Осознанность
Осознанность
Посмотрим на цикл осознанности (рис. 4).
Начнем движение в блоке «развитие умения справляться с эмоциями», потому что рефлекторные действия следуют за давлением на болевые точки, а это давление запускает основные страхи тревожной привязанности.
Три шага к развитию умения справляться с эмоциями:
1. Осознать появление эмоции.
2. Рассмотреть ее.
3. Научиться сострадать своим эмоциям.
Чтобы научиться правильно конфликтовать, нужно достать свои эмоции на яркий свет сострадания.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Осознанность
Осознанность * * * Реальность не такова, какой представляется нам. Она состоит из множества реальностей и сама может оказаться их составной частью. Уоллес Стивенс, американский поэт (1879–1955) * * * Хотя мы путешествуем по миру в поисках красоты, мы всегда должны носить ее с
20. ОСОЗНАННОСТЬ
20. ОСОЗНАННОСТЬ Осознанность — это практика безоценочного, сострадательного, принимающего наблюдения за собственным опытом. Осознанность начинается с простого понимания и внимания к каждому мгновению личного опыта. Вы не должны быть безразличны к своему внутреннему
Признаки сна: Двери в осознанность.
Признаки сна: Двери в осознанность. Я стоял на улице перед своим домом в Лондоне. Вставало солнце, и воды залива сверкали в его лучах. Я видел высокие деревья на углу улицы и верхушку старой серой башни за Форти Степс. В это время, в волшебных лучах утреннего солнца картина
Осознанность, ответственность, эмоции
Осознанность, ответственность, эмоции Если действительно согласиться с тем, что психосоматические заболевания возникают как проявление неудовлетворенных, или «НЕ ТАК» удовлетворенных потребностей, то можно прийти к выводу, что полноценная ориентация в мире
Глава 13 Осознанность, присутствие и мудрость
Глава 13 Осознанность, присутствие и мудрость Каждый день я по сто раз напоминаю себе, что моя внутренняя и внешняя жизнь основываются на труде других людей, живущих и умерших, и я должен прилагать усилия к тому, чтобы отдавать в той же мере, что получил и продолжаю
Ценностная осознанность
Ценностная осознанность Старайтесь создавать метафоры, которые действительно показывают процесс работы человека, исследующего собственную жизнь. Задача – продемонстрировать, как герой задает глубокие открытые вопросы, полностью задействуя свой разум. Вы желаете,
Осознанность в действии
Осознанность в действии Google – это цитадель высокого IQ. Я слышал, что ни один из кандидатов не допускается на собеседование, если по итогам теста не попадает в 1 % “топ-интеллектуалов”. Выступая несколько лет назад в Google на тему эмоционального интеллекта,
Осознанность против знания
Осознанность против знания Являетесь ли вы человеком сознающим? Если вы считаете, что да, спросите, насколько хорошо вы знаете себя. Как часто вы прислушиваетесь к голосу своего разума, к своему телу, эмоциям, к настоящему себе, скрытому под нагромождением идей и
Почему осознанность трудна
Почему осознанность трудна Тревожность воспринимается как эмоциональное состояние, и легко упустить тот факт, что одновременно это и биохимический феномен в нашем теле. Многие славные люди начали впитывать тревожность с молоком матери, а иногда еще раньше – с
Беспристрастная осознанность
Беспристрастная осознанность Каждый, кто имеет медитативный опыт, подтвердит, что удержание внимания только кажется простым и достичь его непросто. Разум подобно носорогу мечется от одной мысли к другой, случайно вытаптывая полезную информацию. Или как дерево,
Осознанность
Осознанность Посмотрим на цикл осознанности (рис. 4).Начнем движение в блоке «развитие умения справляться с эмоциями», потому что рефлекторные действия следуют за давлением на болевые точки, а это давление запускает основные страхи тревожной привязанности.Три шага к
Осознанность
Осознанность Центральным понятием восточной философии является осознанность.Восточные практики сейчас в моде, поэтому сейчас модно быть осознанным. Очень часто различные авторы тренингов и семинаров говорят о себе с гордостью: «Я осознан».Выглядит это достаточно
38. ЕЕ ЭНЕРГИЯ — ЕГО ОСОЗНАННОСТЬ
38. ЕЕ ЭНЕРГИЯ — ЕГО ОСОЗНАННОСТЬ Именно такова формула счастливой совместной жизни. Женские энергии порой крайне разрушительны, и только ясный ум и любящее сердце мужчины способны выстоять пред ними, а затем преобразовать в созидательную силу. Вам, наверное, уже хорошо
Осознанность и свобода
Осознанность и свобода «…Командир, опустив голову, объяснял Яру: — Мы сами не понимаем. Три дня назад вернулся Денек. Мы обрадовались, стали созывать всех на весенний сбор. Сегодня мы слетелись на поляне. Денек начал рассказывать. И вдруг чувствуем, что холодно. Ну, просто