Важный совет Наблюдайте сердцем
Важный совет
Наблюдайте сердцем
Смотреть из центра головы нелегко. Если вам это дается с трудом, попробуйте подключить сердце. Делается это так: выбираете какой-нибудь предмет и смотрите на него самым обычным способом, глазами, но с намерением наблюдать его и сердцем. Наблюдение из области сердца естественно обращает внимание вовнутрь и помогает вам подключиться к присутствию внутри. Держите ум и сердце открытыми и увидите, что будет!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Слушайте и наблюдайте
Слушайте и наблюдайте С того момента, как вы решите стать успешным, ваш круг общения обязательно изменится. Если вам пока не довелось завести новые знакомства, успешных людей всегда можно увидеть на телеэкранах.Приглядитесь к ним. Вы отметите, что состоятельные люди –
10. Наблюдайте: замечайте различия.
10. Наблюдайте: замечайте различия. В этой главе Эриксон не просто указывает на важность наблюдения и выделения различий, он дает несколько примеров того, как нужно создавать ситуации, чтобы дать возможность проявиться интересующему его явлению и увидеть его, получив,
Дружите и наблюдайте
Дружите и наблюдайте Сложно управлять будущими событиями, когда люди не посвящают вас в свои планы. Возможно, это происходит намеренно, и они следят за своими высказываниями, чтобы скрыть главные черты характера, слабости, истинные мотивы, навязчивые идеи. Для вас такие
1. Важный период
1. Важный период Детский сад – это уже поздноНаверное, каждый из вас помнит из школьных лет, что в классе был особо одарённый ученик, который без видимых усилий становился лидером класса, в то время как другой тянулся в хвосте, как бы ни старался.В мои годы учителя поощряли
Слушайте и наблюдайте
Слушайте и наблюдайте У каждого человека кроме работы есть личная жизнь. Мы нанимаем не просто работника, а личность. Очень полезно узнать как можно больше об интересах своих подчиненных, чтобы понять, что мотивирует их. Нет нужды лезть в их частную жизнь. Просто
Важный совет
Важный совет Думать или непосредственно воспринимать Существует огромная разница между тем, чтобы подумать об этой игре, и непосредственным участием в ней – прямо сейчас. Если вы сразу же попробуете сыграть, вам это поможет – эта игра помогала всем, с кем я в нее играл.
Важный совет
Важный совет Голос в вашей голове – тоже мысль В своей голове вы слышите голос – вроде бы ваш. Он комментирует все происходящее, влияет на ваше самочувствие, обсуждает мелькающие в уме мысли. Когда вы учитесь налаживать более свободные и нейтральные отношения с
Важный совет Практика настоящего
Важный совет Практика настоящего Призыв жить настоящим часто трактуют неверно: так что же, теперь уж и нельзя поговорить ни о прошлом, ни о будущем? Да говорите, о чем хотите! Научившись сосредотачиваться на текущем моменте, вы сможете обсуждать и события прошлого, и планы
Важный совет Положитесь на первый ответ
Важный совет Положитесь на первый ответ Не переставайте созерцать пространство, переключившись на поиски ответа: это вновь будут мысли вместо состояния. Доверьтесь первому слову, которое придет на ум.А мы продолжим. Теперь заметьте, что происходит прямо в этот момент.
Важный совет Практикуйтесь для закрепления
Важный совет Практикуйтесь для закрепления Играйте в эту игру как можно чаще. Замечайте, когда беседуете с людьми, пространство между собой и ними, пространство между собой и компьютером, когда работаете. Замечайте пространство, вмещающее любые объекты – людей, чашку с
Важный совет Наслаждайтесь моментами медитации
Важный совет Наслаждайтесь моментами медитации Интенции CALM можно применять и с открытыми глазами. Выберите одну из них и сосредоточьтесь на ней в любой момент дня, когда вспомните об этом. Просто подумайте – и отпустите – и продолжайте заниматься своими делами до
Важный совет Давайте, делайте!
Важный совет Давайте, делайте! Помните разницу между думать и делать. Чтобы эти техники сработали, нужно их выполнять – просто делать, и все. Если вы приметесь их анализировать, значит, вы опять будете думать, а в итоге упустите тот опыт, к которому вам могли привести эти
Важный совет Дышите правильно!
Важный совет Дышите правильно! В большинстве своем люди дышат неправильно. Неправильное дыхание препятствует выходу лишнего напряжения, в результате тело страдает, недополучая необходимый ему кислород. Проверьте себя: прижмите ладонь к животу и глубоко вдохните. Как
Шаг 3. Наблюдайте за собой
Шаг 3. Наблюдайте за собой Умение исследовать самого себя можно развить. Наблюдайте, что именно вы делаете, когда и в каких обстоятельствах вы это делаете, и затем анализируйте, почему вы это делаете. Как в мои университетские годы говаривал мой самый любимый профессор:
Наблюдайте в реальных условиях
Наблюдайте в реальных условиях Наблюдение за людьми в их привычной среде может оказаться нелегкой задачей, особенно для тех, кто себя уже и так мнит экспертом. Например, если вы работаете в крупной фармацевтической компании, то должны представлять, как люди принимают