Страдаете ли вы паническим расстройством?

Страдаете ли вы паническим расстройством?

Во всех странах мира люди страдают паническими расстройствами одинаково часто; только в Америке его констатируют у 2,4 миллиона взрослого населения. Оно проявляется в том, что человеком внезапно овладевает чувство страха (ужаса), которое носит циклический характер. Поскольку предугадать время очередного приступа человек не может – сложившаяся ситуация способствует дальнейшему развитию его тревожности.

Во время приступов панического расстройства могут наблюдаться сильное сердцебиение, слабость, обессиленное состояние, головокружение и испарина, легкое, как после онемения, покалывание в руках (или даже онемение), жар или озноб, тошнота, боль в области груди, приступы удушья, ощущение нереальности происходящего или страх неотвратимости событий и потери контроля. В таком состоянии человек может искренне решить, что у него сердечный приступ, что он сходит с ума или находится на самом краю гибели.

Чтобы определить вероятность панического расстройства конкретно в вашем случае, изучите список симптомов этого заболевания. Все они должны проявляться во время приступа неожиданного страха (без видимых причин).

Контрольный список симптомов панического расстройства

Во время внезапного приступа страха:

? у меня появляется боль в груди и быстрое сердцебиение;

? у меня затрудняется дыхание, возникает ощущение удушья;

? у меня появляются головокружение, испарина, обильное потоотделение;

? я чувствую боль в области желудка или рвотные позывы;

? я ощущаю озноб (дрожь);

? мне трудно себя контролировать;

? происходящее вокруг кажется мне ирреальным;

? мне кажется, что я умираю или схожу с ума.

Если вы отметили три и более симптома, возможно, вы подвержены паническому расстройству. Хотя обследование можно пройти у любого врача, провести полноценный курс лечения способны немногие. Психиатры и психотерапевты с этой задачей справиться в состоянии. Они проведут необходимое лечение и выпишут необходимые для курса лечения препараты. Особенно действенна в случае панического расстройства когнитивно-поведенческая терапия.

Моя книга «Руководство по преодолению тревожности» («Хэй Хаус», 2007) содержит много полезной и интересной информации по этому поводу. Наряду с психофизическими техниками в ней вы найдете CD-диск для релаксации и лечения методом управляемых образов, что помогает справляться с тревожностью.

Более полная информация о паническом расстройстве представлена:

? на моем веб-сайте: www.DrEveWood.com (раздел «Профессиональная помощь»);

? на веб-сайте Национального института психиатрии: www.nimh.nih.gov;

? на веб-сайте Национального объединения по борьбе с психическими расстройствами: www.nami.org;

? на веб-сайте Американской ассоциации по борьбе с тревожными расстройствами: www.adaa.org;

? на веб-сайте организации «Свобода от страха»: www.freedomfromfear.com.