Принятие своей истинной сущности

Принятие своей истинной сущности

Когда вы практикуете принятие окружающего мира, вам следует также обратить свое внимание внутрь себя и принять свою истинную сущность.

Будьте готовы отпустить и исцелить определенные аспекты или идеалы, которых вы, возможно, придерживались, а также ожидания, наложенные на вас другими людьми, которые не приносят вам пользы.

Кеннет размышлял над своим опытом в любви. Он решил, что если по-настоящему любишь кого-то, то рано или поздно это приведет к разбитому сердцу. Он знал, что большинство людей никто не учит, как любить, находясь в отношениях, особенно если они геи.

В прошлом у мужчин и женщин нетрадиционной сексуальной ориентации было не так много открытых ролевых моделей. Когда мы видим примеры геев, гордящихся своим положением, или людей, которые гордятся своим телом и комфортно себя чувствуют в нем, мы часто забываем о том, что такая гордость достигается после многих лет ощущения собственной неполноценности.

Как сказал Кеннет:

– На сердце моем много шрамов, и появились они из-за того, что я не чувствовал себя в безопасности, будучи самим собой, и стыдился тех, кого я любил.

Многие годы Кеннет пытался быть таким человеком, каким желали видеть его родители, хотя ему очень хотелось раскрыть свою истинную сущность. Многие геи испытывают большие проблемы в этой области из-за сильного давления со стороны родственников и общества, которые требуют, чтобы они вели себя определенным образом. Зачастую люди не понимают, что многие мужчины и женщины нетрадиционной сексуальной ориентации сильно переживают оттого, что «должны» вписываться в общие рамки.

Несмотря на все усилия Кеннета, он не мог быть тем, кем требовали от него стать его родители. И поскольку ему не хватало правильных ролевых моделей, начиная с 20 лет он накопил целую вереницу несбалансированных отношений. Его партнеры любили его, но он не любил их. Или он глубоко любил их, но они не отвечали ему взаимностью. Кроме того, он часто вступал в отношения на расстоянии, и теперь он понимает, что это был просто один из способов избежать настоящей близости. Если человек географически находится вдали от него, то ему не придется вступать в истинные отношения и оказываться в уязвимом положении.

Все это заканчивалось одной душевной травмой за другой. Когда Кеннету перевалило за 40, он начал работать с психотерапевтом. Во время одного из сеансов он рассказал о Джерри, мужчине, с которым он встречался и который разбил ему сердце, поскольку в очередной раз его чувства остались без взаимности. Психотерапевт предложила Кеннету нарисовать то, что он чувствует.

«Нарисовать свои чувства? На что это будет похоже?» – подумал Кеннет. Он решил открыться и сделать это. Первое, что он нарисовал, было его собственное сердце. На нем с одной стороны была огромная трещина. В другом месте не хватало большого куска, а снизу оно было расколото на мелкие кусочки. Увидев всю свою боль и скорбь, он разрыдался.

Когда Кеннет показал свой рисунок психотерапевту, она показала на одно место на рисунке и спросила:

– А откуда вот эта рана?

Потом она попросила Кеннета написать, что означает каждая трещина на рисунке, кто нанес ему обиду и как это произошло.

Это было мощное упражнение, поскольку он увидел скорбящее, раненое, истощенное и кровоточащее сердце, которое не получало достаточно любви.

– Мне нужно больше любви, – сказал он.

Как разъяснила ему психотерапевт, хотя ему казалось, что все его беды связаны с его сексуальной ориентацией, в действительности дело было в недостатке любви к себе и нежелании быть уязвимым в отношениях. Вполне возможно, что даже если бы он был традиционной ориентации, у него были бы такие же проблемы.

По мере того как Кеннет прорабатывал свои проблемы с психотерапевтом, он приходил к пониманию того, что трещины в его сердце начинают затягиваться, уже когда он просто рассказывает о своей скорби.

– Мое сердце исцелялось, когда я выражал сострадание к своему прошлому опыту и находил возможность принять все, через что я прошел.

Чем дольше он говорил и плакал, тем живее становились рисунки, на которых он изображал свое сердце. Оно обрастало новой тканью, раны и трещины заживали, и рисунки становились все более жизнеутверждающими. Кеннет нащупал связь с тем местом, где обитала его душа, и понял, что его сердце способно постоянно восстанавливаться. Это понимание принесло ему облегчение, и он повторял:

В моем красиво изношенном, покрытом шрамами сердце живет неизменная и целостная душа.

Такое освобождение и скорбь по поводу ложного убеждения, что он никогда не найдет партнера, который любил бы его, оказались для Кеннета исцеляющими. Теперь он понимал, что ему еще предстоит любить многих людей в своей жизни, так почему бы не потратить некоторое время на отношения с самим собой, почему бы не любить себя и не заботиться о себе, как о том партнере, о котором он мечтал? Он повторял такую аффирмацию:

Я состою в полноценных любовных отношениях с самим собой.

Кеннет ходил на прогулки один, посещал массажный салон, покупал себе цветы, и ему приносило легкость ощущение, что он в очень хороших отношениях сам с собой.

– Я стал более понимающим и прощающим, – рассказывал он, – и именно так я начал смотреть на жизнь. Я понял, что, если когда-нибудь вступлю в отношения с любящим партнером, я должен сначала создать это внутри себя.

Через некоторое время Кеннету действительно удалось построить отношения с Дэном, и до сих пор он снова и снова повторяет свои любимые аффирмации:

Я живу в равновесии.

В своих отношениях я отдаю и получаю любовь.

Сейчас Кеннет гораздо меньше боится рисковать, хотя ему еще предстоит пройти много уроков и избавиться от многих негативных схем. Например, недавно он сказал Дэну:

– Я разобью тебе сердце.

Дэн удивленно переспросил:

– Что ты имеешь в виду?

– Когда двое людей любят друг друга, – ответил Кеннет, – они в конце концов разбивают друг другу сердце.

– Я не выбираю такую реальность, – возразил Дэн. – Я считаю, что если мы любим друг друга, то мы не разбиваем, а открываем друг другу сердца. Любовь раскрывает закрытые, тайные места в наших сердцах.

Кеннет не ожидал такого ответа, он никогда не смотрел на вещи с такой стороны. Это помогло ему понять, что он все еще подвержен негативному мышлению, – и данное открытие стало одним из многих даров, которые принесли ему эти отношения. Он начал смотреть на все по-другому, и это пролило свет на некоторые его проблемы. Ответ его партнера подразумевал не рану, а открытость, которую можно создать, – это был взгляд, полный любви, и позитивное убеждение о любви. Их отношения остаются крепкими, и они продолжают открывать и исцелять сердца друг друга.

Все проблемы Кеннета были связаны с его самоощущением и недостатком любви к себе, однако

многие люди испытывают скорбь из-за потери того, кем, с их точки зрения, они должны были бы быть.

Некоторые мужчины страдают из-за мускулов, которые они надеялись когда-нибудь нарастить, а многим женщинам приходится отказываться от мысли о «теле для бикини», которого у них никогда не будет. Кому-то хочется быть выше, или ниже, или даже принадлежать к другой расе. В конечном итоге нам всем следует полностью прочувствовать скорбь по всем этим «жаль, что мы не…» и двигаться к счастью и принятию своей истинной реальности.

Давайте рассмотрим этот вид скорби немного подробнее.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.