаепитие, прогулки пешком, поездки, работу, секс. При этом вы словно превращаетесь в своего двойника, который наблюдает за
Десять мифов о медитации
Десять мифов о медитации Хотя медитация дается так просто и сулит такие награды, множество мифов о медитации мешают людям приступить к ней или побуждают бросить прежде, чем регулярная медитация принесет свои плоды. В этой главе я решил обсудить эти мифы и научить вас
Миф № 1. Медитировать трудно
Миф № 1. Медитировать трудно Правильная медитация – самое легкое и приятное, что вы делали в жизни. Трудно то, что требует усилий, стресса, упорства, а для медитации нужно вовсе не это. Никаких усилий – вы просто учитесь ничего не делать. Никакой борьбы – вы ничему не
Как медитировать по технологии CALM
Как медитировать по технологии CALM Сядьте спокойно, закройте глаза, спокойно подключитесь к настоящему моменту и примерно с минуту отмечайте все мысли, которые проходят в вашем разуме.1. Затем думайте «ОМ СВЯЗЬ», направив внимание на подошвы стоп… Отпустите слова и точку
Десять минут медитации два раза в день на протяжении четырех недель
Десять минут медитации два раза в день на протяжении четырех недель Лучшее время для медитации – до завтрака, после полудня, перед ужином и перед сном. Желательно медитировать часто и понемногу, так вы скорее добьетесь результатов. Это удобно, ведь каждый может выкроить
ГЛАВА 7. Взбитые сливки, высокие каблуки и собаки. (И вы думали, что ваши фантазии странные?!)
ГЛАВА 7. Взбитые сливки, высокие каблуки и собаки. (И вы думали, что ваши фантазии странные?!) Джон и Джейн лежали в постели, предаваясь ленивому воскресному послеобеденному сексу. Однако их мысли были весьма далеки от того, что происходило с ними. Джон фантазировал о сексе