Страдаете ли вы социофобией?

Страдаете ли вы социофобией?

Только в Соединенных Штатах не менее 5,3 миллиона человек страдают социофобией. Это расстройство проявляется в сильном беспокойстве, чувстве неловкости, вызываемом взаимодействием с социумом. Страдающих этим заболеванием преследует страх, что за ними наблюдают и осуждают их действия, – они смущаются, им кажется, что они все делают не так, как надо; этот страх бывает настолько сильным, что может негативно повлиять на выполняемую работу, учебу или другие повседневные занятия. Многие социофобы осознают, что их боязнь беспричинна, но преодолеть ее они не в состоянии и нередко начинают испытывать беспокойство задолго (например, за несколько дней или недель) до события, внушающего им страх.

Если вы постоянно испытываете неловкость в обществе других людей, возможно, у вас социофобия. Прочтите предложенный ниже список и отметьте в нем те утверждения, с которыми можете согласиться.

Контрольный список симптомов социофобии

? Я очень сильно боюсь сказать или сделать что-то такое, что выставит меня в неприглядном свете.

? Я постоянно боюсь допустить какую-нибудь ошибку и опасаюсь, что за мной наблюдают или осуждают.

? Мой страх оказаться в замешательстве не дает мне разговаривать с людьми или делать то, что я хочу.

? Я начинаю переживать за несколько дней или недель до встречи с новыми людьми.

? Если мне приходится общаться с незнакомыми людьми или оказаться в непривычной ситуации – до того или во время – я краснею, потею, меня бьет озноб (дрожь), меня тошнит и так далее.

? Как правило, я стараюсь избегать мероприятий с участием большого количества народа и выступать на публике.

? Чтобы прогнать такого рода страхи, обычно я пью спиртное.

Если вы согласились с тремя и более вариантами из предложенных, вполне вероятно, что у вас может быть социофобия. Диагностировать ее способны не только многие психиатры, но и многие психологи. Лечение, как правило, включает в себя когнитивно-поведенческую психотерапию с назначением определенных препаратов.

Более полная информация о социофобии представлена:

? на моем веб-сайте: www.DrEveWood.com (раздел «Профессиональная помощь»);

? на веб-сайте Национального объединения по борьбе с психическими расстройствами: www.nami.org;

? на веб-сайте Американской ассоциации по борьбе с тревожными расстройствами: www.adaa.org.