Способ 2. Установите время старта
Человек обладает психологической инерцией, и резко менять деятельность довольно трудно. Поэтому лучше не гнать себя сразу на старт, а наметить срок.
– Я начну в 10:17!
И уже есть время психологически подготовиться. Лучше выбирать некруглое время для старта, чтобы не было соблазна оттянуть еще с отговоркой, что 5 минут роли не играют.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ЕСЛИ ВРЕМЯ — СПОСОБ ВЫРАЖЕНИЯ ЛЮБВИ Когда «родной язык» вашего ребенка время, скажем сразу: если вы не уделяете ему достаточно времени и внимания, ваш ребенок решит, что вы на самом деле не любите его, эта гнетущая мысль будет изводить его постоянно.Алан — пожарный. Он
Установите рамки Один из первых методов, разработанных нами для манипуляции мотивациями, назывался фреймингом задач. Смысл в том, чтобы предлагать людям сделать одно и то же (например, стараться как можно лучше решить задачу), но дать им разные причины того, почему это
2. Установите систему последствий Раньше их называли «наказания». Возможно, это не более чем семантика, но мы предпочитаем этот новый термин, поскольку он в большей степени соответствует концепции родителя как властного, но заботливого учителя жизни в противовес
Установите Выгоды Фрейд говорил, что "цели вызывают разочарование и тревогу", и был против установления конкретных целей. Виктор Франкель, с другой стороны, сказал, что "мы не можем жить без целей, поскольку в основе природы человека — быть ориентированным на цели." Оба
Установите контакт Старайтесь, если это возможно, вначале установить хотя бы минимальный контакт. Попробуйте встретиться взглядом. Если вам улыбнулись в ответ или смотрели в течение трех секунд вам в глаза, значит, вам повезло: послав этому человеку угощение, вы
Установите эмоциональные рамки Тот факт, что вы можете поработать еще два часа, не значит, что оно того стоит.Тот факт, что вы можете заниматься физическими упражнениями каждый день, не значит, что это полезно для здоровья.Тот факт, что вы можете делать работу за других
33 Нет Установите границы Ирен – прекрасный сотрудник. Будучи топ-менеджером в крупной консалтинговой компании, она всегда на подхвате: если работы становится слишком много, она заменяет тех, кто уходит на больничный, и при необходимости остается допоздна,
Установите контакт Гарри часто опаздывает на работу. Но он хороший сотрудник, его способности могут принести фирме много пользы. Стефани, начальница Гарри, поговорила с ним о его постоянных опозданиях. Гарри пообещал, что будет приходить вовремя, но ничего не изменилось.
Прежде чем пересечь линию старта, вы должны знать, каким будет финиш В книге Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» говорится, что вторая привычка – «С самого начала помнить о конце»[17]1. Я полностью с ним согласен. Помнить о конце полезно. Но мы несколько
ПОПЫТКА НОВОГО СТАРТА Австрия – эта «империя карманного формата», по выражению Ханса Вейгеля (бывший министр финансов, - перев.), – притягивала меня своими величественными горами и своим уютом, навевающим атмосферу ностальгии и дремоты. Помимо ландшафта, мне нравились и
Упражнение 47 Установите пределы Зная свои пределы, проще понять, с чем можно примириться, а что даже не обсуждается. Так, вам известно, что в отношениях с детьми отдельные моменты не могут быть предметом переговоров, например: посещение школы, чистка зубов, час отхода ко
39. Установите правила Отсутствие порядка и постоянно меняющиеся реакции родителей (которые зависят от настроения) приводят ребенка в замешательство, вызывают у него чувство фрустрации, незащищенности и желание сопротивляться воле родителей. Разумеется, ваш дом не