Недостаток нужного, избыток ненужного

Недостаток нужного, избыток ненужного

Большинство ошибок на пути к цели относятся к одной из двух обширных категорий заблуждений. Первая – это то, что психологи называют недостаточным регулированием {1} (когда вы не выполняете всех нужных для успеха действий). Ошибки, о которых я уже упоминала в этой главе (упущенные возможности и отсутствие самоанализа), относятся именно к этой категории. Еще один тип недостаточного регулирования – нехватка самоконтроля, который помог бы избежать соблазнов. Многие стратегии, описанные в следующих главах, помогают эффективно расправляться с этими вредителями целей, потому что недостаточное регулирование встречается намного чаще, чем остальные проблемы.

Второй тип заблуждений – неправильное регулирование. Как видно из названия, это выбор неэффективной стратегии для реализации цели. Вы можете трудиться на пределе возможностей, практически убивая себя ради успеха, но он ускользнет от вас, потому что вы неправильно стремитесь к нему. Может быть, вы действуете поспешно, а на самом деле необходима точность. Возможно, вы пытаетесь бороться с соблазнами, подавляя мысли о еде, но результаты противоположны желаемым. (Кстати, подавление мыслей редко срабатывает. То, что вы сдерживаете, обычно проявляется позже с удвоенной силой.) Возможно, вы слишком много думали о том, что обычно делаете умело, и тем самым создали лишнее напряжение, которое вызвало скованность.

Трудно давать разумные советы насчет неправильного регулирования, потому что стратегия, эффективная для одной цели, может не подойти для другой. Сложно делать обобщения, подходящие для разных целей. Возможно, самый полезный совет – занимайтесь самоанализом, потому что оценка эффективности своей работы – лучший способ вовремя обнаружить, что вам нужна новая стратегия. Ведь потом будет слишком поздно вносить изменения.

Часто люди неправильно определяют причины своих неудач в достижении цели. Надеюсь, что, прочитав эту главу, вы сможете переосмыслить ряд своих прошлых разочарований. Возможно, вы полагали, будто вам недоставало знаний, а в действительности все дело в неправильной стратегии. Или вы думали, что вам не хватило времени, а на самом деле вы пренебрегли некоторыми возможностями. Может быть, вы продвигались вслепую, не получая обратной связи, помогающей сохранить мотивацию и не сбиться с верного пути. Теперь, когда вы узнали, в чем могут заключаться причины ваших проблем, пора сосредоточиться на их решениях.